Hacer dieta para resultados: Ver PEERtrainer de saludable, la pérdida de peso a largo plazo

PEERtrainer.com, la Web y' s la salud estreno y comunidad pérdida de peso, ha estado siguiendo el consejo de Stephen Covey, siendo muy consciente del espacio entre el estímulo y la respuesta, tras la publicación de un artículo sobre la dificultad de la pérdida de peso de una blogger ampliamente seguidos en el New York Times

Los lectores han preguntado PEERtrainer y'. opinión s de, debido a que la conclusión a la que llega es completamente, 180 grados opuesto de nuestra propia filosofía y de la industria creencias, así como PEER y' la experiencia s ayudar . orientar a las personas hacia, pérdida saludable de peso a largo plazo

Una de las respuestas más reflexivos (y medidos) era de un amigo y colega, el Dr. Joel Fuhrman

PEER y'. s resumen rápido de la situación es que el escritor llamado Tara Parker-Papa logró concluir que la pérdida de peso era inútil para la mayoría de las personas sobre la base de a) un estudio que mostró que las personas que fallan en la pérdida de peso a largo plazo sobre un nutriente bajo, dieta baja en calorías; y b) su propia experiencia personal, donde ha dejado de perder las 60 libras que ha adquirido desde su graduación de la escuela

PEERtrainer y' s Punto clave:. Una de las razones que hemos reaccionado tan fuertemente a Tara Parker -Papa es que tenemos una situación en la que alguien que no ha podido admitir a encontrar la manera de bajar de peso de una manera saludable y sostenible, ha logrado de alguna manera influir ampliamente la forma de pensar.

No sólo hay dieta enfoques que sacar a la gente del ciclo de fracaso que Parker-Papa está atrapado en, hay decenas de miles de personas en PEERtrainer que han pasado por nuestros programas gratuitos y de pago que han experimentado romper este ciclo
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PEERtrainer ve que cuando la gente 1) incorporan la densidad de nutrientes como parte central de su plan de alimentación a largo plazo, 2) explorar la eliminación de alimentos tóxicos para ver cómo reaccionan a cosas como el trigo, huevos, productos lácteos y el maíz y 3) tomar una in- cuenta de la profundidad de cómo hacen decisiones- increíble progreso se puede hacer.
Esto sucede todos los días, y el patrón se repite con tanta regularidad de un reloj que queremos gritar, literalmente, cuando alguien dice que la pérdida de peso no es sólo posible, porque están siguiendo el plan equivocado.

Para asuntos compuestos para Tara Parker-Pope, que reveló recientemente en una entrevista con Jean Fain que su plan de este año para perder peso es "ser consciente" de lo que come y ejercicio entre 90 minutos y dos horas al día.
No hace falta ser un experto en la lógica a la conclusión de que la probabilidad de su realidad el ejercicio de esta cantidad es muy baja. Y que sus intentos de "ser conscientes" claramente no han funcionado!

El consejo de PEERtrainer Para Tara Parker Papa
Desde Sra. Parker-Papa es muy probable que lea este artículo, nos pedimos que hagan lo asesoramos todos los que vienen a través PEERtrainer hacer.

En primer lugar, recoger una copia de y '; Coma para vivir y' por Joel Fuhrman MD. Y cuando lo hace, asegúrese de que entiende el concepto de densidad de nutrientes y aplicarlo.

En segundo lugar, nos animamos a que echa un vistazo a una entrevista (http://www.peertrainer.com/cleanse/how_to_do_a_cleanse.aspx) con el experto en la resistencia a la pérdida de peso JJ Virgen, PhD. En la entrevista que realizó con PEERtrainer, JJ va sobre un protocolo de "limpieza" que le ayuda a ver qué alimentos podría reaccionar. Hay muchas maneras de implementar este protocolo, pero la mayor parte de lo que usted necesita saber es justo en esa página

En PEER y'. La experiencia s, cuando se combinan estos dos enfoques, se hace mucho más fácil perder de peso.
De hecho, no hay nadie que trabajemos con al PEERtrainer que no está en excelente forma, porque nos aseguramos de que todos los que trabajamos con y paseos presente su charla. Ahora, entendemos que alguien que se dedica a la lucha merece la compasión, y que alguien que está hablando en público sobre su propia lucha está mostrando enorme coraje.

Dr. Joel Fuhrman y' s Mirador
Una persona que está en condiciones de influir en el debate es el Dr. Joel Fuhrman, quien tiene una trayectoria increíble en ayudar a muchas personas obesas y los enfermos se recuperan, según el Dr. Fuhrman:

"El artículo perpetúa el error simplista y más común en el ámbito de la dieta; que se centra en la cantidad de la dieta en lugar de la calidad de la dieta de calorías contando dietas casi nunca funcionan porque las personas nunca están satisfechos con comer menos y su metabolismo se ralentiza, ya que reducen las calorías. . Mi consejo es de una naturaleza completamente diferente, porque mi descubrimiento y los estudios muestran (Nutrition Journal nov 2011) que la calidad nutricional reduce los antojos de alimentos, reduce el apetito y tiene gente prefiere menos calorías. Además de las cualidades anti-angiogénicos de los alimentos más saludables interfieren con el almacenamiento de grasa en el cuerpo. La tasa metabólica sólo puede retrasar tanto, y su deseo por la comida reduce para que coincida con un metabolismo saludable (más lento) perfectamente. En otras palabras, mientras que el resto del mundo está tratando de acelerar su metabolismo, por lo que pueden comer más y aún así perder peso, me estoy animando a la gente a ralentizar su metabolismo, por lo que envejecerán más lento, protegerse contra el cáncer y entonces pueden cómoda comer menos sin ser demasiado delgada. Una vez que usted come bien, simplemente disfrutar de comer más, pero no disfruta de comer en exceso más. Si Tara Parker-Papa era anoréxicos adecuados serían todos obesos también. It &'; s H = N /C, que significa tomar menos calorías en un entorno de alta de nutrientes es el secreto de la protección contra el cáncer y el aumento espectacular de la esperanza de vida. El resto del mundo de la dieta tiene que entender mejor mi trabajo, porque todos ellos son ignorantes en esta área. La dieta más saludable conduce a un peso saludable. "

Para obtener más información y el artículo completo, visite http://blog.peertrainer.com/diet/2012/01/dr-joel-fuhrman-responds-to -tar ...
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