Por qué no puedo bajar de peso? 3 Dieta Común Trampas sabotaje

Sabotaje Dieta - es demasiado común en estos días. Si te encuentras preguntando - ¿Por qué no puedo bajar de peso? - Lo más probable es que usted puede estar sufriendo de una de estas trampas dieta sabotaje comunes:

1) Vergüenza
- Admitir que usted está tratando de perder peso es algo embarazoso para muchas personas. Se sienten demasiado avergonzadas para ir al gimnasio o caminar en un conocido clínicas de pérdida de peso.

En nuestra sociedad, parece ser pesado es un pecado capital. Si usted no está palo delgado, hay algo mal con usted. Ridículo. Las personas con sobrepeso no son perezosos ni carecen de autocontrol - sin embargo las probabilidades están en su contra. , Alto estrés vive, tamaño de las porciones enormes trabajos donde usted se sienta durante horas y la publicidad de alimentos empujaron en la cara 24-7. Es un milagro que no todo el mundo tiene sobrepeso.

El exceso de peso no es nada de qué avergonzarse terminado. Sin embargo, si usted siente vergüenza de perder peso frente a los demás, no dejes que te detenga de adelgazar. Un montón de gente a perder peso sin unirse a un gimnasio o ver a un consejero de pérdida de peso. Muchas personas lo hacen en la comodidad de sus propios hogares. O bien iniciar un plan de dieta en silencio en su propia u orden de un servicio de entrega de comida de la dieta. Algunos incluso comprar sus propios equipos de fitness y funcionó a puertas cerradas.

Recuerde, no hay nada de qué avergonzarse cuando usted está perdiendo peso. Usted debe ser elogiado por tratar de cambiar para mejor. Pero si usted se siente más cómodo mantenerlo en secreto, debería hacerlo. Tienes un montón de opciones que te permiten perder peso en la comodidad de su propia casa. Eso sí, no permita que la vergüenza de ser un sabotaje dieta y le impida alcanzar su meta

2) Falta de tiempo
-. Una de las mejores cosas que he oído a un nutricionista decir es que perder peso toma tiempo y energía. Parece simple, pero nadie lo hace. La falta de tiempo es probablemente el número uno sabotaje dieta para la mayoría de la gente. Con el fin de perder peso, usted debe estar preparado para dejar de lado un poco de su tiempo y energía (sobre todo al principio) para centrarse en este objetivo.

Cualquier cambio de vida requiere energía y tiempo extra. Cuando estamos haciendo otros cambios de vida como mover o tener un bebé, esperamos que esto y cortamos volver consecuencia en otras cosas para hacer sitio a este cambio en nuestras vidas.

Sin embargo la mayoría de la gente no se aplican a esta dieta. Ellos piensan que debe ser capaz de bajar de peso en el lado a medida que avanzan sobre sus vidas ocupadas. Luego golpearon a sí mismos cuando no obtienen los resultados que desean.

Si usted es serio acerca de perder peso, estar dispuestos a dejar de lado algo de tiempo y energía para esta tarea - si eso es cancelar una cita para que pueda ejercer, o levantarse un poco más temprano para que pueda preparar un día las comidas de los sanos. Sea lo que sea, se puede cosechar resultados sorprendentes cuando se establece el tiempo a un lado y la energía extra para conseguir el cuerpo que deseas

3) que deseen Vs Planificación
-. Esta es una gran sabotager dieta que no se habla. La mayoría de nosotros que quieren perder peso han pasado mucho tiempo deseando estar más delgada. Vamos sobre el día esperando que pedazo de pastel no se mostrará en las caderas o que la ensalada que comimos para el almuerzo mágicamente ayudarnos a perder 5 libras para el sábado.

Si bien no hay nada malo en desear, hay una gran diferencia en desear vs planificación. Deseando significa que sólo espero a perder peso - incluso se podría hacer algunos esfuerzos poco entusiastas de recortar en porciones o comer una ensalada o dos.

Planificación significa hacer un compromiso. Usted decide que usted va a hacer un cambio en sus hábitos alimenticios con el fin de lograr su objetivo - no hay 'síes', 'ands', o 'peros'. Comprometerse a bajar de peso significa tomar acción. Deseando significa que usted no hace nada, pero todavía espero que va a pasar 'algún día'.

La pérdida de peso no es una ciencia exacta y la mayoría de la gente de la salud promedio puede hacerlo. Sin embargo, como cualquier objetivo, usted tiene que comprometerse con ella y trabajar todos los días para lograrlo. Este es uno de los mayores obstáculos para la pérdida de peso.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que hay una diferencia entre desear y la planificación o cometer. Si está realmente comprometido que se tome el día medidas necesarias por día para lograr su objetivo. Usted no puede perder peso durante la noche pero perderá peso en el largo plazo. Y en el proceso, se le han acumulado valiosas habilidades que usted necesita para mantenerse delgada vez que lo hace alcanzar su meta

Así que ahí están -. Las 3 saboteadores dieta más comunes. Pregúntese si cualquiera de estos obstáculos que están impidiendo la pérdida de peso. Si es así, hacerles frente y seguir adelante. Usted puede perder peso cuando usted decide que nada va a pararle de vivir sus sueños Hotel  .;