16 Razones para bajar de peso

La mayoría de las personas quieren perder peso debido a las razones obvias; quieren verse mejor, ser más atractivo y que don y' t quieren ser grasa porque la gordura conlleva un estigma en nuestra sociedad de ser perezoso y poco atractivo. Dondequiera que usted mire la gente flaca son idolatrados en las revistas, en la televisión y en Internet por ser popular, atractiva y exitosa. Todo el mundo quiere estas cualidades, ya que aumenta la autoestima, que es algo que las personas con sobrepeso batalla con sobre una base diaria. Desde muy temprana edad hasta hasta la edad adulta, el sobrepeso viene con una autoconciencia. El siglo 21 ha traído consigo una manía de la salud, ahora más que nunca la gente está tratando de perder peso. Con programas de televisión como de “ perdedor más grande y" y" Danza You &'; re A ** Off &"; estamos promoviendo no sólo la pérdida de peso, pero cada vez más saludable. Hay tantas razones para querer bajar de peso sin embargo, las razones saludables deberían estar más cerca de la parte superior de la lista en lugar de los estéticos. Utilice estas razones para motivar a perder el exceso de peso.

1. Reducir los síntomas del asma-Aunque el asma no es causado por exceso de peso en el cuerpo, el exceso de peso puede empeorar y agravar los síntomas del asma. Cuando su exceso de peso, el sistema respiratorio tiene que trabajar más. El exceso de peso pone una tensión en los pulmones y las glándulas suprarrenales, que gestionan los síntomas del asma. Bajar de peso puede reducir los síntomas del asma, así como minimizar la frecuencia de su aparición.

2. Mejor exceso de peso Respiración ejerce presión sobre los órganos internos, que incluyen sus pulmones. Más peso ejerce presión sobre los pulmones por lo que tienen que trabajar más para respirar oxígeno y exhalar el dióxido de carbono. Al perder peso, hay menos presión en sus pulmones por lo que es más fácil para el oxígeno y los nutrientes que se extendió por todo el cuerpo.

3. Mejorar la Sangre de presión Las personas con sobrepeso tienen el doble de riesgo para la hipertensión (presión arterial alta). Esto es causado porque el exceso de peso ejerce presión sobre las venas, haciendo que el corazón tiene que bombear más fuerte para empujar la sangre a través del cuerpo. Cuando se pierde peso es más fácil para que la sangre circule por todo el cuerpo, por lo tanto reducir la presión arterial.

4. Disminuir el riesgo de corazón Disease- El exceso de peso alrededor de la sección abdominal del cuerpo aumenta el riesgo de enfermedades potencialmente mortales, como las enfermedades del corazón. Para reducir este riesgo necesita perder peso, especialmente alrededor de la sección media.

5. Bajar el colesterol-El sobrepeso aumenta el riesgo de tener el colesterol malo LDL alto y bajo HDL colesterol bueno. Por la pérdida de peso puede disminuir el colesterol LDL, colesterol total y mejorar el colesterol HDL. También puede mantenerte fuera de medicamentos para el colesterol que su médico le puede recomendar.

6. Disminuir Medicamento para muchos medicamentos, recetas y medicamentos de venta libre se pueden remontar de nuevo a llevar exceso de peso en el cuerpo. Los médicos recetan todos los tipos de medicamentos para las personas que tienen sobrepeso, como la presión arterial (antihipertensivos), el colesterol (estatinas), la insulina para la diabetes, y medicamentos para disminuir los niveles de azúcar. Sin embargo, por la pérdida de peso puede reducir la necesidad de estos medicamentos. Usted puede incluso revertir los efectos por lo que la medicación ya no es necesario.

7. Tipo inversa 2 diabetes-obesidad es un importante factor de riesgo para la diabetes tipo 2. La diabetes es la enfermedad más común que las personas que tienen sobrepeso. Sin embargo, puede revertir los efectos de la pérdida de peso. La pérdida de peso es el tratamiento más recomendado para las personas que son diabéticas límite. Al perder peso que puede regular los niveles de azúcar en la sangre y normaliza la secreción de insulina en el cuerpo.

