Pérdida de Peso Milagro - CDs Hipnoterapia Plus El Atkins High Protein Plan de Dieta

La dieta de Atkins es una "baja en carbohidratos" plan de reducción de peso muy popular, pero es a menudo grandemente tergiversado! Representaciones comunes, sin embargo, poco exageradas de la dieta retratan personas que hacen dieta devorando otra cosa que grandes cantidades de carne y grasa. Aunque el programa no es tan simple, muchas personas lo han utilizado para perder peso con éxito y mejorar su salud.

En este plan, personas siguen un programa altamente específico basado en la ingesta de carbohidratos restringido. Se hace hincapié en los aspectos nutricionales de la dieta sobre el ejercicio y otros factores, aunque el ejercicio es también una clave para la pérdida de peso. Hay cuatro fases en el plan de Atkins:

Inducción: Durante esta etapa de dos semanas en el inicio del programa de dieta, una dieta sólo pueden consumir hasta 20 gramos de carbohidratos por día. Las personas a dieta pueden consumir alimentos ricos en proteínas como la carne y las aves de corral, las grasas como aceites y mantequilla y otros alimentos con poca o sin carbohidratos. Muchos alimentos con hidratos de carbono no se permiten en absoluto durante esta etapa, incluidas las bebidas alcohólicas.

Esta fase inicial se supone que debe ayudar al cuerpo a ir de carbohidratos quema para obtener energía, como lo hace normalmente, en la quema de grasa almacenada (un proceso conocido como cetosis). La mayoría de las personas que hacen dieta comienzan a ver la pérdida de peso durante esta etapa

pérdida de peso progresiva:. Durante este período, personas que hacen dieta aumentan gradualmente su ingesta de hidratos de carbono mediante la adición de 5 gramos de carbohidratos en su dieta cada semana. Las personas a dieta ajustar su dieta, bajar de peso para ponerse en 5-10 libras de su peso ideal, antes de entrar en el período pre-mantenimiento

Pre-mantenimiento:. Las personas a dieta utilizan esta fase para averiguar la cantidad máxima de carbohidratos que pueden consumir sin experimentar aumento de peso. Durante esta etapa, personas que hacen dieta añaden 10 gramos de carbohidratos a su dieta cada semana. Una vez que hacen dieta a alcanzar su objetivo de peso y pueden mantenerlo estable durante un mes, se mueven en la etapa de mantenimiento de por vida

Mantenimiento de por Vida:. Para obtener resultados duraderos, el programa de Atkins está diseñado para ser mantenido durante toda la vida de la persona a dieta. El uso de las estrategias que ayudaron a la persona a dieta a alcanzar su meta de peso, la dieta se desarrolla un programa de alimentación y ejercicio para mantenerse en su peso ideal. Las personas pueden volver a etapas anteriores si su peso comienza a subir de nuevo.

Las personas a dieta que puedan comprometerse a la dieta Atkins suelen tener éxito en la pérdida de peso; Sin embargo, muchas personas no pueden seguir el programa y terminar de dejar de fumar al principio de la fase de inducción. En general, la mayoría de las dietas fracasan porque hacen dieta no pueden mantener su compromiso con el plan.

Muchas personas luchan con la dieta, ya que experimentar fuertes antojos de alimentos, tener problemas con la compulsión por la comida, no puede controlar su apetito, o simplemente no tienen la motivación para bajar de peso. La superación de estos obstáculos mentales es el aspecto más difícil de perder peso.

Una de las razones por las que muchas personas parece que no puede controlar su alimentación es porque son comedores emocionales. Tales personas comen en respuesta a sus emociones, como cuando están aburridos o molestos. Sin embargo, los programas de esta práctica una "respuesta condicionada" en la mente inconsciente. Esto significa que cuando la gente experimenta la misma emoción que les hizo inicialmente comen en exceso, se sentirán obligados a comer de nuevo.

La hipnosis funciona al ayudar a nuestra mente inconsciente disocian nuestros hábitos alimenticios de nuestras emociones. Para extinguir la respuesta condicionada a comer en exceso, un programa de pérdida de peso hipnosis se utiliza para romper la asociación en la mente inconsciente entre comer en exceso y comportamientos "gatillo" específicos.

Por ejemplo, si usted tiende a comer compulsivamente cuando se siente aburrido, la hipnosis puede disociar el aburrimiento de comer en tu mente inconsciente. Técnicas de la hipnosis se pueden utilizar para reemplazar la respuesta comer en exceso con otra actividad, tales como el ejercicio. De esa manera, la próxima vez que se siente aburrido, en lugar de comer en exceso, usted se sentirá motivado para hacer ejercicio, lo que resulta en la pérdida de peso natural.

La hipnosis es una poderosa herramienta de eliminación de tensiones, así, ayudar a lidiar con nuestras emociones estresantes y aliviar la tensión sin comer. Como una herramienta de relajación, calma la mente, ayuda a desarrollar estrategias positivas para hacer frente al estrés, y aumenta su confianza para motivar a perder peso.

Auto hipnosis también puede ser utilizado para eliminar las angustias emocionales que le impiden perder peso. Muchas personas con sobrepeso se esconden detrás de su peso para la protección emocional. Por ejemplo, después de terminar una relación, la gente a menudo se encuentran el exceso de peso para que puedan evitar nuevas relaciones y evitar tener que soportar el dolor emocional de nuevo. A través de la hipnosis, podemos pensar más positivamente y se centran en la mejora de nuestra salud en lugar de quedar abrumados por nuestras preocupaciones.

No sólo es la hipnoterapia una herramienta de motivación ideal, alivia la tensión, elimina las respuestas condicionadas que provocan comer en exceso, y pueden ayudar a superar muchos obstáculos mentales que impiden la pérdida de peso. Técnicas de la hipnosis son extremadamente eficaces en ayudar a las personas se adhieren a un plan de dieta, tales como el programa de Atkins, y perder peso Restaurant  .;