Ortigas: La Pérdida de Peso Súper Alimentos

Las ortigas, al igual que su amigo igualmente mal entendido el diente de león, es una hierba de la maravilla oculta detrás de una reputación espinoso. Se encuentra en todo el país, sobre todo en lugares con sombra o mojados, ortigas son a menudo sólo recordados por la irritación de sus miles de pequeños pelos. Estas plantas de primavera tienen una reputación, que se remonta cientos de años, como un tónico potente y adición nutritiva a las sopas. Tradicionalmente se usa tópicamente para tratar la artritis y se secó para combatir la fiebre del heno, ortigas también han tenido una bien merecida reputación como una ayuda para la pérdida de peso natural, por lo que una adición bienvenida a una dieta saludable.

de alta en potasio, hierro, azufre, vitamina C, vitamina A y vitaminas del complejo B, ortigas proporcionan una gran cantidad de nutrición densa con muy pocas calorías. El azufre hace ideal para el cabello, la piel y las uñas. Además, los pelos minúsculos, además emittinghistimine, también liberan serotonina y la acetilcolina, dos neurotransmisores que ayudan a suprimir el apetito y también se asientan estado de ánimo. Por último, las ortigas tienen propiedades diuréticas suaves, que ayudan a aliviar el aumento de peso de agua, a eliminar las toxinas del cuerpo, y purificar la sangre.

Pruebe ortigas como un té o si usted tiene acceso a la planta en sí, como al vapor o verdes salteados (arreglarlo cómo le espinaca). Añádelo a sopas o rociar la planta seca en la comida. Si recolección ortigas usan guantes de protección contra el aguijón y don &'; t se reúnen mientras se está floreciendo. Dunking las plantas en el agua puede ayudar a incapacitar a los diminutos pelos y cocer al vapor las verduras quitan el aguijón Hotel  .;