Metabolizar Me! Metabolizar Me!

Metabolismo

Para la mayoría de la gente, comer inteligente suele ser un caso de aumento del consumo y comer con más regularidad. ¿Cuántas personas conoce usted, han convencido a sí mismos de que para bajar de peso que tienen que comer menos. He buscado por todas partes para localizar a la investigación científica para apoyar esta afirmación y adivinen qué, no lo hay !. No pude encontrar un artículo, así que desafiará a demostrar que estoy equivocado. Durante años, he oído hablar de todo tipo de historias de personas que mueren de hambre a sí mismos con una comida al día, convenciendo a sí mismos que están teniendo éxito con sus objetivos de pérdida de peso. Claro que podría perder uno o dos kilos, aquí y allá, pero la verdad del asunto es, ¿cómo demonios vas a vivir a través de la vida en una sola comida al día. Un porcentaje importante de la población do sin embargo, sólo para encontrar que no pueden sostenerlo y, finalmente sucumbir a la tentación, romper el patrón y la pila de nuevo. Usted ve la pérdida de peso nunca ha sido acerca de comer menos y contar las calorías, es puramente un juego de la aceleración de su tasa metabólica con los nutrientes esenciales que el cuerpo requiere para reproducirse y reponer los niveles de energía. Te voy a dar un ejemplo de un escenario negativo, tomo día de Navidad por ejemplo, es justo decir que la mayoría de la gente puede relacionarse con esto en un momento u otro. ¿Alguna vez fuera simplemente plana pigged a cabo en la cena de Navidad ?, yo sé que tengo !. Lo que suele ocurrir es que terminan golpeando la pared y con ganas de ir a dormir. En el momento del té (Aus), vuelve usted no está con hambre y todavía se siente cansado y aletargado ... día perdido !. ¿Sabías que los osos duermen durante la mitad del año con la misma estrategia exacta comer ?. La razón por la que pueden hacer esto es porque son capaces de almacenar su consumo de alimentos en masa durante los meses de verano en forma de grasa, que luego utilizan como energía para mantenerlos con vida a través de los meses de invierno cuando duermen, de ahí que metabolizan los alimentos excepcionalmente lento. Usted ve, cuando usted come como los osos hacen, su cuerpo entra automáticamente en modo de hambre y tiendas de alimentos. ¿Por qué quieres entrenar a su cuerpo para almacenar los alimentos si usted quiere perder peso ?. Lo creas o no, nosotros, como seres humanos tienen la capacidad de entrenarnos para procesar los alimentos de la misma manera, sin embargo, afortunadamente, no somos los osos y no necesitamos dormir durante seis meses a la vez. Mi pregunta es entonces ¿cómo podría una comida al día es beneficioso para nuestro estilo de vida? Sí, lo has adivinado, no es, así que lo que es la forma más efectiva para comer para bajar de peso óptimo, la energía y la productividad ?.

La clave para la pérdida de peso es acelerar su tasa metabólica, por Comer comidas más pequeñas en porciones más regularidad (una porción es más o menos del tamaño de su puño cerrado). Animo a cinco comidas pequeñas al día con cada comida que consiste en una porción de proteínas, carbohidratos y verduras. Al comer de esta manera, usted es capaz de alimentar su cuerpo con la nutrición esencial necesaria para mantener la energía suficiente para satisfacer sus exigencias hasta la próxima comida. Dice así ... Utilizar - Reponer, Utilizar - Reponer, Utilizar - Reponer, Utilizar - Reponer, Utilizar - Reponer. Su objetivo principal con la nutrición y pérdida de peso es para alimentar su cuerpo con la energía suficiente para que a través de su próxima comida. Tan pronto como la próxima comida viene alrededor de su cuerpo es ansia de reemplazo de la energía, y por lo tanto, está listo para procesar los alimentos lo más rápido y eficientemente como sea posible para satisfacer sus necesidades energéticas. Esta es la forma científica para acelerar su metabolismo a partir de un nivel celular, y al hacerlo, usted no sólo cuenta el aumento de los niveles de energía, un pensamiento más claro y una mayor relajación, usted estará bien en su camino a lograr sus objetivos de pérdida de peso. Otro ingrediente esencial para su pérdida de peso rápida y eficaz es el agua. El agua es imprescindible para la descomposición de alimentos y desempeña un papel importante en el metabolismo de los alimentos y grasa avería. Echa un vistazo a mi artículo 'We Are Water' y conseguir sus manos en una copia de la lista de grupos de alimentos livethislife autorizado Hotel  .;