¿Eres una Binge Eater?

¿Eres una Binge Eater?

Carol Solomon, Ph.D.

Se ha preguntado si usted tiene un problema serio con los atracones?

En un número reciente de la Harvard Mental Health Letter, leí un artículo sobre el tratamiento de la bulimia y atracones.

La bulimia se define como 2 o más episodios de atracón (el consumo de una gran cantidad de los alimentos en 2 horas o menos) al menos dos veces a la semana durante 3 meses. Estos episodios pueden ser seguidos por vómitos o purgas (con laxantes o diuréticos) y puede alternar con el ayuno y compulsiva de hacer ejercicio. Las personas que sufren de bulimia suelen considerar este comportamiento como un secreto vergonzoso.

Trastorno por Atracón (atracones que no vaya seguida de vómitos, ayuno o ejercicio) ha recibido más atención recientemente, ya que está siendo considerada para su inclusión como diagnóstico psiquiátrico.

Los criterios se enumeran tentativamente como "una condición que causa dificultad seria con al menos 3 de los siguientes síntomas se producen por lo menos 2 días a la semana durante 6 meses:

· comer muy rápido
· comer hasta incómodamente lleno Hotel · comer cuando no tiene hambre Hotel · comer solo Restaurant · sensación de disgusto o culpable después

Dado que la mayoría de la población ha participado en estos probablemente los comportamientos alimentarios en un momento u otro, creo que todo se reduce a la frecuencia y la gravedad del problema. Usted puede ser un devorador de borrachera, pero tendría que ser acercar bastante regularidad para ser considerado para tener el Trastorno por Atracón.

Muchas personas participan en algunos de estos comportamientos todo el tiempo. Las personas que viven solas a menudo comen solos. Y mientras que comer cuando no tienes hambre no es la experiencia más satisfactoria, a veces es sólo un hábito arraigado.

Usted no tiene que tener sobrepeso a ser un devorador de borrachera. Muchas personas con problemas alimentarios compulsivos piensan que tienen sobrepeso o están preocupados de que se conviertan en serios problemas de sobrepeso. Hacer dieta no se detiene necesariamente los atracones y es a menudo visto como parte del problema y no de la solución
.

Este artículo señala que el cuerpo se resiste a hacer dieta al desacelerar el metabolismo y el aumento de apetito, comúnmente acompañado por una intensa preocupación con la comida, más atracones, ansiedad y depresión.

Si usted está luchando con problemas de bulimia o atracones severos, buscar ayuda y obtener la ayuda que usted merece. No lo guarde en secreto. Usted no necesita ser heroico y sufrir solo.

Si usted participar en algunas de las conductas atracones, unirse al club y seguir leyendo. . .

Usted puede aprender a cambiar todos estos comportamientos, incluso leve a moderada atracones al escuchar a su cuerpo, comer conscientemente y ser amable con usted mismo.

Aquí está a conseguir la ayuda que necesita Restaurant  .;