Los beneficios de la sal del mar - Todo, sana y completa
la sal de mesa común es una versión altamente refinada de origen natural sal marina en general. Se ha refinado hasta cloruro de sodio y acondicionado con productos químicos anti-apelmazamiento, yoduro de potasio, y dextrosa (azúcar) para estabilizar el yodo.
Los estadounidenses consumen más de 5 veces la pauta recomendada para el consumo de sal. Esta ingesta elevada de sodio conduce a la hipertensión arterial, retención de líquidos y puede dañar los riñones y otros órganos.
Cuando un alimento no está en equilibrio, la gente tiende a comer en exceso es. Su cuerpo va a desear más en su intento de capturar la totalidad que falta. Con sal refinada, nunca va a saciar el cuerpo y' s necesidad de que los complejos minerales de sal saludable conjunto.
Toda la sal se origina en el mar. Se cosecha de antiguos fondos marinos seca o el océano viviente. Los fondos marinos secos han perdido por lo general algunos de los componentes minerales de lixiviación a través del agua de lluvia, pero ellos y' También he ganado algunos otros minerales basado en la geología de la zona. Sal Plenario del mar vivo tiene un perfil mineral (de casi 60 minerales) que es la más similar a la de nuestra sangre.
Un antojo de sal puede ser el anhelo de los minerales naturales de la sal sin refinar. Los minerales son la base para la formación de vitaminas, enzimas y proteínas y son esenciales para la función corporal saludable. A medida que nuestros suelos se han vuelto cada vez más agotados de estos minerales necesarios, y nosotros y' hemos desarrollado deficiencias de minerales a través de una dieta pobre, sal todo es una manera de re-mineraliza.
Consejos para usar Total Sal Siga leyendo para descubrir muchos otros beneficios del uso de la sal y los alimentos que hacen un gran sustituto de la sal Restaurant .;
lo tanto el uso de una sal de mar entero, siempre y cuando usted don &'; t tiene presión arterial alta, es una forma saludable de utilizar sal. Siga estos consejos para optimizar su uso de la sal saludable:.
apropiada es muy individual y- pero en la mayoría de las personas debe ser moderado. Debe mejorar el sabor de su comida y no dominarlo. Si la comida tiene un sabor salado, es probablemente demasiado.
Si usted anhela una gran cantidad de sal y ha estado utilizando sal refinada, la adición de sal sin refinar todo a su dieta debe disminuir los antojos después de varias semanas.
Cuando usted cambia a la utilización de los alimentos más completos, se le depender menos de sal y experimentar una mayor variedad de sabores naturales y gustos.
Utilice una variedad de alimentos como un sustituto de la sal. Las algas, miso, tamari, remolacha, apio, acelga, perejil, espinaca y la col rizada, contribuyen al sodio y otra ingesta de minerales y proporcionan cantidades variables de sabor salado mejorada.
climas más fríos y estaciones más frías tienden a incrementar la necesidad de sal en la dieta. Si usa más sal durante los meses de invierno, trate de eliminar la sal de su dieta durante una semana en la primavera. Esto limpiará las reservas de sal almacenados y restablecer su paladar para la temporada de verano.
El consumo de sal refinada y dulces refinados /alcohol causa un yo-yo de los antojos como el cuerpo busca el equilibrio entre estos dos extremos (por lo tanto la popularidad de pretzels y papas fritas saladas consumidos con bebidas alcohólicas). Utilice los alimentos y bebidas y ndash dulces naturales y sutiles; como frutas, granos, tubérculos, hierbas dulces, miel y- y todo sustitutos de la sal alimentaria para un equilibrio más suave y saludable. Esto reducirá los antojos de cualquiera de los extremos.
Evite toda la sal de mesa común y otros alimentos refinados, salados o dulces (carbohidratos más azucarados también contienen altas cantidades de sal refinada) .
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