¿Son los pensamientos negativos Manteniendolo sobrepeso?

En el momento en que somos 8 años de edad que hemos oído "No, no se puede" cincuenta mil veces. Esto contrasta con el hecho de que por la misma época en la que sólo hemos oído "Sí, se puede" ocho mil veces y se hace fácil ver por qué nos sentimos inclinados hacia el pensamiento negativo.

Para su cerebro un pensamiento es una cosa y el más a menudo un pensamiento se entretuvo más fuerte que su cerebro se conecta ese pensamiento de tu realidad, Por lo tanto, si usted entretiene continuamente pensamientos negativos acerca de la dieta y la pérdida de peso, entonces usted está creando un patrón de pensamiento que te hará perder peso muy difícil.

Cuando este patrón negativo de pensamiento ha sido procesada por el cerebro con la suficiente frecuencia que pasa de ser un patrón de pensamiento consciente a un bucle de pensamiento subconsciente. Y la razón de esto es importante es porque el 96% de sus hábitos y comportamientos son impulsados ​​por su mente subconsciente. En otras palabras, los pensamientos subconscientes que usted mismo ha programado a la creencia están influyendo directamente las acciones que toma a diario, incluso si esas acciones están dando lugar a resultados no deseados tales como mantener la grasa
.

Si usted toma un mira a los esfuerzos tradicionales de pérdida de peso que se dará cuenta de que se centran principalmente en las estrategias de dieta y ejercicio, estos son componentes obviamente importantes y necesarias de la pérdida de peso, pero si todo el tiempo que usted está a dieta usted está entreteniendo pensamientos negativos tales como "odio alimentos de la dieta ". o "No puedo esperar hasta que esta dieta ha terminado." entonces ¿cuánto tiempo usted espera que su pérdida de peso a la última? No estoy diciendo que para que usted pueda tener éxito en la pérdida de peso que usted tiene que amar "dieta" alimentos o dígase pensamientos felices sobre el proceso de hacer dieta. Pero lo que debe hacer es cambiar su enfoque lejos de lo que no te gusta acerca de perder peso para centrarse en todas las cosas pérdida de peso positivo está trayendo a tu vida.

la pérdida de peso exitosa requiere que usted desarrolla una mentalidad que apoya sus estrategias de dieta y ejercicio. Afortunadamente su forma de pensar de peso es una elección, usted puede optar por centrarse en lo que odio acerca de perder peso o de optar por centrarse en todos los beneficios que obtendrá de alcanzar su meta. La elección es suya.

Usted puede hacer este cambio más fácil si se toma unos minutos para llegar a ser muy claro sobre lo que le gustaría lograr. Yo llamo a esto la creación de una visión de bienestar. Es simple declaración de 2 ó 3 frase que describe lo que será la vida, se parecen y se sienten como una vez que llegue a su meta de pérdida de peso. Esta visión debe ser muy vivo y producir una emoción positiva cada vez que usted lo lee. Usted trabajo, entonces se vuelve a centrarse en esta visión de bienestar a menudo que se convierte en su nuevo patrón de pensamiento.

La pérdida de peso obstinada no se trata de sólo comer alimentos diferentes y mover el cuerpo de otra manera, se trata de cambiar los patrones negativos de pensamiento que mantiene encerrado en sus hábitos destructivos. Tome la decisión de crear asociaciones positivas a la pérdida de peso mediante la creación de una visión de bienestar y enfocar sus pensamientos en él varias veces al día. Con el tiempo y la repetición se creará un bucle de pensamiento subconsciente que apoya sus esfuerzos y finalmente perder ese peso obstinada que en el pasado había sido tan difícil para arrojar Hotel  .;