Dieta alcalina y pérdida de peso

La pérdida de peso. Es una industria multimillonaria. Apenas un día no va por donde no hay alguna nueva 'Diet Revolution "o" Celebrity Diet "que dice ser el ser y el fin de todo en la" Batalla de las Ardenas ". Si bien hay muchas menos de las reclamaciones veraces están haciendo por ahí acerca de perder peso, una cosa es cierta, la obesidad es una enfermedad, y es uno que está alcanzando proporciones casi epidémicas en este país. La otra verdad es que entre todo el bombo que realmente es un enfoque natural seguro y eficaz para la pérdida de peso -. Equilibrio del pH

dieta alcalina ayuda a restaurar el equilibrio del pH en el interior de su cuerpo

pH es. la medida de la acidez o alcalinidad algo es. El cuerpo humano es ligeramente alcalino, o más básico que ácido. Por lo tanto, cuanto más nos quedamos con el equilibrio adecuado de pH para el cuerpo humano, que es de aproximadamente 7.3 -. 7.5 más saludable estaremos

Por desgracia, la dieta de la mayoría de los estadounidenses es muy ácido, y lanza este equilibrio muy lejos. Curiosamente los alimentos que tradicionalmente se han visto como los las, azúcares menos saludables refinados, harinas refinadas, café, comidas rápidas, todos son muy ácidos, y aquellos que los nutricionistas y médicos convencionales encuentran es decir, frutas, verduras, aceites de pescado 'saludables' , toda la punta hacia el lado alcalino. Sin embargo, una vez más, encontrar el equilibrio es lo que es importante porque algunos alimentos considerados tradicionalmente como "saludable" como la proteína, también pueden ser los alimentos ácidos. Es necesario examinar los alimentos que consume con el fin de experimentar la pérdida de peso óptima siguiente dieta alcalina.

Hay muchos síntomas de exceso de acidez, no menos importante de los cuales es el exceso de peso, y que tienen problemas para perder peso. Las personas con exceso de acidez en sus dietas experimentará probablemente:

* Baja energía
* crónica fatiga
* Congestión nasal
* resfriados frecuentes
* Gripe frecuente e infecciones
* El nerviosismo, estrés, irritabilidad, ansiedad y agitación
* uñas débiles, cabello seco, piel seca
* Dolores de cabeza *
dolor de articulaciones o artritis, dolor muscular, calambres en las piernas y los espasmos
* Urticaria
* La gastritis, indigestión ácida

Médico y coautor del libro 'Gut Solutions Dr. Leonard Smith, ha visto los beneficios de una dieta adecuada alcalina muchas veces. Un paciente del Dr. Smith, Florencia Vellan de Robinson fue el sobrepeso y sufría de la enfermedad pulmonar crónica. Ella recientemente se sometió a un programa de 3 semanas que incluía una dieta rica en frutas crudas, verduras, zumos y alimentos alcalinos altos. Dice Florencia, "empecé a hacer mucho mejor; incluso después de 4 días aquí pude ver la diferencia ... estoy empezando a estar totalmente vivo de nuevo y no es sólo la calidad de mi vida y lo que siento, pero ahora soy capaz de realizar y volver a ser útil a la humanidad y a mi sociedad. '

El otro aspecto importante del equilibrio del pH para la pérdida de peso es la hidratación. Pero no sólo es beber suficiente agua, pero el tipo de agua que importa, según el Dr. Robert O. Young, PhD, autor de El milagro del pH para bajar de peso. Dice el Dr. Young, "En términos prácticos, llegando a-y mantener su peso ideal requiere comer un montón de alta calidad, grasas saludables y enfocando sus opciones de alimentos alrededor de los vegetales verdes. El mayor secreto de todos es realmente en lo que bebe, y mantener el cuerpo bien hidratado con el agua de la derecha hace toda la diferencia. "

Y mientras que en estudios bien documentados, miles de personas han perdido peso y recuperado de enfermedades devastadoras como la diabetes, enfermedades del corazón, incluso el cáncer de desintoxicación, corrigiendo su balance de pH siguiendo dieta alcalina y mantener a través de una correcta hidratación -. cualquier persona puede beneficiarse de los efectos rejuvenecedores de ser alcalina

De acuerdo con el Dr. Smith, 'este estilo de vida sin duda añade vida a sus años y probablemente años a su vida. Cualquier dieta, pero especialmente una dieta, que disminuye el nivel de radicales libres en el cuerpo y disminuye la acidez, se ha demostrado ser beneficioso. "En el proceso de toma de oxígeno en nuestra comida, que en realidad hacemos lo que se llaman radicales libres, su tipo de término científico, pero todo el mundo ha oído hablar de eso ahora, y los radicales libres, básicamente, elevar el nivel de ácido como un fuego en el cuerpo. La ciencia médica ha apoyado sin duda el hecho de que a medida que comemos más verduras, frutas semillas y frutos secos aumentamos los antioxidantes en nuestro cuerpo que son básicamente una manera de apagar el fuego. '

De acuerdo con los Dres. Smith y Young y aquellos que comparten su filosofía, que no cogen enfermedades; permitimos que se desarrollan dentro de nuestro cuerpo por las elecciones que hacemos, y eso incluye la enfermedad de la obesidad. En concreto, cuando se trata de tener sobrepeso que estamos hablando acerca de las opciones que implican el estrés y las formas en que tratamos con ella, las decisiones que tomamos en el agua que bebemos y los alimentos que comen. Y aunque sin duda hay una predisposición genética a ciertas condiciones, y la imagen corporal propio peso y se debe principalmente a factores genéticos, según el Dr. Smith, mientras que no podemos cambiar nuestros genes que podamos; "... cambiar el ambiente que está lavando sobre esos genes y haciendo que sea expresa como una enfermedad, o expresar la salud como promedio, o mejor aún expresar como una excelente salud. '

O dicho de otra manera" una manzana al día mantiene al médico una forma "y" somos lo que comemos '- en realidad puede ser mucho más que un par de clichés trillados Hotel  .;