8. Reducción del riesgo de Cáncer- La obesidad se ha relacionado con algunos tipos de cáncer. Las mujeres que tienen sobrepeso son más propensos a tener cáncer de mama, el cáncer de cuello de útero y cáncer de ovario. Los hombres que tienen sobrepeso son más propensos a la próstata y cáncer de colon. Por la pérdida de peso se reduce el riesgo de todas y cada una de estos tipos de cáncer.

9. Aliviar la artritis Dolor- El exceso de peso pone presión sobre las articulaciones añadió, como las rodillas y los tobillos. Para las personas que tienen artritis, la inflamación en estas articulaciones ya reduce la movilidad y la función. Por la pérdida de peso puede reducir la presión sobre estas articulaciones, que pueden aliviar el dolor de la artritis. También mejorará la función de estas articulaciones por lo que es más fácil de mover.

10 aliviar los dolores y Pains- Nuestros pies llevan todo el peso de nuestro cuerpo entero. Cuanto más peso tiene la más estrés los pies tienen que soportar a diario. Cuando se pierde peso hay menos presión en sus pies por lo que es más fácil para moverse y estar activo.

11. Mejor Piel- Con cada libra de peso extra, más que su piel se estira. A medida que envejecemos la elasticidad en sus descensos de la piel. Por tanto, tener exceso de peso a medida que envejece va a disminuir la capacidad de su elasticidad de la piel. Adicionalmente unos dieta puede causar cambios en las color de la piel y elasticidad. Las personas con sobrepeso consumen grandes cantidades de carbohidratos y azúcares, que hace que la piel sea más pálida en color y puede aumentar la cantidad de etiquetas de la piel, el exceso de crecimientos de la piel en el exterior del cuerpo. Mediante la reducción de este tipo de alimentos en unos dieta, usted puede perder peso y también revitalizar la piel.

12. Sueño aislantes del Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de trastornos del sueño. El exceso de peso puede aumentar la probabilidad de sueño disminuida debido a la apnea del sueño. La apnea del sueño perturba el sueño de sonido, lo que reduce la capacidad de dormir todo el camino a través de la noche. Por la pérdida de peso puede disminuir los síntomas de la apnea del sueño y dormir todo el camino a través de la noche.

13. Mayor resistencia y Stamina- Con cada libra extra añaden a los de peso, se reduce la capacidad de hacer las actividades diarias porque se siente cansado o sin aliento. A medida que estas actividades se hacen difíciles intenta evitarlos o encontrar maneras alrededor de ellos. Sin embargo, si se pierde peso se hace más fácil caminar, ejercicio, subir escaleras, etc.

14. Mejor estado de ánimo Cuando uno tiene exceso de peso del sistema de órganos está fuera de balance. Esto incluye la cantidad de hormonas que controlan el estado de ánimo. Las personas con sobrepeso corren el riesgo de depresión severa y la mayoría sufren de sentimientos depresivos. Además la depresión puede hacer que uno se convierten en sobrepeso debido a la depresión reduce el deseo de ayudar o prevenir a sí mismos de tener sobrepeso. Bajar de peso puede mejorar los bienestar general, aumentar la auto-imagen y confianza en sí mismo. El ejercicio aumenta la liberación de endorfinas, una hormona que mejora el estado de ánimo, lo que elimina los sentimientos depresivos. Para equilibrar las hormonas en el cuerpo a reducir la cantidad de tejido graso en el cuerpo.

15. Aumentar la calidad de la vida- Las personas con sobrepeso suelen sufrir de baja autoestima, tener sentimientos de vergüenza, y están más aislados socialmente. Además, el rendimiento sexual puede verse comprometida por exceso de peso. Cuando se pierde peso a ser más confianza en ti mismo. Usted tiene confianza en su apariencia y sentirse mejor acerca de no sólo la forma de ver, sino también a sí mismo en general. Esto mejora su capacidad para conocer gente, tener amigos, socializar y tener relaciones románticas.

16. Aumentar el peso Longevity- Agregado sobre el cuerpo no sólo aumenta el riesgo de enfermedad, sino que reduce las esperanza de vida. Bajar de peso puede aumentar drásticamente la duración de la vida de uno. Comer sano y hacer ejercicio puede aumentar la longevidad de la vida de uno. Esto incluye la eliminación y evitar los malos hábitos Hotel  .;