15 razones por las que su amigo es flaco flaco (y por qué es probable que no estés)

1. Chicas flacas sólo comen comida de verdad.
Procesada, altamente alimentos artificiales fueron creados con deliciosos ingredientes adictivos (en el barato) para asegurarse de que los mantienen comer! Es una de las razones por las que no puedes comer sólo una papa frita, o por qué te encuentras hartarse sobre el azúcar cuando no estás con hambre. Chicas flacas no piensan dos veces antes de comida falsa - que va a elegir una manzana sobre una hamburguesa de McDonalds y reciben el mismo relleno de "completa" sin los productos químicos y calorías. Haga un compromiso para comer solamente alimentos RAÍCES - alimentos sin sabores ni colorantes artificiales, comida que es de la tierra en lugar de un laboratorio, y ver cómo se siente. Usted va a hacer decisiones más inteligentes y comer menos calorías.

2. Chicas flacas pasan más tiempo (ya veces más dinero) la selección de los alimentos.
Esta se relaciona con la razón número 1. La comida de verdad, en general, es más caro y puede tomar más tiempo que el alimento falso, pero comer bien siempre debe ser un prioridad. Dedicar una hora para ir a la tienda de comestibles. Lea cuidadosamente las etiquetas, salir de su manera de llegar a un mercado de granjeros, y hacer la selección de la comida una experiencia agradable en lugar de una tarea. Agarrando un bocado rápido en la carretera es un boleto seguro a un culo gordo!

3. Chicas flacas comen lentamente.
Recuerdas cuando tu mamá te dijo que reducir la velocidad, ya que no sería capaz de probar su comida? Las niñas que toman su tiempo para comer se sentirá completa sin tener que comer de todo en su plato. Comer despacio da tiempo a su sistema digestivo para ponerse al día con sus zonas de hambre en el cerebro. Además, la comida estaba destinado a ser disfrutado. ¿Cuál es la prisa?

4. Chicas flacas están dispuestos a dejar la comida se desperdicie.
Esta se relaciona con la razón número 3. Especialmente si usted está en un presupuesto, es normal pensar que tienes que comer lo que está delante de ti de lo contrario se van a perder . El hambre y la falta de acceso al agua dulce son temas tristes, pero sólo porque se comieron ese pedazo extra de pastel no resuelve la pobreza mundial. Chicas flacas dejarán parte de su comida van en la disposición. Si usted está realmente preocupado, invertir en el almacenamiento de alimentos y refridgerate o congelar los últimos restos de comida que no querías.

5. Chicas flacas comen desayuno.
Incluso si es sólo un plátano, que tiene calorías temprano en la mañana ayuda a comer una comida más pequeña y jumpstarts su metabolismo.

6. Chicas flacas beben de la copa, no la caja de cartón.
Los estudios demuestran que mediante el vertido de alimentos o bebidas en un recipiente más pequeño como un vaso o recipiente, puede consumir hasta un 30% menos de calorías que comer directamente de la caja de cartón o una jarra. Forzarse a levantarse del sofá para una recarga le mantendrá de acabar toda una pinta de helado. Comer golosinas y snacks en dosis pequeñas está perfectamente bien - pero es todo acerca de la moderación. Esto se remonta a la razón número 3. Si usted está comiendo porciones más pequeñas, es muy probable que comer más despacio y saborear la comida, que te hará sentir lleno más rápido.

7. Chicas flacas no beben refresco de dieta.
Eso sí, no beben. Hace que se le antoja el azúcar y contiene sodio que te hace retener el agua. Elija agua en lugar (o té).

8. Chicas flacas encanta la sopa.
Sopa, ya que es a base de agua, puede ser una gran manera de conseguir lleno más rápido y sin exceso de calorías. Sopas también son fáciles de hacer - escoja un día a la semana para hacer 2 o 3 sopas diferentes, entonces los congele. Microondas cuando esté listo y disfrutar! Muchas sopas enlatadas son perfectamente sana y baja en calorías. Recuerde que debe comer sólo comida de verdad, sin embargo!

9. Chicas flacas sip, no Slug, cócteles.
Si quieres beber y mantenerse delgado, usted puede! Eso sí, no conseguir Sloshed. Chicas flacas orden menos bebidas y beben lentamente. Esto mantendrá alejado de las calorías y es mucho más clase que tiros gelatina y puestos de barriles.

10. Chicas flacas están dispuestos a comer solo.
Comer Social es una de las maneras más rápidas de conseguir grasa. Recuerde la universidad? Una de las razones por las que las mujeres que están en el primer año 15 no es porque la comida es necesariamente peor que lo que estaban teniendo en su casa. Es porque comer es un evento social. Vas a pasar más tiempo alrededor de la comida (y probablemente más tiempo en los restaurantes donde la comida es altamente calórica) si eres un come social. Chicas flacas están muy bien para tener las comidas en casa solo. Van a cocinar la cena para uno y disfrutar de ella poco a poco con la televisión o la música. ¿Tienes que comer con los demás a menudo debido al trabajo oa motivos familiares? ¡Eso está bien! Recuerde comer lentamente y elegir alimentos con prudencia en los restaurantes.

11. Chicas flacas están dispuestos a ser alto mantenimiento.
Esto se relaciona con la razón número 10. chicas flacas están dispuestos a molestar al camarero en un restaurante por lo que quieren. ¿Quieres el vestidor en el lado? Un vestidor diferente? ¿Qué tal sin queso? O querer su carne cocinada de una manera específica? O sustituir una ensalada para las patatas fritas? ¡Pregunta por ello! Ese es su trabajo como servidores, es para servirle. No se moleste si te dan un mal rato - Usted tiene derecho a comer sólo lo que quieres, así que pregunte por ello! Pedidos directamente fuera del menú y comer las calorías que usted no desea es una vía rápida para fathood!

12. Chicas flacas disfrutar del aire libre.
Esto no es necesariamente así, pero las chicas flacas saludables suelen gozar de caminatas, senderismo, correr y otras actividades al aire libre. Hacer un pacto para hacer al menos una cosa al aire libre por semana o fin de semana. Pasarás más tiempo el ejercicio de lo que sería en el gimnasio y es más relajante.

13. Chicas flacas elegirán la opción vegetariana cuando esté disponible.
No todas las chicas flacas son vegetarianos, pero los estudios muestran verduras sustitución para platos de carne de vez en cuando puede ayudar a reducir el consumo de calorías y mejorar la digestión.

14. Chicas flacas no mastican chicles.
Masticar azúcar o chicle sin azúcar hará que usted anhela más azúcar. También puede llenar el estómago con el gas, lo que provoca flatulencia y distensión abdominal.

15. Chicas flacas hacer ejercicio, pero no es algo que les preocupa.
Ok, por lo que no todo el mundo le encanta el gimnasio. Y eso está bien. Usted no tiene que obsesionarse con la aptitud para ser delgada. De hecho, las chicas flacas son casi apática respecto. No van a dejar que el gimnasio, o cualquier ejercicio, el estrés a cabo. Más de pensar en la comida o el ejercicio puede conducir a yo le patrones de peso, la frustración, el estrés y la decepción. Tener una actitud saludable sobre el ejercicio, que es algo que uno debe hacer, pero no es el fin del mundo si se salta un entrenamiento, es su mejor apuesta por tener la mentalidad correcta.

Buena suerte, chica saludable!
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