3 Pérdida de Peso Alternativa ejercicios que le va a gustar

Una cosa que universal entre todas las personas que son delgado y saludable es el hecho de que les encanta hacer ejercicio. Es el número uno de manera de mantenerse en forma e incluso si su dieta es menos que perfecto, el ejercicio regular le ayudará a mantener su peso bajo control y mantener su salud cardiovascular en perfecto estado. El problema para muchas personas es que ellos no han hecho ningún ejercicio durante tanto tiempo. Flejado en sus zapatos de correr después de unos años de inactividad puede ser una experiencia y media. Correr puede ser muy dolorosa y el impacto en sus piernas, las rodillas y los tobillos que pueden dejar en el dolor durante días
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Para empeorar las cosas, si usted ganó un par de libras en los últimos años y que está tratando de ponerse en forma mediante la ejecución, entonces el peso extra puede colocar una inmensa presión sobre las rodillas y la espalda. La mayoría de las veces el dolor es simplemente demasiado y acaban de dejar de fumar después de unos días.

Así que, ¿cuál es la solución? Es sencillo. Sólo tiene que elegir el tipo correcto de ejercicio. Usted necesita encontrar el ejercicio que se quema muchas calorías, eso es divertido de hacer y que no te dejará en el dolor. Usted tiene un número de opciones, pero estos son mis 3 favoritos.

1.
Natación

Lo que es particularmente bueno de la natación es el hecho de que el agua va a absorber parte de su peso. Todos sus movimientos y acciones se centran en los músculos y el impacto de costumbre en sus articulaciones es prácticamente inexistente. La natación es muy buena y porque evoluciona grupos tantos músculos es muy bueno para quemar calorías. Además de eso es muy divertido y casi no se siente como "ejercicio".

2. Remo Indoor

remo indoor es algo que ha tenido tanto éxito en popularidad en los últimos años. Su conocimiento común que el remo es un ejercicio muy exigente y con remeros de interior podemos replicar el movimiento de remo bajo techo. Estas máquinas son grandes porque ocupan muy poco espacio y le ofrecen un entrenamiento de alta intensidad - sin el impacto. También ofrece una gran variedad de intensidad y se puede obtener un gran entrenamiento con 20 minutos de remo.

3. Ciclismo de montaña

Como un deporte específico, el ciclismo de montaña ha crecido de manera significativa. A diferencia de la bicicleta en un gimnasio o en bicicleta en la carretera, esto te lleva al aire libre. Con un sinnúmero de grandes pistas y cursos en el bosque y otros parques es realmente emocionantes. Tratar con terrenos difíciles y estar fuera en el desierto le tendrá de obtener alrededor de "ejercicio" sin ni siquiera saberlo.

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