La pieza que falta para Comer en exceso: ¿Por qué las dietas fallan

(Extraído de Energía Positiva:. Diez recetas extraordinarias para la Transformación de la fatiga, el estrés y el miedo en Intensidad, fuerza y ​​amor por Judith Orloff, MD Tres Ríos Press, 2005)

Como psiquiatra Sé que hay más a comer en exceso y la obesidad que parece a simple vista. Una gran razón por la que muchas dietas fallan es que los programas de pérdida de peso tradicional don &'; factor de t en cómo procesamos la energía sutil, lo términos de la medicina china fuerza vital o chi. Penetra la energía sutil y rodean el cuerpo. Las personas sensibles que yo llamo empáticos intuitivas sin saberlo, comer en exceso en respuesta a ser abrumado por vibraciones negativas. Empáticos no sólo puede sentir la energía a su alrededor, que absorben en sus cuerpos. Si éste es tu caso, energía positiva le enseñará a centrar y protegerse cuando el impulso de comer en exceso éxitos

Aquí y' s la premisa energética de la obesidad:. Cuando empáticos son delgadas tienen menos relleno, son más vulnerables a absorbiendo vibraciones negativas. Por ejemplo, los primeros curanderos XX fe siglo eran famosos por ser extremadamente obesos para evitar la absorción de su paciente y' s síntomas de una trampa común I &'; he visto sanadores de hoy en día también inconscientemente caen en; la alimentación es un dispositivo de conexión a tierra conveniente. Del mismo modo, muchos de mis pacientes embalar en libras para proteger contra vibraciones abrumadoras, masiva o minutos. La energía es en la raíz de un empático y' s hambre. Ya sea que su sensibilidad a las vibraciones negativas es mínima o intensa, para que una dieta tenga éxito y' s importante desarrollar estrategias de afrontamiento alternativas distintas a comer en exceso. En mi libro yo te mostraré cómo hacer frente a vibraciones negativas sin abusar de los alimentos. Ya sea abordado por un colega enojado o amenaza global, aplicará inmediatamente. Se adhieren a los que funcionan mejor para usted
Intervención

8 de Emergencia para detener Comer Energética

Cuando el impulso de comer en exceso éxitos:.

1. Identificar un deseo adictivo de una necesidad verdadera

antojo adictivo, un síntoma de abuso nutricional, es una respuesta frecuente a la sobrecarga de energía. En resumen, usted come ciertos alimentos como un adicto a las drogas; esto conduce a la obesidad. Antojos sienten intensa: cada vez que mantienes desear a los dulces y carbohidratos sobre todo, ser sospechoso. (I &'; sin embargo, he de ver a alguien de borrachera en coles de Bruselas!) Por ejemplo, el chocolate se convierte de simple placer de muleta al desfiladero en él, lo utilizan para el estrés automedicarse, o para conseguir un alto nivel de azúcar - También si usted nota cambios de humor, azúcar colgar en off, can &'; t controlar su consumo, o que hace que usted se enferme. Con ansias, usted come para aliviar el estrés, no construir la energía. Trate de identificar los alimentos adictivos y limitarlos

Una verdadera necesidad nutricional carece de tales Sturm y Drang: allí y' s no vivo deseo, o lanzarse por la comida para protegerse contra las energías negativas.. Una verdadera necesidad viene de un lugar centrado, no tiene nada que ver con calmar nuestras emociones (alimentos de confort) o la obsesión .. Sentirse sano nutre de los alimentos no implica moodswings - sedación o euforia - más bien una sensación incluso de satisfacción. Una verdadera necesidad le permite disfrutar de su comida, optimiza la energía y del doesn &'; t conducir a la obesidad

2. identificar rápidamente los factores de estrés energético que desencadenan los antojos adictivos

inmediatamente.. Pregúntate a ti mismo: ¿He estado expuestos a malas vibraciones? Un vecino ruidoso, la boca. Una dura prueba para pasar a través de la seguridad del aeropuerto. Un sitio de arrogante es mensajes de teléfono de su madre. Don y' t amortizar de “ más pequeño y" incidentes que notoriamente envían empáticos automovilismo a la nevera. Evite el pánico. Metódicamente identificar la causa y el efecto. Usted don y' t tiene que ser víctimas de energía negativa. El truco es para desactivarla tan pronto como sea posible una vez que usted y' ha estado slimed

