Aprenda acerca de culturismo Suplementos Nutricionales para Mujeres

Con la gran selección de nutrición y suplementos deportivos disponibles hoy en día, y' s a menudo difícil de vadear a través de toda la publicidad para llegar a los suplementos óptimos de culturismo para ayudar a alcanzar sus metas individuales. Como mujer, puede ser aún más difícil porque la mayoría de culturismo suplementos nutricionales se comercializan para el sexo dominante en el deporte, hombres. La mayoría de los productos dirigidos hacia las mujeres están más preocupados por la dieta y la pérdida de grasa que en realidad la construcción de su cuerpo y embalaje en masa muscular magra. Y que y' s cara que, todas las mujeres tienen diferentes objetivos a la hora de lograr su ideal. Muchos de ustedes están interesados ​​en simplemente adelgazar mientras que otros aman el aspecto de músculo redondo apisonada en su pequeño cuerpo femenino.

Sin embargo, hay algunos no brainers cuando se trata de culturismo suplementos nutricionales sin importar el género. Por ejemplo, si usted va a ser el levantamiento de pesas en masa y tomando todos los músculos hasta el punto de fallo, es vital que obtener suficiente proteína. Los suplementos de proteínas contienen aminoácidos que son los componentes básicos de todo ese músculo. Sin alimentar adecuadamente la bestia de la construcción de músculo dentro de usted, usted irá rápidamente catabólico. Es decir, sus músculos comienzan a alimentarse a sí mismos, y todo su trabajo duro será en vano. Hay opiniones contradictorias sobre lo que es la mejor proteína y cuando es el mejor momento para tomarlo, pero la mayoría están de acuerdo en que la proteína de suero de pre y post entrenamiento que ofrece el mayor beneficio.

Y hablando de aminoácidos, Los suplementos de aminoácidos de cadena ramificada son otro elemento básico en el culturista y' s repertorio de trucos farmacéutica. L-leucina, L-valina y L-isoleucina comprenden hasta tercio de todas las proteínas del músculo y son una fuente importante de energía para la contracción muscular. La mayoría de los suplementos de BCAA combinar estos tres componentes para promover la síntesis de proteínas y prevenir la degradación muscular.

A continuación tenemos la glutamina. La glutamina es un aminoácido condicionalmente esencial y es el AA más abundante en el torrente sanguíneo. La glutamina ayuda al cuerpo en la recuperación después de la alta tensión del entrenamiento de peso pesado. Sin embargo, el cuerpo y' s la capacidad de sintetizar suficiente glutamina en estos casos se supera por la necesidad de hacerlo. Introduzca los suplementos de glutamina! Estos suplementos de culturismo vienen en forma de polvo y en cápsulas. Hay incluso bebida paquetes se pueden agregar al agua con 1000 mg de vitamina C en la parte superior de una dosis de 5 g de glutamina. La glutamina permite culturistas para entrenar con más intensidad y se recuperan más rápidamente que conduce a la ganancia de músculo más rápido

Las mujeres generalmente llevan un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres por lo que en el mundo de las mujeres y'. S culturismo, quemadores de grasa son un elemento básico. El más popular de estos son las pilas de la CEPA, que contienen efedra, cafeína y aspirina. Dependiendo de la mezcla individual, estos quemadores de grasa a base de estimulantes dan culturistas energía, aceleran el metabolismo y suprimen el apetito todo lo cual ayuda a quemar grasa rápidamente y con eficacia.

Hay una plétora de otros suplementos nutricionales culturismo disponible. Ya sea hombre o mujer, cada culturista y' s cóctel de suplementación variará en función de sus objetivos individuales. Ya se trate de prohormonas para manipular los niveles de hormonas, suplementos bajas en carbohidratos para mantener un físico más delgado o productos de alta en carbohidratos para dar que agregó energía para completar los entrenamientos agotadores, hay suplementos deportivos para ayudar en llevarlo al siguiente nivel de perfección culturismo. < . br>