Fundamentos de la pérdida de peso - Fuerza de Voluntad vs. Barrera

(tercero de una serie)

A a B
Si hemos de creer a Nike, es simplemente una cuestión de y" Just Do It &"; Parece bueno en el papel, y aún mejor en los comerciales y mdash; pero, por supuesto, todos esos modelos difíciles de cuerpo Nike hace mucho tiempo han llegado a B (o nunca se fue, más probable)
Cuando A es de 300 libras y B es 150. libras el símil y comercial" Sólo Doesn y' t lo hacen y" y rápidamente en eso. De hecho, puede parecer una tarea insuperable, no hizo más simple por haber acumulado una docena o más intentos fallidos de “ probar y" lo imposible que es.
Aún así, el no tan saludable en A sabe que debe llegar a la B, pase lo que pase. Restantes a un no es una opción. Su médico le dice así, los que te aman digo así, usted se dice así (una y otra vez). Sin embargo, B parece al menos 5,878,630,000,000 millas (un año luz) de distancia. La otra cara de algunos muy impresionante cordillera, dicen los Himalayas.
Algunos pesimistas sostienen que no se puede llegar desde aquí. Los pesimistas tienden a mentir.
La Matemáticas
Me gustan las matemáticas. Matemáticas es tan carente de emociones. Y así nos corresponde aportar un criterio sin emociones a un tema como la pérdida de peso, que puede llegar a ser muy emocional.
Y esta es la verdad matemática:
Para llegar a un B distante que tiene ya sea para aumentar su fuerza de voluntad o bajar la barrera
En otras palabras, ya sea crecen muy alto, o molido. por el Himalaya y mdash; o, por supuesto, un poco de ambas.
La fuerza de voluntad
Fuerza de Voluntad lleva una bonita serie de sinónimos, entre ellos: determinación, resuelvo, resolución, voluntad de hierro, la fuerza de voluntad, la fuerza de la mente, el autocontrol, la auto- disciplina
. Escoge cualquiera de ellos, servirá también.
y fuerza de voluntad se define como: una combinación de determinación y auto-disciplina que permite a alguien para hacer algo a pesar de las dificultades que implica
(Encarta). Ciertamente.
Y cuando se trata de la pérdida de peso, la fuerza de voluntad es que la calidad que usted adquiere al decidir que pocos — si alguno — las cosas son más importantes que su salud; que pocas cosas son más importantes que llegar a B (para más información, vea el artículo anterior de esta serie: Fundamentos &mdash pérdida de peso, una inversión en salud
).
Barrera
Francia El principal obstáculo para llegar a una distancia de pérdida de peso B es el hambre
.
Mirar hacia atrás en los intentos anteriores. La fuerza de voluntad y el entusiasmo solo se puede llevar durante varios días, tal vez incluso semanas, hasta que se eleva, esta cosa cruda, sin concesiones en busca de sustento, cada vez más fuerte, esta hambre.
Fuerza de Voluntad hebillas, la determinación se evapora, justificaciones trabajar horas extras para hacer el cierre de la bestia hacia arriba (al igual que con una enorme pizza) la cosa absolutamente correcto. ¿Hubo hay tal cosa como el hambre, los proyectos de pérdida de peso a largo plazo serían paseos proverbiales en el parque.
Dar una mano
Como cubierto con más detalle en los conceptos básicos de la pérdida artículo siguiente peso, cuando el cuerpo está hambriento de cualquiera de nutrientes
(tales como vitaminas, minerales, y aminoácidos) o energía
(en forma de calorías) que le permite saber, y en términos muy claros.
Un desglose porcentual del deseo físico por los nutrientes vs. energía es probablemente imposible — y lo más probable varía de individuo a individuo y mdash; pero vamos, por simplicidad y' s bien, decir que el cincuenta por ciento de hambre física es una demanda de nutrientes y el otro cincuenta para la energía. Inscríbete GRATIS ahora, para bajar de peso es necesario
reducir las calorías, por lo que hay pocas esperanzas de pacificación de la bestia en ese departamento, dejando nutrientes.
Y aquí está la buena noticia: que puede
suministrar al cuerpo los nutrientes sin calorías y así reducir los antojos de hambre por quizás tanto como un medio. Y si, al mismo tiempo, usted intensifica su fuerza de voluntad de una fracción, a por lo menos un poco más alto que el hambre restante, que
de hecho tener éxito. No hay duda al respecto. Al igual que muchos otros han tenido éxito antes de que usted, al igual que muchos están teniendo éxito en estos momentos.
supresores del apetito

supresores del apetito, como la cafeína o las anfetaminas, no podía comprender reducir el hambre física, reducen audiencia. Su cuerpo todavía se declara, que acaba de don &'; t lo escuchan.
Audiencia es una buena cosa. Manténgase alejado de los supresores químicos.
La dieta Recorte múltiple
Todos los planes y mdash de la dieta, a excepción de los fraudulentos absolutas, y se advirtió: abundan — tienen como objetivo para que usted quema más calorías que usted consume.
Posiblemente el plan más sensato que hemos visto en los últimos años es la dieta Recorte múltiple que suministra todos los nutrientes necesarios para mantener la salud y aliviar el hambre en un quince calorías bebida de reemplazo de comidas.
Un
Recorte múltiple Diario
Un amigo recientemente se propuso arrojar 143 libras más de 18 meses con la ayuda de la dieta Recorte múltiple. Un blog-registro de su viaje se puede encontrar aquí.
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