Yogur y pérdida de peso. Comer yogur adelgaza abajo!

Es posible que haya conocido que el yogur es una ayuda increíble para una digestión saludable y un probiótico conocido.

Resulta que hay más beneficios de yogur que sólo ayudar en la digestión.

Yogur y Pérdida de peso?

¿Quién lo hubiera pensado? Bueno, resulta ser del todo cierto. La Universidad de Tennessee llevó a cabo un estudio y encontró que comer yogur quema la grasa y puede ayudarle a mantener un peso saludable en general.

Después de 12 semanas de comer porciones de 6 onzas de yogur sin grasa, 81% perdieron más peso que los participantes que consumían menos calcio.

El calcio es un mineral importante y es esencial para el cuerpo humano, que fortalece los huesos, los dientes, entre otras cosas.

Resulta calcio También
se ha demostrado para frenar Cortisol. Una hormona del estrés que produce su cuerpo, que básicamente te hace más gorda, principalmente en la Sección del medio
.

Es de ninguna manera una cura milagrosa para la obesidad, pero todo ayuda a la derecha? Comer yogur junto con otros alimentos saludables y el ejercicio puede ayudar a adelgazar su cintura si realmente pone en el esfuerzo requerido.

Pruebe con el objetivo de 2-3 porciones de yogur sin grasa al día y empezar a derramar la grasa!
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