La dieta de Jenny Craig Resumido

Fundada en 1983, Jenny Craig, Inc. es una de las empresas de servicios de control de peso más grandes del mundo. La compañía ofrece un amplio programa de control de peso que ayuda a los clientes a aprender cómo comer los alimentos que desean, aumentar su nivel de energía a través de la actividad simple, y construir más equilibrio en sus vidas para la pérdida de peso óptima y bienestar.

El Programa Jenny Craig ha sido diseñado por un experto panel de asesoría médica y un equipo de dietistas registrados, cuyas recomendaciones se basan en las últimas investigaciones de nutrición, control de peso y prevención de enfermedades. Jenny ofrece a los clientes una manera realista para lograr y mantener su peso deseado.

Para comenzar el programa de Jenny Craig y obtener la membresía tendrá que visitar a un representante en un centro de Jenny Craig o llame para un over-the-phone consulta.
Hay un nivel de programa diferente para satisfacer todas las necesidades de pérdida de peso.

La meta del Programa Jenny Craig es ayudar a los clientes a adquirir:

Una relación sana con la comida
Junto con la elección de alimentos balanceados y el control de porciones, el programa hace hincapié en la importancia de sintonizar señales alimenticios físicas /emocionales y el placer de comer a través de los menús de Jenny y diario en línea.

Un estilo de vida activo
el componente de ejercicio del programa fue desarrollado en consulta con el mundialmente reconocido Instituto Cooper y anima a los clientes a aumentar gradualmente la actividad a través de una combinación de natural, planificada y actividades físicas lúdicas. Jenny Craig ofrece audiocasetes para caminar, una serie de videos de fitness, y otras herramientas que alientan a los clientes a participar en una variedad de cardiorrespiratoria, resistencia y actividades de estiramiento. Materiales de mantenimiento también se ocupan de las variables importantes como la falta de tiempo, la motivación en curso y cambiar la imagen del cuerpo.

Un enfoque equilibrado para la Vida
Como problemas de peso son, en parte, un reflejo de una vida "fuera de balance", el programa hace hincapié en estrategias cognitivas y de resolución de problemas para apoyar a los clientes en la gestión de su estrés y las emociones

un plan personalizado para cada individuo y'. s Necesidades

Jenny Craig se centra en la promoción de hábitos de salud a largo plazo, proporcionando una dieta baja en grasa que sea rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Mientras que muchas dietas piden a los participantes a evitar muchos de los alimentos que les gusta comer, Jenny permite esos alimentos con moderación. Ha habido una gran cantidad de atención últimamente en las dietas bajas en carbohidratos, pero Jenny ha seguido haciendo hincapié en la importancia de contar calorías, equilibrando la elección de alimentos y comer con moderación para el éxito, en curso de la pérdida de peso.

Para el apoyo las necesidades de cada cliente y' s objetivos de pérdida de peso, Jenny Craig adapta el programa para satisfacer cada cliente y' s estilo de vida. Ellos reciben un menú personalizado basado en los alimentos que les gusta comer en una base regular. Ya sea que están buscando un menú que incluye pastas, pasteles y otros "carbohidratos", o una opción de proteína superior que cuenta con nueces, baja en grasa los productos lácteos, y proteína magra, hay un menú que se adapte a sus preferencias. El Programa Jenny Craig está diseñado de manera que pueda cumplir con su meta de pérdida de peso y pasar a mantenerlo de por vida
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Componentes Alimentarios
se aconseja que al principio usted pedir la comida desde el Menú de Jenny Craig. Jenny Craig ofrece una amplia variedad de deliciosos y nutritivos para el desayuno, almuerzo, cena y refrigerios. Porque son tan fáciles de preparar, ya sea en un microondas o en el horno tradicional, cocina de Jenny puede caber en incluso los estilos de vida más activos.

modelo de Jenny Craig Menús los tres factores clave para una alimentación saludable: el equilibrio, la variedad y la moderación. Jenny cocina entr y eacute; s y aperitivos ofrecidos en los menús han sido convenientemente envasados ​​en porciones individuales.

Todo Jenny Craig menús son:
Basado en las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, ofreciendo 100% equilibrio, la variedad y la moderación

Bajo en grasa y colesterol, y alta en fibra

Elegido para cumplir con sus objetivos de pérdida de peso, con niveles de calorías que van desde 1.200 a 2.300 calorías por día

Siguiendo la Jenny Craig Menús, podrás practicar hábitos como parte control que son esenciales para la pérdida de peso saludable y el control de peso exitosa. A medida que su nivel de comodidad crece, usted comenzará la planificación de sus propios menús. El objetivo final del programa es que la transición de Jenny Craig Menús para la planificación de sus propios menús, de modo que usted puede aprender a hacer compras, cocinar y socializar con los alimentos.

mantenimiento continuo

A Jenny Craig el objetivo es ayudarle a aprender no sólo cómo bajar de peso, pero la forma de mantener efectivamente su pérdida de peso para el éxito a largo plazo. El componente de mantenimiento del programa de ayuda a la transición de cocina de Jenny para la planificación de sus propios menús. También hay varias herramientas y consultas para ayudarle en el éxito de control de peso a largo plazo.

Puedes ver el artículo completo en http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet
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