Decidir para bajar de peso

Decidir perder peso fotos: por Terry Sandhu

Tomar una decisión es un proceso de gran alcance hacia el logro de algo. Al no tomar una decisión firme que está flotando alrededor de los bordes de cualquier meta que desea alcanzar. Hay demasiadas personas que quieren perder peso se acercan de una manera indecisa. Ellos pueden decir cosas como:

Debería tratar de bajar de peso, España I &'; ll tratar de reducir la mala alimentación, España Tal vez debería comenzar a hacer ejercicio, España que podía inscribirse en un gimnasio , España Quizás I &'; intentaré que la nueva dieta, España I &'; ll comenzará en pocas semanas, España

Ninguna de las anteriores son las decisiones, son pensamientos solo fugaces o intenciones en el mejor débiles, y francamente no van a llegar a ninguna parte. Tomar una decisión firme puede ser muy enriquecedor porque usted está haciendo un compromiso. Prueba esto por ti mismo:

Dígase a sí mismo y '; supongo que debería perder algo de peso y' y observe lo que sucede en su mente. Usted puede encontrar que los demás pensamientos se adhieren a lo que has dicho. Estos pensamientos pueden ir en la línea de:

y' ll ser demasiado duro, España I don &'; t tiene el tiempo en este momento, España I &'; siempre he fracasado en el pasado, España I don &'; t creo que tenga la fuerza de voluntad, España I can &'; t ser molestado por el momento, España

Una vez que estos pensamientos se han agrupado va a abandonar la idea de perder peso como una patata caliente, aunque . puede retener algo de culpa en el fondo de tu mente para dar por vencido tan fácilmente

Ahora digo a ti mismo y '; voy a bajar de peso y' y decirlo con cierta fuerza y ​​convicción. Ahora, ¿qué nota en tu mente? Usted puede encontrar que decirlo de esa manera hace que el pensamiento se siente más fuerte. Los pensamientos negativos que había a principios de parecer más débil, es probable que todavía están allí, pero parecen más distantes. Esto sucede porque cuando se toma una decisión que está dando una orden directa a tu mente, y tu mente tiene una instrucción firme a seguir en lugar de pensar un poco vaga o medio deseo de corazón.

El siguiente paso es escribir 2 planes, el Plan A que se basa en una decisión que va a perder peso, y el plan B que se basa en la decisión de no bajar de peso. Usted tiene que escribir lo que cada plan que ofrecerá. Escriba sus propios planes basados ​​en el ejemplo siguiente.

Plan A Plan B

Más energía, menos energía, España Mejora de la Salud, Aumento de Salud
Longer Problemas de la Vida,
Mayor confianza en uno mismo, baja confianza en uno mismo, España Superior autoestima, baja autoestima, España sentirse y verse más atractivo, más pobre imagen de sí mismo, España se sienten más felices acerca de usted mismo, la ansiedad o la depresión

Haga sus listas el mayor tiempo posible y luego imaginar era usted estará en 1, 3 y 5 años y' s tiempo con el que sea plan que usted decide seguir. Imagen de cómo se verá y sentirá en el futuro con cualquier plan que usted elija.

Tenga en cuenta que ambos planes son progresivos, lo que significa que ambos planes evolucionarán y no detenerse. Siga el plan A y los beneficios aumentarán. You &'; ll ser más enérgica, su salud va a seguir mejorando, su confianza en sí mismo y la autoestima van bola de nieve. El hecho es que cuanto más lo haces algo, mejor que te dan en ella y la más fácil será.

Si usted sigue el plan B que no estará en la misma posición que usted está en este momento. Plan B también evolucionará, su energía seguirá disminuyendo, su salud va a empeorar y usted encontrará a menudo que un problema de salud lleva a la otra, y otra. Su confianza en sí mismo y la autoestima continuará bajando.

En este punto, usted tiene la opción de decidir qué plan va a decidir seguir. I &'; he no tengo derecho a decirte qué plan debe seguir, es su decisión y de nadie más y' s. It &'; s todo acerca de lo que realmente quieres para ti. Si usted decide ir con el plan B, entonces no hay mucho más para que usted pueda hacer, aparte de la lectura de parada. Si usted decide ir con el plan A continuación, ya se ha dado un gran paso hacia la pérdida de peso con sólo tomar esa decisión.

Nada se hace sin algún tipo de decisión en primer lugar, el mundo está a cargo de las decisiones, las decisiones conducir a la acción, y que y' s sólo actuando en algo que podemos lograrlo

Una vez que haya tomado su decisión, decidir qué acciones va a tomar para alcanzar su meta.. Averigüe lo que va a hacer y cómo va a hacerlo. Escriba su plan y comenzar a seguirlo; decide que usted está comprometido a terminar lo que ha empezado. Don y'. T simplemente sentarse y pensar en ello, de tomar su decisión y ser feliz por eso

Para obtener más información acerca de por qué es posible que haya dejado de perder peso en el pasado y lo que puede hacer para perder ahora y mantenerlo fuera para siempre, vaya a www.easierwayz.com
.