¿Por qué estamos grasa?

La pérdida de peso es enorme. Cada vez que nos encontramos con amigos, alguien está en una dieta. ¿Por qué es que

Aquí están algunas de las razones que tienen sobrepeso a estar con

Nos don &';?.. T comen lo que la naturaleza ha proporcionado
Tenemos que volver a la naturaleza con nuestra alimentación. Se recomienda que comemos 5 a 9 porciones diarias de frutas y verduras. Te reto a conseguir incluso en 5 porciones, mucho menos 9. La nutrición, la función de la enzima, y ​​la fibra que provienen de estos alimentos naturales es insuperable, incluso si nuestros suelos no son tan ricos como solían ser.

Nos comer demasiado de una sola vez.
Tenemos que comer más a menudo. Doesn y' t suenan bien, lo hace. Nuestros cuerpos necesitan combustible constante. Cuando usted está en su coche, usted don &'; t paso en el pedal del gas una vez y luego esperas que vaya durante 4 horas que hacen? Nuestros cuerpos son de la misma manera, con ganas de una fuente de energía sobre una base consistente. Recibimos grasa porque comemos en exceso a “ mantenernos más y" para nuestra próxima comida. El cuerpo del doesn &'; t sabe qué hacer con el exceso de excepción tienda como grasa

Nos sentamos alrededor demasiado
gané y'.. T decir que usted tiene que hacer ejercicio porque yo personalmente creo que el ejercicio es una palabra de cuatro letras. Lo que voy a decir es empezar a moverse. Estoy en mi computadora durante 6 horas al día a veces. Sin embargo, mi impresora es una planta por debajo de mí. Así que cada vez que quiero conseguir lo que está en la impresora .... tengo que subir y bajar un tramo de escaleras. Cuando voy a la tienda, yo no y' t conducir por 10 minutos tratando de encontrar el lugar de estacionamiento más cercano. Aparco en un área abierta del lote y, bono, mis puertas don &'; t consigue el mayor número de golpes

Nos don &';. T beber suficiente agua.
El agua puede ser la clave para frenar el hambre. decidimos comer cuando nuestro cuerpo tiene mucha hambre. Cuando le digo a la gente lo mucho para beber, me miran como si yo estoy loco. Sin embargo, si yo les pregunté a “ tamaño Biggie y" un refresco, sería ningún problema para beber 2-3 de ellos un día.

Nos comemos demasiados alimentos procesados.
Esto incluye las comidas rápidas, bocadillos, cualquier cosa en una caja. Cuando usted está en la tienda de comestibles, la mayor parte de sus artículos en su carrito debe provenir de alrededor de las paredes, no en los pasillos. Cuanto más nos podemos comer a la naturaleza, más felices que nuestros cuerpos son. Esto está relacionado con el punto 1.

Tome un día a la vez.
Es muy difícil cambiar un montón de hábitos a la vez. Comience con un elemento de la lista, elige tu opción. Entonces implementar eso en que el estilo de vida durante una semana o dos, y luego agregar otro elemento de la lista para cambiar.

Antes de que te des cuenta, te sentirás mejor, lucir mejor y probablemente pesa menos Restaurant  .;