¿Son los mensajes de los medios de comunicación más fuerte que la mujer más fuerte?

¿Por qué es que algunas de las mujeres más fuertes batalla con sus mejores intenciones cuando se trata de una alimentación saludable? Para muchos, la respuesta se puede encontrar en la forma en que reaccionamos a los muchos mensajes que vemos y oímos.

La pérdida de peso es una industria de más de 30 mil millones de dólares. Gastamos dinero en programas, píldoras y promesas sin embargo, como una nación, nosotros y' re grande que nunca. A pesar de que y' re gastar dinero tratando de perder peso, los anunciantes están gastando enormes cantidades de dinero en crear los mensajes que nos anima a “ súper tamaño y " ;, “ tamaño y " valor; y". tamaño de la economía y" Estilistas de alimentos son contratados por los medios de comunicación para crear presentaciones perfectas de algunos de los alimentos altos en grasa, azúcar y calorías disponibles para nosotros hoy. Si eso weren y' t lo suficiente, las mujeres atendidas comer estos alimentos suelen modelar delgada. Así que si nuestro objetivo es comer más saludable, ¿por qué somos presa de los mensajes de comidas deliciosas, postres decadentes y dulces pecaminosas que vemos y escuchamos?

Para muchas mujeres, comer una dieta altamente restrictiva es la causa. Cuanto más nos restringimos de los alimentos que gozan que amamos, más nos empezamos a anhelar esos mismos alimentos. Cuanto más anhelamos los alimentos que y' He decidido eliminar, más nos y' les hemos puesto en un pedestal sólo para ser disfrutado una vez que se pierde el exceso de peso. Este tipo de comportamiento restrictivo significa el y" dieta mentalidad y" donde no hay subsidios para la imperfección. We &'; re ya sea dentro o fuera de la dieta en un momento dado. De hecho, los estudios muestran que la razón más común para el comportamiento de los atracones es la dieta!

Las otras mujeres de la razón puede sucumbir a los mensajes de los medios de comunicación es cuando se sienten inseguros o sufren de una baja autoestima. Los modelos pueden ser de 6 pies de altura y un tamaño de cero, mientras que la mujer promedio es de aproximadamente 5 &'; 4 y" y más de 140 libras. Compararnos con los modelos que vemos puede dejar a muchas mujeres se sienten mal consigo mismos. Esta inseguridad alimenta una falta de confianza o la duda de sí mismo; rasgos que animan a las mujeres a ser influenciados por lo que ven, porque sienten que los demás deben saber mejor que ellos
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Un empoderado, mujer fuerte, segura puede mirar cualquier mensaje y llevarlo con discreción y un vivo ojo. Ella sabe lo que y' s realista para ella, lo que ella puede hacer concesiones a favor o no. Una mujer incierto inseguro a menudo ser fácilmente influenciado por lo que ve, lee o escucha acerca de, a pesar de su deseo de perder peso o estar en forma. Cuando estas mismas mujeres ganan confianza en sí mismos, sus puntos fuertes y sus decisiones, ellos y' re mucho menos propensos a verse afectada por todo lo que oyen y ven. Cuando ellos entienden que ellos son los expertos de sí mismos, ya equipados con todas las herramientas que necesitan, ellos simplemente pueden buscar algunas ideas, consejos e información para hacer su trabajo, mientras que poner fin a la necesidad de desalentar a compararse con los demás.

El primer paso es clasificar a través de la lluvia de mensajes que vemos, teniendo sólo en lo que es realista para que podamos utilizar. El siguiente paso consiste en perder la inseguridad, el miedo y la creencia de que los demás sepan lo que y' s mejor para nosotros. Con un renovado sentido de confianza podemos empezar a hacer cambios graduales, lo que genera confianza y éxito. Cuanto más confianza que tenemos, menos probable es que se deje llevar por algunos de los más poderosos factores desencadenantes alimenticios que nos influyen hoy Hotel  .;