¿Realmente tiene hambre

La mayoría de las personas se han convertido en sobrepeso porque comen demasiado. Por lo general, nosotros no y' t en coma porque tenemos hambre. It &'; s más que hemos utilizado la comida como un amigo, amante, o cualquier otra cosa que pudiera faltar en nuestra vida

Justo antes de irme a ir a Irak conocí a una mujer en un almuerzo buffet en Houston. . Comió enormes cantidades de comida. Ella era fácilmente 100 libras de sobrepeso. En la conversación, me preguntó lo que hago por mi trabajo y yo le dije que era un preparador físico y entrenador personal.

Eso parecía conducir a que regresara al buffet y obtener una gran variedad de postres, incluso después de que ya había comido 3 platos de comida. Ella parecía casi desafiante tanto como si me muestran que ella puede comer y hacer todo lo que quiera. Pero, ella parecía querer hablar.

Mientras hablábamos un poco más de ella comenzó a contarme acerca de su futuro ex-marido que tuvo un romance con un amigo. Ella me dijo que ella solía ser delgada y algunas otras cosas.

I don &'; t creo que se dio cuenta, pero lo que estaba haciendo era justificar su uso excesivo de alimentos. No sólo eso, ella se había convertido en comida para su comodidad. La comida era el amigo que estaba ayudando a través de la situación dolorosa que ella estaba pasando por

No hago ningún juicio de esta mujer por su sobrepeso; sino todo lo contrario. Me sentí como si estuviera tratando de llegar en busca de ayuda por decirle a un completo desconocido su historia. It &'; No es como yo nunca he comido en exceso porque estaba triste, solo, o cualquier otra emoción. Entiendo pero y' s no la respuesta.

Me sentía profundamente triste durante nuestra conversación. Mientras la veía medicar a sí misma con la comida me preguntaba, ¿qué le pagar era porque lo hacemos todo por una razón.

Lo que estaba haciendo ' wasn y; t herir a su ex marido o cualquier otra persona. Fue auto-sabotaje. La única persona que le dolía era ella. Yo no estaba y' t triste necesariamente en el aspecto que tenía, pero más acerca de cómo se sentía.

No sólo fue ella poniendo una enorme cantidad de estrés en su cuerpo, pero estoy totalmente de saber que cuando se mira en el espejo se siente deprimido por la forma en que se ve. La razón por la que creo que es porque ella me dijo que ella era delgada a la vez

I don &';. Creo que en realidad podía llorar la pérdida de su marido para que ella overindulged en los alimentos para hacerse pasar el profundo dolor que era . sensación

Yo estaba en un avión para ir a Irak en 3 horas y como preparador físico, me pareció frustrante que no pude y' t su ayuda. Siento que mi vocación es fomentar y ayudar a las personas a la altura de el potencial que todos tenemos.

La razón por la que quería compartir esta historia es que tal vez, de alguna manera, comparte la misma historia y los sentimientos acerca de ti mismo. Utiliza los alimentos para ayudar a usted a través de situaciones difíciles y, posteriormente, dar una patada a sí mismo en sus partes traseras porque se siente mal y saber sin lugar a dudas, you &';. Re espiral hacia un pozo sin fondo sintiéndose impotente para subir de nuevo a cabo

Entonces, ¿qué haces? Se come un poco más de comida para que se sienta mejor por un momento y pasar por los mismos malos sentimientos todo de nuevo. He estado allí, hecho eso, tener la camiseta

Ya es suficiente; dejar de hacer esas cosas que te hacen daño. You &'; re no lastimar a nadie más que a ti mismo. Si se siente triste por esta mujer y' s historia it &'; s probablemente porque te ves en ella o tal vez usted conoce a alguien que y'. S de pasar por lo mismo

Muchos de nosotros sentimos que y' signo sa de debilidad a necesitar ayuda y aún más en pedir ayuda. Mi amigo, allí y' s no hay vergüenza en pedir ayuda. Todos necesitamos la comunión con los demás. Dios creó a Eva para Adán porque no había nadie más como él. Necesitaba la comunión de otro ser humano.

Cuando empiezo a trabajar con un cliente siempre me pregunto por qué me llamaron. Yo casi siempre me dan la respuesta, can &'; t lo hacen por su cuenta y /o la necesidad de alguien para ser responsable ante. Ellos necesitan el apoyo de otra persona.

Ya han enviado a sí mismos demasiado muchos mensajes negativos o han recibido esos mensajes negativos de alguien cercano a ellos.

Muchos de nosotros, incluido yo mismo, convertido a Cristo en busca de ayuda porque estaban haciendo un lío de su vida y sabía que había una vida mejor para ellos. Queremos que el amor y la aceptación de Dios. Todo el mundo tiene una necesidad de amor y aceptación sin excepción

La próxima vez que te encuentres comer en exceso debido a una emoción negativa preguntarse, y". Estoy realmente hambriento y" y si no, alejarse de la línea de buffet.

Usted es mucho más importante que lo que los alimentos comodidad es que está a punto de inhalar
.

Si usted necesita ayuda, pida. Tal vez esa ayuda será de un amigo, Dios, o un entrenador personal, pero si necesita ayuda y hellip; conseguirlo! Si usted y' re leyendo esto y pensando en alguien que pueda necesitar su ayuda, ampliar la oferta de su apoyo para ellos.

y' s hay mayor sensación de ver a alguien salga de la fosa que han creado y que es la razón por I &'; he estado trabajando en el gimnasio durante tantos años. Mi recompensa es ver el cambio milagroso en una persona cuando se sienten bien consigo mismos

Si usted y'. Re leer este mensaje de consumir una gran comida o tener acaba de terminar que yo pido, y" ¿estás realmente hambriento ? y"
.