Cómo construir el músculo

Si usted quiere quads el tamaño de troncos de árboles o los bíceps que el busto fuera de las mangas de su camisa, voy a mostrar exactamente cómo construir el músculo más posible, en el menor tiempo posible.

Así que déjame preguntarte, ¿está tomando un paso adelante, cada uno y todos los días, ir tras sus metas del edificio del músculo?

O es usted un miembro del "lo quiero ahora, pero no quiero trabajar para ello" club. En otras palabras, estás sentado atrás, esperando que las cosas vengan a ti?

No es ningún secreto que las recompensas de la vida de acción. El verdadero poder para alcanzar sus metas del edificio del músculo es su capacidad de tomar constantemente medidas todos los días.

Y eso, amigo mío, es la forma en que realmente construir músculo .... usted toma una acción coherente.

De hecho, ¿te imaginas lo mucho más cerca de sus metas del edificio del músculo que había ser si simplemente resuelto a hacer una cosa, todos los días, que se acercan a esos objetivos.

Las cosas buenas podrían comenzar a agregar para arriba rápidamente, y al igual que la bola de nieve que sigue cada vez más grande mientras rodando por la colina de nieve, que iba a encontrar sus músculos cada vez más grande.

Las personas exitosas no son necesariamente los que toman las decisiones correctas todo el tiempo. Pero lo hacen tomar decisiones y mejor aún, actúan sobre ellos.

Si lo que hacen no funciona la primera vez, simplemente intentan otra cosa hasta que reciben su resultado deseado.

Lo que me sorprende es la cantidad de gente que veo y hablo con que no están contentos con su físico o musculatura actual.

Sin embargo, siguen haciendo las mismas cosas, una y otra vez, esperando resultados diferentes!

Thomas Jefferson escribió una vez "Soy un firme creyente en la suerte, y he encontrado el más duro trabajo, más suerte tengo." Bueno, lo mismo es cierto cuando se trata de construir músculo.

¿Qué tan difícil es lo que trabaja para las cosas que usted busca? ¿Toma alguna forma de acción cada día e ir tras ellos?

¿Usted consigue en el coche y conducir al gimnasio en la nieve cuando usted podría tomar un poco de cacao y sentarse y ver una película?

¿Te cierras un batido de proteínas cuando haya terminado su entrenamiento muscular de chorro o usted sólo tiene que esperar un par de horas para la cena?

¿Usted hace una intensa sesión de cardio cuando sería mucho más fácil sentarse en el sofá?

La gran cosa acerca de la adopción de medidas cada día hacia una meta específica la construcción de músculo es, tarde o temprano, el impulso a construir es abrumadora y usted se encuentra más cerca de su objetivo que nunca esperaba.

Se dijo una vez que "Las cosas buenas vienen a aquellos que esperan, pero es las sobras de los que bullicio."

Me gustaría desafiar a usted.

Cada uno y todos los días durante los próximos 9 semanas, hacer algo, cualquier cosa, que te acerca a lo que la aptitud meta que usted pueda tener. Tómese su forma de acción todos los días.

Si usted quiere construir el músculo y perder grasa, o aumentar su fuerza y ​​energía, usted necesita tomar algún tipo de acción todos los días.

Y si usted está comenzando un programa de ejercicios o consideras avanzada, sentarse, repasar lo que estás buscando lograr, y luego trazar los pasos específicos que debe tomar para lograr estas metas.

A continuación, obtener actuar sobre ellos. Usted encontrará que cuanto más se actúa sobre las cosas, más cosas buenas suceden.

La gran cosa acerca de tomar acción hacia una meta específica cada uno y todos los días es que la Ley de Impulso comenzará a afianzarse.

Significado, un cuerpo en movimiento tiende a permanecer en movimiento a menos que actúe sobre él una fuerza externa.

La otra cara, por supuesto, es un cuerpo en reposo tiende a permanecer en reposo a menos que actúe sobre él una fuerza externa.

Acepta el reto, hacer una o más cosas cada día durante los siguientes nueve semanas que se moverán más cerca de un objetivo específico que tiene y ver cómo la Ley de Impulso comienza a surtir efecto en su vida.

Tanto si cuenta o no ... que ha elegido para estar donde estás.

El éxito es fácil - si trabajas duro, siga constantemente su plan, permanecer comprometidos y decididos, y no te rindas hasta que tenga lo que quiere

Llévame en mi desafío. y pronto verás que la manera más rápida de construir el músculo es tomar acción consistente cada día Hotel  .;