Es una dieta de jugo Cualquiera Bueno para bajar de peso?

dieta Juice es una dieta popular. La mayoría de la gente sigue como una dieta de desintoxicación para perder peso. Tiene muchas formas a base de naranja, verduras y otras posibilidades. También es en realidad una dieta de moda o dieta de choque, implica el consumo de zumos de frutas y agua solamente. Es una dieta extrema, siendo que ningún alimento sólido se consume durante la dieta. Así es la dieta de jugo realmente saludable y ayuda a desintoxicar su sistema? ¿Realmente ayuda a perder peso?

Piénsalo de esta manera. El punto de la dieta de desintoxicación jugo para bajar de peso es consumir menos calorías que su tasa metabólica actual. Con el déficit de calorías, que parece que le ayudará a perder peso. Pero, ¿existe realmente un déficit de calorías en su dieta de jugo? ¿O en realidad consumiendo demasiadas calorías en su dieta de jugo?

Si usted está bebiendo ocho a diez vasos de jugo de naranja de frutas envasados, entonces usted podría estar consumiendo una gran cantidad de azúcar con ella. El azúcar hace que usted almacena grasa. Por lo tanto, permanecer fuera de los jugos de frutas envasados.

Ahora, si usted está en una dieta sin azúcar jugo de frutas dieta de desintoxicación o jugo de vegetales frescos de desintoxicación, a continuación, usted sabe que no está consumiendo las calorías de azúcar extra, pero menos calorías. Si la pérdida de peso era sólo un juego de calorías, entonces esto podría funcionar, pero hay otras complicaciones a la misma.

Las verduras y frutas están cargados de vitaminas, minerales y nutrientes, por lo que usted asume jugos de vegetales y jugos de frutas son también es bueno para su salud. Sus supuestos que los jugos de frutas y verduras tienen estos beneficios nutricionales tienen razón, pero al estar en una dieta de jugo que priva por completo de macro nutrientes como proteínas y grasas.

Vamos a discutir acerca de la proteína. En la dieta de jugo, no hay ninguna fuente de proteínas. El cuerpo humano tiene una cierta cantidad de peso muscular. Además de dar forma de su cuerpo, los músculos también ayudan a proteger los huesos de una lesión, y almacena energía para su cuerpo. Cuando usted come poco o nada de proteína en la dieta de jugo, entonces es insuficiente para mantener estos músculos. Como resultado, su cuerpo experimenta el catabolismo muscular - donde su cuerpo utiliza las proteínas del músculo para mantener los músculos esenciales. Esto puede resultar en la pérdida muscular. Cuando se pierde músculos, perder peso muscular. Por lo tanto, la escala de peso puede indicar que ha perdido peso, pero es que el peso que realmente quería perder? Por otra parte, con un contenido inferior del músculo en su cuerpo, su tasa metabólica disminuye. Todos estos sólo sirven para hacer perder grasas más difícil para usted

La próxima vez, antes de creer ciegamente en esas dietas de moda, hacer una investigación adecuada primera Restaurant  !!;