Contar calorías experienciales

Dejar de lado este negocio molesta de contar calorías nutricionales por un momento y pregúntese: ¿qué otra cosa soy que consigue salir de este momento de la alimentación? ¿Cómo está mi mente se enriquece?

Nutricional Calorías
es una unidad de energía. El trabajo de un Calorías nutricional es para alimentar su cuerpo. Una Experiencial Calorías
- acuñar un término - es una unidad de la conciencia, una unidad de la presencia consciente, una unidad de sentido. El trabajo de un Calorías Experiencial es enriquecer su mente. Tómese un momento para contar el último ...

Pregúntate a ti mismo:

¿Cuáles son los Calorías Meditational
de este momento? De hecho, como se come, hacer una pausa para considerar la interdependencia de las personas, lugares y eventos que convergieron en un solo proceso en el tiempo para finalmente llegar a sus labios. Por supuesto, el Sol no brilla para ti y las uvas no creció para usted y el agricultor no recogió las uvas para usted y la olla no puede la jalea de uva para usted en particular ... Y sin embargo, , de alguna manera, a medida que se están extendiendo jalea de uva en su pan tostado, que es ahora el beneficiario de este interminable proceso de transmutación. O, como usted se centra en la automatización de sus movimientos a mano a la boca, en este suave maquinaria de sus hábitos, tal vez, se le despierte el zombi de comer por un momento, tanto para Marvel y temer esta facilidad de estupidez con la que nuestro vidas corren. O, tal vez, como usted mira este alimento y este momento van y vienen, se tendrá en cuenta la temporalidad y la fugacidad de las cosas, y de ti mismo

Pregúntese:.

¿Cuáles son los
Espiritual y Calorías éticos
de este momento? ¿Cómo lo estoy expresando mis valores de la vida en este momento? Son mis opciones para comer un fiel reflejo de lo que represento - ética y espiritualmente? Es mi forma de comer tipo? Es mi forma de comer graciosa? Es mi forma de comer significativa? ¿Está mi comiendo agradecidos

Pregúntese:?

¿Cuáles son los Estética
y Calorías hedónicos
de este momento? ¿Estoy disfrutando de este momento de comer, este momento de la vida? ¿Estoy permitiendo a mí mismo para notar la belleza humilde, sin pretensiones de lo que voy a comer? ¿Estoy sintiendo, probando, saboreando o simplemente palear lo que hace un momento que con tanto cuidado y meticulosamente seleccionado del menú del almuerzo? ¿Estoy notando el arte dinámico de los alimentos, el drama-poli sensorial del sabor, el sabor y el aroma y la textura entre en uno de los focos experiencial

Pregúntese:?

¿Cuáles son los Las calorías existenciales
de este momento? ¿Estoy ... aquí? ¿Estoy ... presente? ¿Estoy ... conscientemente presente para sentir que estoy vivo? ¿Qué es este "yo" que está comiendo? ¿Qué es este "yo" que está reflexionando sobre su existencia? ¿Me recuerda a mí mismo tener este momento o va a pasar desapercibido

Pregúntese:?

¿Cuáles son los Social Calorías
de este momento? ¿Quién soy yo y por qué? ¿Estoy comiendo porque tienen hambre? ¿Están comiendo porque tengo hambre? ¿Estamos comiendo porque tenemos hambre para la comida o porque tenemos hambre de conexión? ¿O estamos simplemente - al azar - en este momento con la comida delante de nosotros - quizás -. Siendo el único denominador común social

Simplemente pregúntese

Pavel Somov, Ph.D. Es autor de Comer el Momento: 141 Prácticas Consciente para superar Comer en exceso Un momento a la vez (New Harbinger, 2008). www.eatingthemoment.com (Derechos de autor, 2009) Hotel  .;