Nuestro Camino Wired de Winding Abajo

Todo el mundo tiene un teléfono celular en Manhattan. Usted caminar por la calle y, probablemente, el 50% de las personas tienen un teléfono en la mano. Ellos tocan, con el pulgar que, escucha, juega con él. ¿Es que lo llevan a la cama? Pues sí, resulta que lo hacen.

estudio del Pew Research Center muestra 65% de los adultos en los EE.UU. han acostado con su teléfono celular. Según el director Dr. Chris Edzikowski del Centro de Sueño de Edimburgo ahora hay pruebas más que suficientes de que la exposición teléfono móvil una hora antes de dormir afecta negativamente el sueño profundo

En la Fundación Sueño Nacional y'. S 2011 Sleep in America encuesta, 95 % de las 1.508 personas encuestadas reportaron haber usado algún tipo de dispositivo electrónico y mdash; tales como la televisión, la computadora, los videojuegos o teléfono celular y mdash; una hora después de la hora de acostarse por lo menos un par de noches a la semana.

Todos estos dispositivos pueden afectar la calidad del sueño, dice Lauren Hale, profesor asociado de medicina preventiva en Stony Brook (Nueva York) Escuela Universitaria de Medicina, uno de los investigadores involucrados en el estudio. y" tecnologías de la comunicación son a menudo emisor de luz, que puede suprimir la hormona melatonina para fomentar el sueño y hacer que sea más difícil ir a dormir por la noche y" Tanto la luz y los sonidos de alerta de tales dispositivos pueden interferir en conciliar el sueño y permanecer dormido, dice ella.

Ver la televisión es la distracción más popular para todas las edades. Alrededor del 61% de los encuestados dijo que utilizan sus computadoras portátiles o computadoras al menos un par de noches a la semana dentro de esa hora, y aproximadamente la mitad de los jóvenes entre 13-29 navegan por Internet cada noche o casi todas las noches antes de acostarse. El uso del teléfono celular durante la noche es común entre los jóvenes: el 56% de los jóvenes de 13 a 18 años de edad y el 42% de los de 19 a 29 años de edad dijeron que leen, enviar o recibir mensajes de texto cada noche o casi todas las noches <. br>

En conjunto, nuestro camino por cable de relajación en la noche = menos sueño Hotel  .;