Pero lo que si puede ver un enfoque diferente a la dieta que realmente funciona?

¿Sabías que de acuerdo a los investigadores de América del 95% de los esfuerzos de dieta fracasan después de un año?

Le sugiero que pregunte a sí mismo las siguientes preguntas, y por favor conteste con honestidad: ¿ha tenido éxito en perder peso siguiendo estas dietas? ¿Ha llegado a la meta de peso que se propuso por ti mismo?

Yo sufría de un problema de exceso de peso desde la edad de 13, y pasó los siguientes 20 años de mi vida luchando contra mi peso en una batalla weariless; Me fui en muchas dietas diferentes y las arreglé para bajar de peso! Pero después de cada dieta recuperé el peso que había perdido, e incluso superado mi peso original.

Y así durante 20 años mi peso zigzagueaba hacia arriba y abajo, mientras que cada paso del camino fue acompañado por una participación incesante y obsesiva con la comida, el aspecto físico, mi cuerpo y mi peso.

Todas las dietas comenzó con grandes esperanzas y terminó en la angustia y la decepción.

Si usted ha luchado con estos temas a través de los años, usted estará de acuerdo que mis objetivos no eran triviales. Tal vez, después de años de lucha con su peso y la dieta, se puede identificar con mi creencia de que sólo después de la consecución de este objetivo se puede vivir una vida &mdash completo y agradable; el que usted se merece!

En mi inocencia, yo también pensaba que sólo las dietas, programas de pérdida de peso, programas deportivos o de abstención intensivos, y similares que traerme a este y" place &"; en la vida.

Pero me di cuenta de que las dietas no se ocupan de la fuente del problema.

La dieta es como estar preso. Para disfrutar de la libertad de la dieta y evitar cualquier rebelión, lo que se debe guiar no es una letanía de prohibiciones y limitaciones imposibles.

De hecho, todo lo contrario; el objetivo es aprender a comer de la elección y de prestar atención a lo que tu cuerpo te está diciendo. Abraza una nueva forma de pensar! It &'; s no las calorías o los alimentos que están comiendo que están causando a tener sobrepeso; es su forma de pensar sobre las calorías y los alimentos.

Con el fin de estabilizar su peso y liberarse de la atención sin parar de hacer dieta y comer, es esencial que usted adopta los procesos de pensamiento y los hábitos de las personas delgadas.

En lugar de esperar tres días para comer ese chocolate, comer ahora!
Para bajar de peso, la mayoría de la gente termina comiendo alimentos que no les gustan necesariamente, y no necesariamente cuando tienen hambre.
Con el fin de ser liberado de la prisión de la dieta, comer sólo los alimentos que usted ama . Sé usted piensa que esto es demasiado bueno para ser verdad.
¿Por qué? Porque si queremos comer pastel de chocolate, y nos decimos a nosotros mismos, "no puedo porque estoy en una dieta," vamos a terminar comiendo una manzana, por lo general un par de manzanas.
Por lo tanto, en lugar de esperar de tres días para el chocolate, comer ahora! No se sienta culpable por comer cuando tienes hambre Hotel  .;