Liver Detox Dieta para asegurar una larga y saludable vida

¿Sabías que el hígado es uno de los órganos más importantes en su cuerpo? El hígado lleva a cabo un trabajo indispensable en la limpieza de los productos químicos y sustancias que se mueven a través de su cuerpo.

Tiene una forma de descubrir materiales nocivos, definidos como toxinas, y funciona simplemente mediante la eliminación de éstos a través del sudor, la orina y las heces.

Los compuestos tóxicos casi siempre estar entrando en su cuerpo. Están en los alimentos poco saludables todos nosotros consumimos (procesado /alimentos ricos artificial), consumo de alcohol, cigarrillos, mala dieta, medicamentos tales como terapias con antibióticos, además de medicamentos hormonales. Estos son sólo algunos de los venenos del hígado trabaja en la eliminación de todos los días.

Mayores materiales peligrosos que se introducen a su cuerpo, la mucho más difícil de su hígado deben trabajar para mantener, hasta el punto que ya no puede mantener hasta más. Cada vez que esto sucede, las toxinas se acumulan dentro de su cuerpo que va a crear problemas y eventualmente conducir a la enfermedad.

Esto podría evitarse si se cuida bien de su hígado, que es la razón de una dieta de desintoxicación del hígado es a menudo tan útil a uno y'. s todo alrededor de la salud

Dependiendo de su preferencia, un dieta de desintoxicación del hígado puede ser completado dentro de un plan de 3, 7 o 21 días. Este plan se adhiere a un enfoque muy estricto con una dieta de crudos, frutas orgánicas, verduras y productos de grano entero con la ayuda de la terapia de agua. Las cantidades adecuadas de agua o la sustitución de líquido es necesaria.

Productos y alimentos que necesita ser omitido son las que tienen un alto contenido en grasas, junto con el azúcar, alimentos procesados, la cafeína, el alcohol y las drogas, siempre que sea posible para un solo semanas antes de la dieta planificada, además del período de dieta

7 Day Hígado Detox Dieta:

Días 1-3 - Este es el momento de empezar con una dieta líquida.. Consumir aprox. 10-12 vasos de agua cada día, además de jugo de limón recién exprimido. Este período puede ser difícil para algunos, ya que puede causar fatiga, junto con la debilidad, cuando las toxinas son expulsadas de su sistema.

La adición de ejercicio ligero, por ejemplo, caminar puede acelerar este procedimiento. No pase por alto el hecho de que la leche o cualquier tipo de productos lácteos están excluidos de la que se utiliza.

Días 4-6 - Este es el momento frutas crudas y verduras, además de granos enteros pueden ser utilizados. Apio, naranjas, manzanas y zanahorias se preparan habitualmente como jugos.

Dependiendo de cuáles son las opciones, puede combinar las frutas y verduras. A pesar de que los alimentos sólidos se utilizarán aquí, los líquidos aún se continuarán con las alternativas, puede tener infusiones 2-3 veces al día.

Sus comidas se pueden hacer con las verduras que están picados y cocidos. Broth se puede utilizar, beber este cada tres horas. El brócoli, las zanahorias, las espinacas o el apio son sólo algunas de las recomendaciones

Día 7 -. Los fluidos aún seguirán junto con las frutas y verduras. Estos suelen ser preparados crudos o al vapor. Rosemary suplementos de té y diente de león puede ser excelente durante este período de tiempo.

Usted puede alterar las frutas y verduras, siempre y cuando el concepto es seguido. Después del séptimo día, su propio plan de dieta normal se puede iniciar de nuevo, pero aún se mantenga alejado de consumo de alcohol.

Esta restricción particular podría durar durante una semana una vez que complete la dieta. Para estar seguro, hable con un especialista médico antes de comenzar cualquier tipo de dieta.

detener inmediatamente su dieta en el caso de que usted experimenta cualquier tipo de síntomas como dolor, náuseas o vómitos. La dieta de desintoxicación del hígado es una parte destacada de crear y mantener un estilo de vida saludable Hotel  .;