Detox Plan de Preparación & Detox dieta libre

He sido clientes de entrenamiento personal de Swansea por más de 15 años y nunca he visto tan buenos resultados como lo he hecho en mi último plan de dieta de desintoxicación.

Detox puede crear una serie de síntomas en su cuerpo como su cuerpo pasa por el proceso de purificación de sí mismo y la eliminación de toxinas. Algunos de los síntomas de desintoxicación comunes incluyen:

Los dolores de cabeza
Letargo
dolores musculares temporales
moco u otro de descarga
A, lengua pastosa recubierto
gripe-como síntomas
Irritabilidad
Dificultad para dormir Debilidad
& Fatiga
Antojos

Usted puede incluso encontrar que el proceso de desintoxicación hace que sufras los viejos síntomas que ha tenido que el cuerpo se ha suprimido. Usted puede pensar que te estás convirtiendo enferma, pero es importante que continúe con la desintoxicación y el don &'; t toma cualquier medicamento para ayudar con los síntomas. El objetivo para limpiar los productos químicos del cuerpo, no introduce más!

Yo recomendaría un pequeño mini desintoxicación para dejar que su cuerpo a adaptarse, por lo que os dará mi propio exclusiva 3 días de desintoxicación de forma gratuita! Antes de comenzar la desintoxicación de 3 días usted debe tratar de comer más frutas y verduras y 1 litro de agua por cada 50 libras o 3,5 piedras de peso corporal durante una semana antes y la reducción en la ingesta de toxinas
.

Así que aquí es el de tres días de desintoxicación para que usted tenga un ir en, recuerda que no debes preocuparte si usted experimenta algunos de los síntomas negativos asociados con la desintoxicación para seguir adelante y seguir este programa lo más estrictamente posible para acercarte a un estilo de vida más saludable. Si usted tiene alguna inquietud o problemas de salud, entonces esto no es para ti a menos que se realiza bajo la supervisión de su médico de cabecera u otro profesional de la salud

Día Uno de

(inicio en sábado o domingo, si es posible)

Breakfast Fotos

salteado de verduras hechas con aceite de coco
Nuts & Semillas (copos de almendras y semillas de calabaza)
grande rebanada de melón
agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & litro de agua

Almuerzo

Ensalada mixta (una cama de lechuga iceberg, lleno de zanahoria rallada, apio y remolacha, con un chorrito de jugo de limón y un chorrito de aceite de oliva) guía al vapor verduras, espolvoreado con un diente de ajo picado y un chorrito de aceite de oliva.
1-2 Kiwi
agua caliente y limón, frutas o té de hierbas, medio litro de agua

La cena

Espárragos al Vapor (rociados con mantequilla derretida)
Salmón con un chorrito de jugo de limón
grande rebanada de melón
agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & medio litro de agua mineral
Snacks (el mismo para cada día)

Fruta
Nueces sobre Semillas &Raw Vegetables – Crudit y eacute;. S

Día Dos

Breakfast Fotos

tortilla de espinacas cocidas en aceite de oliva virgen extra
fresas, arándanos, piña y pomelo
agua caliente y limón , fruta o té de hierbas & medio litro de agua mineral

Almuerzo

Zanahoria & Ensalada de remolacha. Cama de ensalada de hojas verdes con remolacha en rodajas, los tomates y zanahoria rallada
grande rebanada de melón
agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & medio litro de agua mineral

La cena

Al vapor Chicken & Brócoli
grande rebanada de melón
agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & medio litro de agua mineral

Día Tres

Breakfast Fotos

Smoothie – Uvas verdes, peras, plátanos y fresas
Nueces y semillas (añadir agua para diluir)
agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & medio litro de agua mineral

Almuerzo

Pepino y ensalada de apio con berros, pimiento verde, maíz tierno y pechuga de pollo
El aceite de oliva virgen extra con aderezo de limón
agua caliente y limón, frutas o té de hierbas & medio litro de agua mineral

La cena

magros de carne salteados con verduras y arroz basmati al vapor
Piña
agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & medio litro de agua mineral

Así que ahí está! Esperemos que esto puede llevar a niveles de energía elevados, estimulado la salud digestiva, dolores de cabeza claros, hinchazón eliminado, mejora la concentración y el estado de ánimo, evitar las alergias, recuperando nuestra capacidad natural para evitar los resfriados y la gripe, y prevenir el envejecimiento prematuro y las enfermedades. Déjame saber cómo te va Restaurant  .;