Comer Intuitivamente

Comer intuitivo es la idea de que si se escucha a sí mismo se encuentra el equilibrio.
Usted va a comer de una manera conectado a usted y cuáles son sus necesidades reales. Cada uno de nosotros intuitivamente sabe en el fondo lo que necesitamos. Esto va para la comida también, y lo que comemos puede ser un reflejo de nuestro cuerpo y' s verdaderos deseos. ¿Alguna vez se antoja algo profundamente sin saber por qué? Este tipo de deseo del doesn &'; t necesario persistir por que no es recogido por la mente y obsesionado terminado. No es una idea de lo que le gustaría a comer, lo que se merece o quiere. En cambio, es su cuerpo no podrá enviar más pistas de lo que necesita, un destello de un mensaje. Estos pueden ser fácil pasar por alto si no estamos acostumbrados a escuchar.

Puede ser muy fácil pensar que nuestro cuerpo nos está enviando un mensaje a comer pastel.
Pero recuerde que esto es un pensamiento no siendo procesado un instinto. Para escuchar sus instintos, que te permita guiar de esta manera, comenzar por preguntarse con una mente abierta lo que necesita. Puede ser rápido y fácil, no hay pensamientos, no hay deseos de primer orden, sólo una respuesta rápida. Su cuerpo sabe lo que necesita; doesn y' t realmente quieren ser enterrados por las cosas que obsesionarse.

Dar a su cuerpo la oportunidad de ser escuchados antes de empezar a comer, antes de ir de compras o tomar un aperitivo.
Sea consciente de sus impulsos y antes de reaccionar, pregúntate a ti mismo lo que necesita. Para ese momento podría ser simplemente un vaso de agua. Usted encontrará escuchando puede nutrir su cuerpo en una forma totalmente nueva. Al alimentar a sí mismo de esta manera usted encontrará deseos malsanos apostasía, porque tu cuerpo y' s necesidades se están cumpliendo y porque están escuchando. Puede ser fácil, mediante la práctica de este método antes de comer, antes de tomar una comida. Abra el refrigerador o alacena y déjate guiar intuitivamente sus opciones. Escucha y te convertirás en una mucho más saludable que Hotel  .;