Cómo recuperarse de un trastorno de la alimentación

Tener un trastorno de la alimentación es muy común entre las mujeres en Estados Unidos y muchos otros países. Hay tres tipos principales de trastornos de la alimentación: anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y trastorno por atracón. Las mujeres que sufren de este tipo de condiciones pasan por diferentes estados emocionales durante el proceso de curación. Es importante compartir su viaje hacia la curación con las que usted confía.

Usted se estará preguntando cómo se puede aprender a recuperarse de un trastorno alimentario. La respuesta depende de usted. Ahora tienes el control de tu vida. Con esto, usted tiene la posibilidad de elegir el camino de recuperarse que funcione mejor para usted. A continuación, voy a hablar de algunos de los caminos que puede elegir. Recuerde que usted no tiene que quedarse con uno solo. Usted puede seguir un camino o los tres.

No-dieta Aproximación a la pérdida de peso

Las personas que tienen trastorno por atracón pueden disfrutar del enfoque no-dieta para bajar de peso. Este programa le permite disfrutar de la comida y aún así perder peso. Aunque se trata de un programa de pérdida de peso, hay componentes que se centran tanto en la salud emocional y en técnicas de comportamiento para reducir el exceso de comida. Ellos le ayudan a comer los alimentos que le gustan de una manera equilibrada y saludable.

Este enfoque de la pérdida de peso que enseña a desarrollar una relación saludable con los alimentos. Esto se logra aprender a escuchar a su cuerpo. Su cuerpo sabe lo que necesita para funcionar a un nivel óptimo. Por la alimentación de su cuerpo lo que necesita, va a llegar a su meta de peso natural, a través del tiempo.

Terapia

Asistir terapia es una gran manera de ayudar a sanar desde duele pasado. Estas heridas pueden haber sido lo que provocó su trastorno alimenticio. Una forma de trabajar a través de su trastorno de la alimentación es trabajar a través de estas heridas del pasado.

Hay muchas maneras de ir sobre cómo obtener un terapeuta. Una forma sería encontrar un terapeuta que acepte su seguro. Si usted no tiene seguro, usted puede buscar un terapeuta en las agencias locales de salud mental. En muchas ciudades, incluso hay agencias que trabajan específicamente con las mujeres.
Al encontrar un terapeuta, usted tiene la capacidad de llamar y hablar con ellos antes de hacer una cita. Esta es una manera de averiguar si hace clic con esa persona antes de la sesión. Para obtener el máximo provecho de la terapia de asegurarse de que se sienta cómodo con el terapeuta.

Grupos de apoyo

Encontrar un grupo de apoyo en su área le puede ayudar a sanar de un trastorno alimentario. Un grupo de apoyo es una reunión de personas que están en una situación similar. Este grupo habla de su camino hacia la recuperación de un trastorno de la alimentación. Hablan de sus luchas y éxitos. Francia El gran cosa acerca de los grupos de apoyo es el sentido de entender que usted recibirá de los demás. Ellos han estado en el mismo lugar que usted es y sabe exactamente cómo se siente. Aunque es importante tener amigos y familia a su lado, no pueden haber sido a través de sus luchas Hotel  .;