De Dieta-Junky a un Super Mujer o su dieta PERFECTO.

De-Dieta Junky a un Super chica o con su dieta PERFECTO.

Todo comenzó cuando yo era un adolescente de 12-13 años de edad.
empecé a preocuparme por mi imagen corporal, compararme con supermodelos en las portadas de las revistas, comenzaron a tratar y" dietas milagro &"; que se supone que convertirme mágicamente en una de esas chicas de portada

Yo no y'.. t tiene problemas con el peso o la salud de verdad, pero tuve un problema con mi cabeza
pensé que no era lo suficientemente bueno para la vida increíble y todos los regalos que tiene para ofrecer: el cumplimiento de trabajo, el reconocimiento y el éxito, viajes alrededor del mundo, gran relación y sorprendente novio cariñoso, buena ropa y otras cosas materiales, así como simplemente agradable vida relajada en las playas del mundo donde cada día me puede disfrutar de unas impresionantes vistas, sonidos pacíficos de las olas, los amaneceres y puestas de sol espectaculares con el hombre de mis sueños –
pensé que no era lo suficientemente bueno para todo esto a menos que me parecía una de esas chicas en la portadas de las revistas

Así que la dieta después de la dieta intenté casi todos ellos:. la restricción de calorías, sin grasa, sin carbohidratos, alta en carbohidratos, los vigilantes del peso, la dieta japonesa, dieta de la sopa de repollo, dieta de jugo, el ayuno, la fruta dieta, el ciclismo carbohidratos, dieta de fitness, maestro de limpiar, la macrobiótica, la dieta Zone, Atkins, la dieta de arroz y- lo que sea, lo intenté.
Suena familiar? ¿Cuántos de ustedes se pueden relacionar? ¿Cuántos de ustedes han tenido esa experiencia? Siempre
tratando de encontrar que la dieta ideal que te hacen ver como millones de dólares, sentir hermosa y fabulosa y digno de todo lo que este mundo tiene que ofrecer?
¿Alguna vez has sentido como si fueron en busca de una cosa, de un truco de magia que le dará todo lo que usted y' alguna vez has soñado con
I &';? ve estado allí, desde hace más de una década, ya sé lo que se siente y cuánto dolor de la frustración de otro intento fallido puede traer

I &';. Estoy tan feliz de que ahora I &'; estoy libre de ese. . Libre de la búsqueda, el contenido, confiado y en paz conmigo mismo
me amo incondicionalmente y siempre me siento como millón de dólares
Aunque lo que usted pone en su plato sólo puede y'! T que usted soluciona completamente seguro que ayuda al Encuentra tu dieta perfecta que le da la certeza de que al menos esta parte de la ecuación es fuera de la foto y usted puede concentrarse en otros aspectos de su vida: las relaciones, la carrera, la creatividad, el éxito y el cumplimiento
Y sabes qué y'. Es la mejor cosa es? Esta dieta funciona para cada uno! I &'; m no es broma y- funciona para todo el mundo!
Si quieres venir a la paz con la comida y usted mismo, empezar a amar su cuerpo y todos ustedes incondicionalmente, dejar de preocuparse por la comida, las calorías, la pérdida de peso y los números en la balanza y seguir adelante con su vida y- probarlo
Yo llamo a esto la dieta y" Super Mujer Dieta y " ;!

¿Por qué? Debido a que le permite convertirse en el Super mujer que estaba destinado a ser. Le permite sentir hermosa, hermosa, fabulosa y dispuesto a comerse el mundo y perseguir sus sueños cualquier día de la semana, los 365 días del año! México La dieta es bastante simple. Cuenta con 3 principios:
1. Sé flexitariana.
2. Sé Nutritarian.
3. Siga 90/10 principio
Ahora que puede sonar un poco confuso al principio, pero que y'. Es bastante simple en realidad. I &'; explicaré en un momento
No hay reglas sobre lo que debe o shouldn y'. T come, cuándo o cuánto, alimentos no prohibidos, sin contar las calorías, ninguna y" el tiempo y" reglas (como don &'; t come después de las 6). Sólo el sentido común y la intuición: dos cualidades que las mujeres tenemos en abundancia
1.. Sé flexitariana.

