Los principales cambios de vida que pueden desencadenar la apnea del sueño

infecciones sinusales recurrentes, dolor de garganta, oído y plenitud de la tos crónica son algunas de las condiciones más comunes que veo todos los días. Usted puede pensar que por lo general me diagnosticar y tratar las infecciones bacterianas de rutina en estas situaciones, pero en la mayoría de los casos, y' re no realmente infecciones en todo. Lo que sí parece, sin embargo, es que si la sonda y mira hacia atrás en los pacientes y' historia, allí y' s siempre algún cambio importante de la vida o reciente caso de que actuó como desencadenante de los síntomas, especialmente si su anatomía de la vía aérea superior ya se estrecha o predispuesto. Aquí hay 5 ejemplos comunes:

Noches sin dormir de un niño recién nacido

El nacimiento de un hijo es siempre un acontecimiento feliz, pero todo el mundo sabe que su vida va a cambiar drásticamente, de repente. Sus rutinas normales, hábitos alimenticios, regímenes de ejercicio, y especialmente la sincronización de todos estos eventos van a cambiar. La privación del sueño, falta de ejercicio y los malos hábitos alimenticios pueden promover el aumento de peso, lo que puede reducir aún más la garganta. Esto lleva a más problemas de respiración durante la noche, lo que lleva a dormir menos eficiente, que conducen a una mayor ganancia de peso. Esto se aplica tanto a la madre y el padre

y'. Es también un fenómeno común en el que una mujer nunca es capaz de perder su peso durante el embarazo, a pesar de una dieta extrema o ejercicio. Esto lleva a dormir menos eficaz, aumento de la fatiga, y varias otras condiciones relacionadas con la salud.

nueva independencia, más depresión

El estudiante de primer año 15 es algo más que una observación y mdash; allí y' sa buena razón por la cual los estudiantes universitarios ganan peso, de repente, durante su primer año. Dorm comidas y comida de la cafetería tiende a ser almidón y muy alta en calorías, y por el formato de estilo buffet, no puede haber problemas con el control de porciones. Caseras comidas por los padres, comido en tiempos relativamente normales (5 a 7 pm), se convierte en comer tarde en la noche: más episodios de pizza, llevar comida y bocadillos de noche mientras tira todas las noches en vela para los exámenes.

Tener jugos del estómago cuando se va a dormir permitirá más ácido y otros materiales del estómago regurgitan en la garganta, lo que lleva a despertares más frecuentes y dormir menos eficiente. Esto conduce a una cascada de metabólico, hormonal, y las consecuencias cardiovasculares que promueve el aumento de peso. El consumo de alcohol en la noche relaja la garganta aún más, dando lugar a pausas respiratorias más frecuentes.

Este repentino cambio relativo en sus rutinas de comer y dormir, sin duda puede afectar su estado de ánimo y la salud mental. It &'; s no es sorprendente que los picos de depresión y ansiedad durante los años universitarios. Este es también el momento en que la laringe (caja de la voz) desciende en el cuello a su y' posición más baja durante la maduración en la edad adulta. El su-caja de la voz más baja, más la lengua puede caer de nuevo, lo que lleva a problemas respiratorios más frecuentes

Un nuevo trabajo o una promoción

y'. S genial para empezar un nuevo trabajo, o conseguir que la promoción que usted y' has querido. Pero al igual que cualquier otro cambio importante en su vida, sus rutinas cambiarán. You &'; ll quedas después de impresionar a su jefe, saltarse comidas, ven a casa más tarde e ir a la cama más tarde. Como resultado, usted y' ll ganar unas cuantas libras. Algunas personas pueden llegar a ajustar sus horarios para adaptarse a un horario de sueño, la dieta y el ejercicio régimen saludable, pero otros can &'; t. Esto es cuando las cosas empiezan a ir cuesta abajo.

Lesión o cirugía

La mayoría de las personas con problemas de sueño y respiratorios prefieren dormir en sus lados o estómago. Cualquier tipo de lesión o cirugía de someterse te puede obligar a dormir sobre su espalda, lo que hace más colapso lengua (debido a la gravedad) y más obstrucciones y despertares (debido a la relajación muscular durante el sueño profundo). De hecho, muchos pacientes me han dicho que la falta de sueño, la actividad física y el aumento de peso posterior es lo que desencadena un círculo vicioso.

La menopausia

Esto se aplica principalmente a las mujeres, pero los cambios hormonales pueden afectar a los hombres también. La pérdida de estrógeno y progesterona puede disminuir sus efectos protectores en la vía aérea superior. En particular, la progesterona es un músculo de la vía aérea estimulante /dilatador superior. A medida que comienza a disminuir a principios de los años 40, la lengua comienza a relajarse más y más en los últimos años, lo que lleva a dormir menos eficiente, y los síntomas típicos vasomotores empezar que incluye sofocos, sudores nocturnos, aumento de peso, cambios de humor e irritabilidad . Lo creas o no, estos síntomas pueden ocurrir en hombres jóvenes, también. Estos son su cuerpo y'. S reacción del sistema nervioso a los cambios con tu estado de sueño-respiración

Como se puede ver, todos vamos a ir a través de todos o algunos de estos eventos en algún momento de nuestras vidas. It &'; s natural como los humanos modernos que sean susceptibles a estas enfermedades relacionadas con el sueño de respirar. Puede sonar un poco deprimente, pero la buena noticia es que ahora usted y' re consciente de ello, usted puede tomar medidas preventivas una vez que empieza Hotel  .;