Cómo encontrar su motivación para bajar de peso

La decisión de bajar de peso suele ser una cosa fácil de hacer. Realmente comprometerse a perder el peso es un poco más difícil. Una única manera de hacer que su desafío de la pérdida de peso más fácil es descubrir su motivación para bajar de peso. Una vez que tenga su motivación para bajar de peso, la pérdida de peso real puede ser más fácil de lo que pensaba
.

Uso de usted mismo como motivación para bajar de peso

Toma fotos de ti mismo es una gran manera de mantener su motivación para bajar de peso. Hacer esto le permitirá ver lo lejos que ha llegado con el tiempo. A menudo nos centramos tanto en nuestros malos áreas, que mirarse a sí mismo todos los días no nos permite que noté ningún cambio. Por lo general, se necesita a alguien que no te ha visto en mucho tiempo hablar de su nueva pérdida de peso.

Usted puede poner un antes foto en la puerta del refrigerador, el espejo del baño, el monitor del ordenador, y cualquier otro lugar que verá a menudo. La fotografía servirá como motivación para bajar de peso como un recordatorio para que usted no quiere mirar de esa manera.

Otra forma de encontrar la motivación para bajar de peso es con la ropa. Si usted tiene una pieza de ropa que realmente quieres para caber en, entonces usted debe colgarla en su dormitorio. Esto se verá antes de caer un sueño y va a ser una de las primeras cosas que ves cuando te despiertas.

El uso de otros como motivación para bajar de peso

También puede utilizar imágenes de los demás como motivación para bajar de peso. Cuadros colgados ofsomeone que tiene un cuerpo que admiras es una gran manera de conseguir la motivación para bajar de peso. Una imagen de una persona con un cuerpo que realmente le encantaría tener en el refrigerador, puede ser suficiente motivación para bajar de peso y de no llegar en el refrigerador por un pedazo de pastel.

Hay otras maneras que usted puede utilizar otros como motivación para bajar de peso. Estudia historias algunas otras personas en discusiones sobre su pérdida de peso. Ver qué y cómo lo hicieron. si es posible que caiga un correo electrónico o únete a ellos en las redes sociales. Este tipo de redes sociales como Facebook y Twitter han dado muchos la motivación para bajar de peso. Únete a grupos con otras personas que están luchando con la pérdida de peso y se dan cuenta que no están solos.

Forme un equipo con un amigo, que también está tratando de bajar de peso, lo que puede dar el uno al otro la motivación para bajar de peso. Otra manera de encontrar su motivación para bajar de peso es unirse a un grupo de apoyo de pérdida de peso que se reúne regularmente. Esto le dará un tiempo determinado para hablar de su pérdida de peso y conseguir que su motivación para bajar de peso de los otros en la reunión.

Sé razonable

Un gran error que muchas personas hacen en la pérdida de peso es para establecer su meta demasiado alta. Cuando se trata de perder peso, usted tiene que ser razonable al respecto. Si pierde 2 libras al mes durante un año, que se suman a las 24 libras en un año. ¿Qué pasa si usted perdió 4 libras al mes. Eso equivale a 48 libras en un año! Las metas a largo plazo dará lugar a resultados a largo plazo. Si usted está tratando de perder mucho peso en un corto período de tiempo, con exclusión de un procedimiento surgiacal, no es razonable y no saludable. Usted va a terminar perdiendo su motivación para bajar de peso y estar decepcionado en sus resultados.

Conclusión

Una vez que has descubierto lo que su motivación para bajar de peso es, lo puso en acción! Recuerde, cualquiera que sea su motivación para bajar de peso es, ser razonable y ser paciente, y esto va a llevar a resultados de toda la vida

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