Yogurt - La opción más saludable

Las familias de todo Estados Unidos están descubriendo que, cuando se trata de postre, helado de yogurt es una opción saludable y deliciosa. Se puede servir en lugar de helado malsano, y es difícil saber la diferencia entre los dos. Mientras que comer fro-yo, como los fans les gusta llamarlo, solo probablemente no le hará perder peso, no va a causar un aumento de peso como comer otras cosas llenas de grasa postre voluntad. Es mucho menos grasa que otros postres, por lo que es la mejor opción.

yogur helado contiene cultivos vivos, que son un tipo saludable de bacterias. La presencia de estos cultivos vivos en el yogur congelado que sea mucho más fácil para las personas que son intolerantes a la lactosa de digerir. Las personas que tienen problemas al comer otros productos lácteos a menudo encuentran que no tienen problemas con fro-yo porque las culturas ayudan a descomponer la lactosa. Su familia y amigos estarán agradecidos por esto, ya que todos sabemos acerca de los efectos secundarios de una persona intolerante a la lactosa de comer un producto lácteo.

Los cultivos vivos en el yogur también se han relacionado con otros beneficios para la salud. Los médicos afirman que ayudan con la salud de las articulaciones y los huesos, y hay pruebas de auxiliares que contribuyen a un sistema inmunológico saludable también. Prueba en estas áreas es actualmente en curso, pero, una cosa es segura, comer este sabroso manjar con moderación no va a hacerte daño. Tu cuerpo te lo agradecerá añadiendo cultivos vivos a su dieta.

Una advertencia ... La gente a veces leen de los beneficios para la salud y creen que pueden consumir tanto como quieren sin preocuparse. Esto sigue siendo un elemento de postre y, como tal, sigue siendo alta en azúcar. Consumido con moderación es bueno para usted, pero si usted come demasiado puede causar niveles elevados de glucosa en sangre. Consulte con su médico en cuanto a cuánto es aceptable para su tipo de cuerpo, si usted está en duda. Los diabéticos deben tener especial cuidado, ya que el consumo de alimentos con altos niveles de azúcar pueden tener consecuencias graves.

El área donde los pasos de yogur helado por encima y más allá de la mayoría de los postres es en el contenido de grasa. Mientras que el helado se compone de cerca de 15% de grasa cheques, fro-yo en a un nivel mucho más saludable de menos de 1%. Esta diferencia por sí solo debería ser suficiente para que el consciente aspecto familiar de la salud en la conmutación. Cuando se tiene en cuenta el hecho de que la mayoría de la gente no puede decir la diferencia, no hay realmente ninguna razón para no hacerlo. Sus hijos seguirán piensan que van a obtener su comida favorita, y usted será capaz de dormir bien por la noche sabiendo que les está dando algo que es realmente saludable para ellos. No hay mucha diferencia en los costos, así que no hay preocupación de tener que gastar dinero extra.

Si tiene tiempo, la mejor manera de conseguir yogur helado es hacerlo en casa con la maquina de yogur helado. Estas máquinas son de bajo costo, y pueden avivar suficiente fro-yo para alimentar a su familia en menos de 20 minutos. Todo lo que necesitas es un poco de yogur, el azúcar y sus ingredientes o sabores favoritos y usted puede hacer en la comodidad de su propia casa.

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