Efectividad de proteína de suero para bajar de peso

Los culturistas y entusiastas del fitness haber sido un fan de suero de leche durante muchos años. Ahora, muchos están descubriendo los beneficios del uso de proteína de suero para bajar de peso. Algunas personas incluso se jactan de ello como una especie de milagro la pérdida de peso. ¿Por qué es esta proteína tan eficaz en la reducción de grasa corporal?

En primer lugar, usted debe darse cuenta de que las proteínas son muy importantes en muchos aspectos de la salud en general. Ellos son responsables de la construcción, el mantenimiento y /o el fortalecimiento de los órganos, músculos, tejidos, el sistema inmunológico, y más. Pero no toda la proteína es el mismo. Los de origen animal a menudo contienen demasiada grasa y colesterol. Las proteínas de fuentes vegetales a menudo faltan en algunos aminoácidos esenciales y-. Que los hace incompleta en la prestación de lo que requieren nuestros cuerpos

La proteína del suero no sólo es completa, ya que contiene todos los aminoácidos esenciales, pero también contiene poca, si alguna, grasa o colesterol. También es más fácilmente digerida y absorbida por el cuerpo que cualquier otra proteína

Vamos y' s echar un vistazo a lo que este hace para aquellos que quieran perder peso:

supresor del apetito - estimula proteínas. el lanzamiento de una serie de hormonas en nuestros sistemas que son responsables de apetito. La proteína del suero es especialmente poderosa para aumentar las hormonas del hambre de control para que se sienta satisfecho por más tiempo

Muscle Building & Quemar Grasa - proteína de suero es rica en el aminoácido leucina, que es especialmente favorable para la construcción de tejido muscular sano. La leucina también previene la pérdida de músculo mientras se pierde peso, lo cual es común en los de alto valor proteico /dietas bajas en carbohidratos. Músculos activos y saludables aumentan su metabolismo que quema más grasa y- con sólo cinco libras de músculo quema un extra de 250 calorías al día

detiene el crecimiento de la célula grasa - Los investigadores han encontrado que el suero es eficaz en el bloqueo de las enzimas en nuestro. sistemas que desencadenan el crecimiento de células de grasa. Además, debido a suero de leche es rica en calcio, también es de gran alcance para la inmovilización de las hormonas que también activan el crecimiento de células de grasa. Por lo tanto, una proteína de suero de leche dieta que contenga saludable es ideal para prevenir la acumulación de grasa en el primer lugar para

Estabiliza azúcar en la sangre -. Puesto que la proteína es una gran fuente para la estabilización de los niveles de azúcar en la sangre, se producen hormonas de azúcar en la sangre de menos. Esta es otra manera de bloquear el almacenamiento de grasa.

Beneficios de la proteína de suero

La proteína del suero es una de las dos proteínas principales que se encuentran en la leche, la otra es la caseína. Es una de las fuentes más populares de la proteína con los atletas y gimnastas que quieren quemar grasa y construir músculo, y con muy buena razón

• Una porción típica de proteína de suero contiene la misma cantidad de proteína que se encuentra en una pechuga de pollo, pero también es muy baja en grasa y carbohidratos

• Una proteína natural completa, suero de leche se refiere a menudo como una proteína "rápida" por su capacidad de proporcionar el alimento rápido a los músculos

• La proteína del suero tiene un valor biológico más alto que muchos alimentos, incluyendo pescado, carne y soja. Esto significa que más de la proteína se utiliza en realidad por su cuerpo

• La proteína del suero contiene altos niveles de ácidos y BCAA aminoácidos esenciales, los cuales juegan un papel fundamental en el fomento del crecimiento muscular

• La proteína del suero también es naturalmente alto en la glutamina y aminoácidos leucina, que ayudan a la reparación muscular y la recuperación después de una dura sesión de ejercicios

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