Engañosas masa del edificio Métodos de Culturismo

Cuando yo era joven, me tomó muchas cosas a su valor nominal. Acabo didn y' t creo que había una gran cantidad de material escrito la intención de entretenerme en el mejor o engañarme en el peor. Yo ansiosamente examinamos revistas de culturismo de principio a fin en busca de lo que saciar mi deseo de obtener un físico musculoso. Pasé miles de dólares en suplementos que eran probablemente todo digno de la suerte que corrió una botella de calostro compré en 1990. Me tiraron ese producto-medio utilizado en un barranco cerca de donde yo vivía.

Así na y iuml ; he estaba yo en mi búsqueda del éxito del edificio del músculo que adopté fácilmente métodos de entrenamiento contraproducentes junto con los suplementos sin valor. Uno de ellos, un protocolo alegando añadir una pulgada de tamaño del brazo en 24 horas, envió mi brazo progreso del entrenamiento hacia atrás por no menos de dos meses enteros. Se llama para cualquier entusiasta de la construcción de músculo que podría dedicar un día al gimnasio para realizar bíceps y tríceps entrenamientos cada hora durante un periodo de ocho horas. Esto dejó a mis brazos tan sobre-entrenados que realizan tan bien como fideos húmedos para entrenamientos posteriores interminables

Diecisiete años más tarde, I &';. Estoy viendo mucha de la misma bazofia caí en mi juventud, ya que y ' ; s reformulada para nuevos públicos. La razón por la que sé es que me suscribo a un par de boletines de culturismo populares. Yo hago mi negocio para mantenerse al día con lo que y' s por ahí y, decir poco; algo de él y' s que mira menos escrupulosos. Sin mencionar nombres o productos, aquí y' sa sinopsis de algunas de las presuposiciones posiblemente dudosos I &'; m espera que creer para desembolsar los dólares para hoy y' s y '; hot &'; productos de culturismo:

• y" Secreto y" fórmulas de proteína del pasado pueden acelerar el crecimiento muscular

• El aumento de un músculo y' s y" la bomba y" causará un efecto anabólico

• Comer tabletas de hígado aumentará la masa muscular

• y" Aumentando y" (es decir, el aumento de grasa con músculo) es necesario para ganancias musculares

El primero en esta lista sería gracioso si weren y'. t tan maldito y' enloquecedor. I &'; m pregunté a creer que un medio-XX gurú nutricional siglo poseía una fórmula ya perdida secreto que acelera el crecimiento muscular. Pero, ¿qué debo esperar en una era de y '; El Código Da Vinci y' y Y '; El Secreto y ' ;? Muchos parecen acostumbrados a creer en algo de vital importancia que se perdió y fue sepultado en la confusión histórica

En la comercialización para esta fórmula secreta, y'. S implicado que el gurú y' s prot mediados de siglo y eacute; p é pasó de la oscuridad a la fama culturismo utilizando una fórmula de proteína de equilibrio proporción de aminoácidos precisa

Lo gracioso; cuando miro a la información en línea más objetiva acerca de la relación entre este culturista y su mentor, creo que el culturista atribuye su éxito a un protocolo de entrenamiento efectivo en lugar de una formulación de proteína esotérico.

Esto no es sorprendente para mí. Como I &'; he compartido con tanta gente que &'; he notado que mis músculos sin trabas ganancias de construcción: hasta que obtenga su relación de distribución /recuperación del tejido dominado, todo lo demás es sólo dinero BS-perder. Una vez hecho lo consigue dominar, no se puede notar mucha diferencia (conveniencia pesar) entre los efectos de una proteína en polvo exótica y las de un sándwich de pavo sobre-peluche.

Y ahora se está construyendo rumor aún más la comercialización alrededor de los productos de óxido nítrico por su capacidad de crear a &'; Bomba y' en los músculos. Curiosamente, en realidad me gustan estos productos para el valor que puedo extraer de ellos. Si usted y' re haciendo una sesión de fotos, este aumento de la bomba puede tener su musculatura que aparece un poco más hinchado. Cualquier persona que vea mis últimas fotos publicado en mi blog puede ser testigo de la vascularización decente que y'. Es parcialmente atribuible a mi juicio de este producto

Este doesn y' t significa, sin embargo, que obtener una bomba será igual a una mejor culturismo ganancias. Creyendo tan amable me recuerda a la falacia económica se conoce como la falacia de la composición. It &'; s la creencia errónea de que lo y' s cierto para la parte siempre es cierto para el todo. Si se tiene en cuenta y '; la parte y' como sus entrenamientos durante el cual los brazos se sienten más grande que antes de empezar el entrenamiento, que doesn y' t de pie para razonar que sus brazos están necesariamente recuperando más rápido entre los entrenamientos (el todo). Recuerde, la recuperación completa y resistencia compensatoria entre los entrenamientos es lo que resulta en el crecimiento muscular

Pasando al tercer elemento de la lista: Sí. Y- I &'; he incluso recibí noticias consejos para comprar tabletas de hígado. Maldición y hellip; Nunca pensé que éste sería trabajar su camino de regreso a los estantes de culturismo. La creencia de que los beneficios especiales se pueden derivar de comer órganos de animales específicos es un retroceso a las tribus nómadas que creen que ganaron el coraje de comer el corazón de los leones. ¿Tiene el hígado desecado contiene proteínas? Claro y- pero también lo hace una docena de claras de huevo. En pocas palabras: la síntesis de proteínas para la recuperación muscular tomará su tiempo dulce, incluso si tiene exceso de proteína en su cuerpo y- independientemente de la fuente de esa proteína

Esto nos lleva al último punto mencionado; la carga hasta mito. Muchos de nosotros pensamos que este murió en los años 90, pero parece estar haciendo una reaparición en curso a través de Internet. Personalmente, I &'; estoy frustrado de ver a tantos individuos con bajo peso se engañan hacia ingesta excesiva de calorías cuando refugio y' t incluso conquistaron el desafío de y '; cómo ganar músculo y ' ;. Si usted don &'; t primero obtener una relación de la degradación muscular /recuperación efectiva con el fin, el exceso de calorías sólo empantanar su sistema. Esto no sólo puede el aumento de grasa causa, que puede ralentizar el crecimiento muscular. Piense en esto: Su cuerpo necesita energía para todas sus funciones y- incluyendo la construcción de músculo y los alimentos de digestión /procesamiento. Definitivamente, usted don &'; t quiere este último para iniciar la competencia por la energía con la primera. Ese y'. Sa receta para convertirse en grasa, letárgico, y poco musculoso

Si usted quiere construir un buen cuerpo, ten cuidado con lo que induce a error a muchos en la frustración de mesetas y deseos insatisfechos. Mira primero en su estrategia de entrenamiento y asegurarse de que sus tácticas son sólidos. Esto puede evitar que muchos dolores de cabeza culturismo natural; el tipo de frustración que conduce a la sujeción por una botella de treinta dólares de suplemento de su patio trasero en un barranco lejano Hotel  .;