La dieta es Down & Alimentación Saludable Is Up

Aprenda cómo renunciar a su dieta conduce a la pérdida de peso exitosa &?; contrapeso

Desde la dieta primero comenzó en 1863 con un libro llamado Carta sobre Corpulencia por William Banting, las mujeres se han obsesionado con su peso. Las modas se cortar los alimentos altos en grasa, o alimentos con alto contenido de azúcar y los entonces altos en carbohidratos; Parece que las mujeres son ahora lo suficientemente conscientes que renunciar yo yo dieta a favor de una alimentación saludable que puede resultar en el equilibrio de peso. Cómo refrescante ver un atisbo de alimentos sanos volver a favorecer como la mejor dieta de todos.

A partir de febrero de 2008, 26% de las mujeres y el 16% de los hombres encuestados declararon que estaban siguiendo una dieta para bajar de peso, los números disminuyeron de 39% de las mujeres y el 29% de los hombres en 1990, de acuerdo con una interesante informe de la firma de investigación de mercado NPD, mediante una encuesta a 5.000 personas. Esto confirma que los estadounidenses en las dietas de pérdida de peso fueron las más bajas desde 1990. Sólo los 146 años de la dieta sobre todo desde el principio en 1863.

Cualquier reducción en las estadísticas de obesidad utilizando libros de dieta, baja en calorías, libre de grasa, y alimentos sin azúcar que todavía inundan el mercado? Hay doesn y' t parece haber porque estas dietas don &'; t trabajo. Muchos yo yo dieta han sido seducidos una y otra vez por las promesas de pérdida de peso rápida de los últimos planes de la dieta, sólo para recuperar el peso perdido - y algo más -. Tan pronto como se van fuera de la dieta

En 2008 la American Dietetic Asociación tomó una encuesta de cerca de 800 adultos y señaló que el 79% dijo que ya estaban satisfechos con lo que comían y didn y' t quiere cambiar; 73% dijo que no a cambiar, ya que no quieren renunciar a sus comidas favoritas. Comidas favoritas es más importante que pensar en la salud a largo plazo Restaurant “. No hay ninguna dieta sola, super-popular ahora y" dice Cindy Moore, MS, RD, directora de nutrición de la Clínica Cleveland. "Incluso cuando las ráfagas de dieta calientes en la escena, sólo la lectura es ninguna garantía de que va a perder peso", añade.
¿Cuál sería la razón por la que cada vez menos gente va en dietas de pérdida de peso? Una de las razones podría ser que tal vez son más conscientes. Otra razón, algunos expertos dicen, puede ser que las personas están aprendiendo de sus errores del pasado. Esto también podría conducir al deseo de tener equilibrio de peso.

Para los que quieren quedarse donde están en su alimentación, puede ser bueno que algunos de los expertos no están de acuerdo.

"Todos alimentos pueden encajar en una dieta saludable, siempre y cuando se hace ejercicio y la práctica de la moderación ", dice Jeannie Gazzaniga Moloo, PhD, RD, portavoz de la Asociación Dietética Americana. Esto podría ser parte del concepto de equilibrio de peso. Suena bien, pero ¿dónde está la financiación para estudiar la forma en que muchos estadounidenses más todos tienen una alimentación saludable y puede practicar la moderación

“ La verdad es que si su dieta para bajar de peso no es sostenible en el largo plazo, no vale la pena siguiente, y" dice Michael Dansinger, MD, médico de la realidad NBC mostrar The Biggest Loser

Menos dieta simplemente puede ser que personas están a la espera para la próxima locura de la dieta y- la dieta de Atkins o la dieta South Beach del nuevo señuelo esperanza. Vaya con dos de cada tres estadounidenses tiene sobrepeso, el sobrepeso se está convirtiendo en la nueva norma. Cuando las personas más cercanas que te rodean tienen sobrepeso, sus propias libras de más pueden parecer menos importantes. Todos queremos encajar. Pero ¿cuál es el precio de largo plazo de la dieta?

Por otra parte, cuando sus amigos y miembros de la familia se convierten en sobrepeso, y del mismo modo cuando pierden peso, la gente tiende a seguir el pensamiento de grupo que se encuentra en un estudio de 2007 en el New England Journal of Medicine.

Usted puede contrarrestar pensamiento de grupo mediante la lectura de libros como Not Your Mother &'; s Diet – la cura para sus problemas alimenticios, La Dieta Cure, o Comedores Compulsivos Anónimos. Usted puede investigar estos materiales para encontrar detalles sobre cómo tener éxito con éxito en el equilibrio de peso con una alimentación saludable Hotel  .;