Europeos flacos: Una cosa estadounidenses mamás podemos aprender de ellos

Mientras estaba de vacaciones en el Parque Nacional de Yosemite, yo estaba en una larga fila, de movimiento lento para el baño, cerca de una de las cascadas. Mientras esperaba, me di cuenta de un grupo de mujeres delante de mí. Se didn y' t toma mucho tiempo darse cuenta de dos cosas acerca de ellos: eran de Europa y fueron flaco. Se veían en forma, saludable y vibrante. ¿Qué hacen los europeos saben que los estadounidenses don &'; t? Tal vez uno de sus secretos se puede conocer en una de las damas y' manos. Ella estaba sosteniendo una zanahoria cruda.

No es un bocado paquete de 100 calorías de galletas. No es una bolsa de patatas fritas. Una zanahoria.

Déjame hacerte una pregunta. Si te viera en el picoteo de línea, lo que sería en la mano? Si había una cámara survelliance 24 horas zoom sobre usted, ¿qué lista de alimentos sería la captura de la cámara? Un convincente pensó seguro!

Bueno, ¿adivinen qué? Puede que no haya una cámara de zoom sobre usted, pero alguien te está mirando todo el día. Su hijo está mirando constantemente durante todo el día. Lo que usted modela como buenos alimentos para comer se transmitirá a sus hijos.

Así que cuando se piensa en la pérdida de peso después del bebé, quiero que mires hacia abajo a sus manos. Adelante. Tome un momento y mirar sus manos ahora mismo. Imagínate a ti mismo la celebración de una merienda. ¿Qué tipo de merienda va a elegir? Un azúcar cargados de alimentos de conveniencia, o algo sano y natural, como el joven y' s de zanahoria?

Los alimentos más sanos que agarrar con las manos, más rápido y' ll perder peso después del bebé. Lo opuesto también es cierto. Ese y' s por qué y' s importante para hacer la derecha snacking opciones hoy. Al hacer una serie de opciones de bocadillos inteligentes, y' ll ver resultados positivos en la escala y en su casa

Así que cuando tienes hambre, recuerda la señora flaca de Europa y recoger una zanahoria.. You &'; ll ser feliz de haberlo hecho y con el tiempo, también lo harán sus hijos Restaurant  .;