4 Capacitar Soluciones para retomar el control de su cuerpo & Autoestima

Como I &'; estoy sacando y tratando en mi ropa del verano de los últimos tiempos, I &'; han estado teniendo algunos pensamientos negativos alrededor de mi cuerpo. Tener un poco de ti mismo? Ha sido una pérdida de energía de pensar en lo que puedo y no puedo encajar en, y el grado de tensión estos pantalones se sienten, y me refugio y' t siquiera molestado tratando en mis pantalones cortos todavía! Estos son sólo algunos de los muchos pensamientos que me han permitido controlar mi vida últimamente. Mucha gente sabe lo doloroso que es cuando usted no puede controlar su propia vida, sino dejar que se llevará a cabo por los pensamientos y emociones que no sirven a sus intereses. En este artículo voy y' estoy feliz de compartir con ustedes cuatro empoderamiento de soluciones de auto-mejoramiento para recuperar su control y que liberado de auto-juicio, la decepción y la frustración pura con su cuerpo y yo interior

1.. Squash de “ HORMIGAS y"
No, don &'; t significan los errores que interrumpen sus picnics familiares. La ANT y' s I &'; refiero al son de “ Los pensamientos negativos automáticos &"; que vagan en su cabeza cada vez que las cosas don &'; t encajan o van según lo previsto. Estos Ant &'; s vagan alrededor de su mente genera pensamientos en cualquier situación. Por ejemplo, cuando entras en una habitación y ver a la gente te mira, es su pensamiento automático, y" Ellos y' re me &" juzgar ;? Al subirse a la báscula y se sube, qué te culpas por ceder y comer el postre que tenía anoche? Este es el comportamiento negativo que rompe gradualmente hasta un punto donde se pierde lo que realmente eres por dentro, y se convierte en una cáscara de la persona que una vez fueron.

y' s tiempo para usted para aplastar la ANT y' s y mirar el interior de la verdad - y la verdad os hará libres y le permitirá ser el verdadero tú !!

2. Práctica Lovin y ' ;, Touchin y' y & Squeezin y'
Los pensamientos negativos y sentimientos pueden ser borrados con un poco de TLC (cuidado y cariño.) Si necesita un abrazo, ve a buscar un abrazo, porque el chocolate simplemente doesn y' t corte que para el largo plazo! Si usted necesita un poco de amor, ir y hacer algo por ti mismo que te levanta. Comience con amarte a ti mismo primero y- hacer algo que le trae alegría.

3. Aumente su actividad social
Ser más social con las personas que son optimistas, que miran el vaso medio lleno, y son genuinos. El más social puede estar con amigos que usted tesoro para lo que realmente eres, más fácil es avanzar hacia una vibración superior - uno que te engancha y te da el poder para ayudarse a sí mismo. Preste mucha atención a rodearse de personas que te apoyan en lugar de que rasgan abajo - y recordar a divertirse

4. Obtener serio con el Movimiento
En pocas palabras? La eliminación de sus patrones de pensamiento negativo, caminando hacia los sentimientos que elevan (en lugar de rasgar abajo), y encontrarse un impresionante medio equipo de apoyo está bien en su manera de avanzar hacia el verdadero usted. La verdad que quiere sentirse saludable, ser firme, tener confianza y pasar un buen rato!

Así que seria un buen cuidado de ti mismo y disfrutar de la vida en lugar de vivirla. Ahora es el momento de introducir la actividad en su vida divertida. Haz lo que te gusta y la consistencia se llega; cuando la consistencia está ahí y que están desafiando a ti mismo con la actividad se dará cuenta de que todo empieza a cambiar. - cuerpo, mente y espíritu

He soltar mi juicio propio, por lo que a pesar de que puede todavía lucha con mi ropa no define mi día o cómo interactuar con la gente, o lo que yo siento sobre mí. He empezado a amar a mi vida, yo, y he hizo más conscientes a través de mi corazón las bendiciones que tengo en mi vida. El deseo de ejercicio a una intensidad que me reta ha vuelto, y I &'; m que abrazar la nueva actitud, junto con el cuerpo que tengo hoy Hotel  !;