Comer alimentos que su cuerpo anhela. Su cuerpo nunca hace errores, nunca pierda el ritmo del corazón, nunca se deja de respirar y siempre sabe lo y' s mejor para usted
Si su cuerpo necesita más carne o pescado hoy y- entonces, si usted quiere más frutas o verduras y- don &'; t dude en añadir algo a su plato sobre Don y'. t apetece comer hoy ensaladas en vez quieren lo más granos o pasta? No te lo pienses
Sólo hay una cosa que quiero añadir (si no usted y' ll simplemente empezar a comer comida chatarra durante todo el día ): cuando tienes ganas de comer algo y- asegúrese de que y' s todo natural de alimento que doesn y ',; t tiene sustancias adictivas como: azúcar procesada y sal, potenciadores del sabor, conservantes, saborizantes artificiales y productos químicos, grasas trans, nada refinado. Usted debe ser capaz de reconocer todos los ingredientes en el plato y con seguridad debe ser capaz de leer y pronunciar sin la sensación de que estás en una clase de química de nuevo.
2. . Sé Nutritarian

Comer nutrientes: micronutrientes (vitaminas, minerales y fitoquímicos que se encuentran en los alimentos vegetales y algunos alimentos de origen animal), macronutrientes (la cantidad adecuada de grasas, proteínas e hidratos de carbono basado en las necesidades individuales) Como muchos de ellos como sea posible
Evitar sustancias tóxicas: los alimentos que son vacíos de nutrientes o perjudicial para el cuerpo
Los alimentos que se deben consumir: Hotel • Las verduras crudas y cocidas
• Frutas frescas
• Frutos secos y semillas
• Legumbres
• Los granos enteros
• Fish Restaurant • Huevos

Los alimentos que se deben evitar: Hotel • Los alimentos procesados ​​
• Refinado de azúcar Restaurant • Las grasas trans
• Alcohol Hotel • Las bebidas con cafeína

3. Siga 90/10 principio

Siga por encima de principios del 90% de las veces y comer lo que el cuerpo /alma y corazón desean el resto del tiempo
Todo vale aquí:.! Chocolate, helados, galletas , dulces, papas fritas y hellip;
pero luego otra vez cuando me permito prefiero tener todo lo que quiero la mejor calidad que pueda encontrar porque me lo merezco! 
gourmet Orgánica chocolate crudo, helado orgánico exótico sabor, de patatas fritas en sal marina orgánica, orgánicos pan de varios granos o veganas orgánicos donuts con un poco de café orgánico y hellip; Indulgencia se convierte en aventura yema del gusto y la exploración
! tan delicioso y doesn y' t tiene nada que mata a su cuerpo, su templo

10% de las veces significa 1-2 comidas al día o un pequeño pedazo de su golosina favorita todos los días que se puede saborear la sensación increíble! placer y sin culpa, porque usted sabe que usted toma el buen cuidado de ti mismo 90% del tiempo.

Así que para resumir.
En una dieta súper mujer que
no eliminar ningún alimento de su dieta completamente
permítase comer lo que su cuerpo ansía
escuchar a su cuerpo y que y' s necesita todo el tiempo
comer buena calidad todo alimentos densos en nutrientes 90% del tiempo
permítase disfrutar el resto 10% del tiempo
dieta

Super Mujer le dará: Hotel • Montar cuerpo atractivo Hotel • Salud Hotel • Confianza Hotel • Resplandor que viene de dentro Restaurant • Energía y Coraje para ir después de sus sueños y ser su perfecta auto

P. S. “ el Super Woman &"; dieta puede ser a “ Súper Man &"; dieta también Restaurant  !;