En el estado de ánimo para un bocadillo de medianoche? Prueben esto Healthy Snacks Noche

Un montón de gente con hambre incluso inmediatamente después de comer la cena. Tener una oportunidad de este tipo de alimentos saludables noche alternativas de bocadillos que no se van a deshacer de todo el esfuerzo que podría haber logrado sin duda, como parte de su objetivo de adelgazamiento.

1. Manténgase hidratado

Es probable que con frecuencia se le reseca más de hambrientos. Consumir un vaso de agua poco después de la cena; puede ayudarle a sentirse lleno, si usted todavía tiene hambre. Ponga una vuelta de tuerca a la vieja usanza normal de agua y apretar en una pizca de limón o lima. Para que el sabor verdaderamente único, poner los pepinos en su agua normal (un aumento de la humedad para su complexión también). Es una maravillosa opción de tratamiento saludable, mientras que no es realmente el consumo de una sola cosa.

2. Disfrute de frutas, verduras, así como productos de frutos secos

Si estás siendo justo con hambre después de la cena, considere las verduras y frutas que consumen. Es un sustituto de tratamiento nocturno saludable. Para una chuchería sencilla de digerir por la noche (en particular cuando se está anhelando un buen helado sundae) mira un tazón de tamaño regular de yogur sin grasa con fruta. Tome en algunas verduras picadas y probar la ensalada de vinagreta balsámica vestirse como una salsa. Las manzanas o incluso palitos de apio con mantequilla de maní es una gran delicia nutritiva por la noche y fruta también seca combinada con productos de frutos secos. Asegúrese intenta comer con moderación. Un pequeño número de productos de frutos secos puede ayudar a controlar su ansia por la comida. Además, puede hacer que su mezcla rastro noche especial que tiene una mezcla única de frutas secas (pasas, mango, arándanos), junto con pretzels y junto con las nueces. Esta noche en particular Munch nutritiva sin duda debe ayudar en la prevención de virtualmente cualquier atracones de engorde de la noche que deshacer todo su duro esfuerzo y trabajo.

3. Nibble en las galletas, así como baja en grasas palomitas

El anhelo por un poco de algo salado? Intento comiendo unas galletas junto con dip hummus, son una buena opción de la ingestión de las patatas fritas y salsa. Palomitas de maíz sin grasa (mantequilla y sal) es un buen Munch noche nutritiva para picar cuando está viendo la televisión. Manténgase alejado de tomar en una gran cantidad de sodio durante la noche, que va a hacer un montón más reseca.

4. Cambiar el desayuno en una nutritivos indulgencia noche

cereal y la leche no es sólo para la hora del desayuno. Esto puede ser un maravilloso regalo de noche nutritiva que debe hacerle plena y feliz, menos el sentimiento de culpa. Manténgase alejado de los productos de cereales contenido de glucosa excesivos y elegir las opciones saludables, por ejemplo, los Cheerios y también la pasa de Marca. Gire Cheerios simple y aburrida en un bocado delicioso añadiendo secas fresas, plátanos y granola. Del mismo modo avena con fruta seca es otra gran noche merienda saludable sustituto.

5. Limpie los dientes poco después de la cena y evitar tomar en nada en absoluto

La limpieza de sus dientes justo después de la cena le ayudará a poner fuera de tener un munch en absoluto. Intente dormir sin importar si usted es todavía un poco hambre. Usted va a sentir satisfecho con uno mismo manejo y despertar sintiéndose mucho mejor cada día (especialmente cuando usted está listo para romper el ayuno con un buen desayuno nutritivo). El consumo de aperitivos de noche nutritiva es vital para cualquiera que esté buscando para gestionar el exceso de comer y perder peso. Cuerpo de cada persona es totalmente diferente por lo tanto tener en cuenta exactamente lo que los productos alimenticios que se consumen durante el día. Para que usted pueda arrojar, así como mantener su masa, noche golosinas saludables tienen que limitarse a una cantidad específica. De esta manera ya no tiene más de la cantidad que es mejor por la noche Hotel  .;