3. Respira vibraciones negativas de su sistema

Tome un descanso de cinco minutos.. para el control de daños. Lentamente inhalar y exhalar. Como usted y' he aprendido, la respiración se activa la energía positiva; También libera vibraciones negativas. Tenga en cuenta si se quedan atascados en una parte específica de su cuerpo. Por ejemplo, vibraciones negativas van directamente a mis entrañas; Me siento irradiado por una pistola eléctrica tóxico. Identifique sus puntos vulnerables. Luego practicar esta visualización: Del mismo modo que los pulmones absorben el oxígeno y expulsar el dióxido de carbono tóxico, que y' re va a respirar a la luz y claridad, exhale estrés. Respire vitalidad. Exhale miedo. También me visualizo vibraciones negativas que salen a través de los espacios entre las vértebras de la espalda inferior. Puede probar este también. Exhalando vibras tóxicos es un proceso de limpieza proactiva. You &'; re a cargo del flujo. Permitir bienestar a permear cada pulgada de usted. Repita este ejercicio hasta que y'. Re libre de residuos negativo

4. Reza a Suelte el adictivo Craving

Si usted y' re agarrado por un antojo, entra en la oración -modo. Para unos pocos momentos de tranquilidad aliento lentamente. Traiga su conciencia a su corazón, y el objetivo para la auto-compasión. El ansia puede parecer imposible de manejar, pero que y' s bien. En este estado de calma pregunte a su poder superior levante de ti. No codazo mental necesaria. Si te entregas a tu ego-participación, esta simple petición sincera funciona a las mil maravillas. Lo que usted y'. Re haciendo hace un llamado a una energía positiva cósmicamente influyente para suplantar una unidad negativa material World

5. Tome un baño o ducha

Una forma rápida para disolver vibraciones negativas es sumergirse en el agua. Mi bañera es mi refugio después de un ajetreado día: se lava todo, desde la salida de autobuses a largas horas de viaje en avión, para desagrado personal. Mientras usted se relaja agua trabaja en usted. Tiene propiedades depurativas alquímicos que purificar el campo del cuerpo y la energía física

6. Burn sabio

El hecho de que vibras son invisibles doesn y'. T que significa don &'; t comer sobre ellos. Intenta quemar salvia para contrarrestar depósitos negativos energía a alguien en su oficina o en casa - una estrategia que ha mantenido libra de mis pacientes con una gran cantidad de personas de contacto en su espacio. Vibes acumulan, pueden causar estrés si no erradicado. Usted no puede darse cuenta de que las energías sobrantes sutil desencadenan patrones de alimentación adictivas, pero estas vibraciones llevar subliminalmente a usted. Sage ha sido utilizado por los antiguos interculturalmente para purificar lugares. Burn, y el deseo de comer más de acecho vibraciones negativas se desvanecerá.

7. Visualice un escudo protector alrededor Usted

Visualice la luz blanca que rodea cada pulgada de usted de cabeza a los pies, para que la energía negativa no puede penetrar este escudo y agotar su energía.

8. Coma con Sintonía

Desarrollar una dieta que satisfaga sus necesidades energéticas. I &'; d como energía para motivar por qué usted come, más importante que el sabor o cualquier dogma de la dieta - una prioridad para impartir a los niños. Lo que pones en ti la boca, a cargo de su medidor de energía; ver lo que verdaderamente nutre o agota. Incluso los alimentos que usted y' VE evitado llegar a ser más atractivo cuando su experiencia de su energía de elevación

La comida es sin lugar a ser pasivo.. Las intervenciones que se ofrecen en energía positiva le permitirá a una postura activa en comer sanamente. Usted don y' t tiene que dejarse lodge energía venenosa en ti. Para estar al tanto de su forma de comer, hacer un diario de registro de entrada. Manténgase alerta ante los antojos provocados por vibraciones negativas. Vea sus respuestas. Te lo prometo, sus hábitos alimenticios cambian

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Judith Orloff MD, un psiquiatra y experto en la intuición, es autor de la Libertad Emocional nuevo libro:. Liberarse de las emociones negativas y transformar Tu vida (Harmony Books, 2009) Sus otros bestsellers son energía positiva, intuitiva Sanación y Second Sight. Dr. Orloff sintetiza las perlas de la medicina tradicional con conocimientos de vanguardia de la intuición, de la energía, y la espiritualidad. Ella cree apasionadamente que el futuro de la medicina consiste en la integración de toda esta sabiduría para alcanzar la libertad emocional y el bienestar total. Ella es un profesor clínico asistente de psiquiatría en la UCLA y ha aparecido en The Today Show, de CBS Early Show, CNN, y en Oprah Magazine y EE.UU. Hoy

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