El uso de lenguaje para reducir su peso

En primer lugar, vamos y' s vistazo a la lengua en torno a la pérdida de peso. De hecho, vamos y' s empezar con la palabra y" la pérdida y" sí mismo. ¿Qué sucede cuando se pierde algo? Su cerebro inmediatamente comienza a buscar para encontrar el artículo de nuevo. Ya se trate de sus llaves, su dinero o su lista de compras, el momento en que te das cuenta de haber perdido algo, el cerebro está programado para encontrarlo de nuevo. Así que, de ahora en adelante, no vamos a usar las palabras y" perder y " ;, “ la pérdida y" o y" Lost &"; con respecto al peso. Porque si usted y" pierde y" peso, su cerebro va a querer a “ encontrar y" de peso de nuevo. Yo sé lo tonto parece esto, y por ahora, sólo se va a tener que confiar en mí en este caso! Así que encontrar nuevas maneras de hablar acerca de lo que está haciendo. Usted puede ser la reducción de su peso, o la liberación de su peso, o arrojar su peso, o encontrar su peso ideal!

¿Qué es el lenguaje exactamente? Vamos y' s examinar la importancia del lenguaje. Me gusta esta definición: “ cualquier sistema de sonidos formalizadas, signos, símbolos, gestos o similares, que se utiliza como un medio de comunicación de pensamiento, emoción, etc. y" El lenguaje es un medio de comunicación, y no tiene que ser verbal. Por ejemplo, a menudo se dice que y" el lenguaje corporal y" revela más verdad que la palabra hablada lo hace. La palabra escrita es también una forma de lenguaje y comunicación, y es a menudo muy diferente de la versión hablada.

Estamos comunicando con nosotros cada minuto de cada día. Parte de esta comunicación que no tienen conocimiento de, al igual que los mensajes que pasan de ida y vuelta entre el cerebro y las células. Cosas como la respiración, la digestión, la circulación sanguínea, etc., son ejemplos de este tipo de comunicación.

Y luego está la comunicación somos conscientes. Ejemplos de esto incluirían y" Recuerde que debe recoger la leche en el camino a casa y" o y" sé que puedo conseguir este trabajo terminado por 17:00 si me salto el almuerzo y" o y" Oh, ¿no y'! t guapo y" Sabemos que estamos teniendo estos pensamientos o ideas, y generalmente actuamos sobre ellos si elegimos. Es casi como tener una conversación en su cabeza.

A continuación, hay un tercer tipo de comunicación que todos usamos, y en su mayor parte, se ha vuelto tan común-lugar que aren y' t realmente consciente de ello en absoluto, a menos que hagamos un punto para ser . Y por el momento, esta puede ser la forma más poderosa de comunicación con nosotros mismos. Y al igual que todos los tipos de energía, se puede poner a buen uso o mal. (Más sobre esto más adelante.) Aquí estoy hablando de la charla constante y continuo que está presente en las espaldas de todas nuestras mentes. Y entonces de vez en cuando, esta charla se hace un poco más fuerte y viene al frente de nuestras mentes, y nos convertimos temporalmente consciente de que está sucediendo

Vamos y'. S se refieren a esta charla como nuestro y" el diálogo interno y" .no todos han esta pasando, todas nuestras horas de vigilia. Hay un flujo constante de ideas y comentarios que tienen lugar en todas nuestras mentes todo el tiempo. Esto es realmente donde hablamos con nosotros mismos. El diálogo también es la forma de expresar un montón de opiniones acerca de nosotros mismos, como “ I &'; ma gran jugador de bolos y" o y" Yo siempre pongo en la línea equivocada y" o y" Yo don &'; lo creo y lo otro me &" ;. le gusta El diálogo también puede aparecer como y" Usted puede hacer esto y "!; cuando se enfrentan a un desafío, o puede ser exactamente lo contrario, como y" You &'; ll nunca hace esto bien, nunca haces nada bien y " ;. Usted ve, una vez que empezamos a prestar atención a nuestro diálogo interno, a menudo nos y' encontraremos que don &'; t hablan a nosotros mismos muy amablemente. En los capítulos 4, 5 y 6 nos y' ll fijamos en el diálogo interno, y cómo ajustamos a ser más útiles para ayudarle en alcanzar y mantener su peso corporal ideal. Mientras tanto, cada vez que te encuentres diciendo algo menos de lo amable con usted mismo, notarlo, y reemplazarlo con un pensamiento más feliz o idea.

Realmente estar atentos a darse cuenta de su diálogo interno. Para empezar, simplemente notando qué pensamientos pasan por tu cabeza. ¿Estás siendo amable, solidaria y perdonar a ti mismo, o estás pensando en las cosas que están regañando, menosprecio o incluso abusivas? Usted se sorprenderá al descubrir con qué frecuencia un pensamiento que piensas sobre ti mismo no es realmente muy agradable.

Todos tenemos pensamientos a lo largo de las líneas de y" Usted can &'; t hacer esto y" o y" ¿Quién crees que eres y "?; que son lo suficientemente malo, pero luego a veces incluso podemos escuchar una voz en nuestra cabeza que puede ser muy abusivo. y" Usted y' re un perdedor y " tales; o y" You &'; ll nunca gran cosa y" son cosas la mayoría de nosotros probablemente nunca decir a otro ser humano, sin embargo les decimos a nosotros mismos todo el tiempo!

Lo importante aquí es que cuando lo hace pensar en un pensamiento negativo acerca de ti mismo, asegúrese de entonces no te critiques más mentalmente punitiva a ti mismo por haber tenido un pensamiento negativo en el primer lugar! Esto es muy importante! Después de que usted y ' das cuenta, he estado en un lugar el diálogo interno negativo, sorprenda a sí mismo antes de que el siguiente pensamiento es algo así como y" Oh, I &'; nunca se obtendrá este derecho, soy un perdedor y" Sustituya que con y" voy a cogerle el truco a esto, sólo se necesita práctica y".

Por ahora, sólo se dio cuenta de sus pensamientos. Y para obtener ayuda con esto, y realmente conseguir que va por el camino correcto, usted y' ll quiere tener la boook ¿Por qué estás ponderación y el comercio?; en su biblioteca. En el libro, y' ll be ahondar aún más en la forma de cambiar estos pensamientos a ser más favorable y positivo, y luego cómo usarlos para realmente le impulsan hacia el éxito permanente. Roma no era y' t construyó en un día, y que va a tomar algún tiempo para cambiar toda una vida de tener ciertos pensamientos.

Espero que usted está leyendo este artículo porque usted está buscando para lograr algo en su vida. Y para esto, usted debe ser felicitado! Este es un gran paso, y estoy encantado de ayudarle a lo largo del camino. Si realmente quiere cambiar su peso de manera permanente, a continuación, echar un vistazo a cómo se habla a sí mismo es un paso Definitivamente en la dirección correcta!

Por favor, visite www.WhyAreYouWeighting.com para aprender más!

Para su éxito
Stacey Hotel  !;