Tres estrategias para aumentar sus probabilidades de Culturismo buenos resultados

He una confesión de genero. No comprendo por qué el tema de la construcción de músculo parece difícil de un buen número de personas hoy en día. Ahora, no me malinterpreten. En caso de estar compitiendo en una cantidad de élite del culturismo, entonces lo más probable debe romper el tema completo en una ciencia con el fin de llegar triunfante. Sin embargo, el resto de nosotros simplemente desean aparecer grandes ¿no?

La mayoría de los detalles son superfluas y, ciertamente, una pérdida de tiempo. Los prisioneros, que no saben mucho acerca de la anatomía ni ejercen un control mucho más que su plan de dieta, logran adquirir increíblemente rasgado.

Yo concedo que lo único que hacen es función de sus cuerpos, pero sin embargo, refuerza mi argumento. Logro culturismo no es complicado a no ser que usted lo hace así. Si eres nuevo en el mundo del culturismo, que podrás disfrutar llegó a través de este relato sobre todo porque te ofreceré punteros bastante complicadas que si se aplica, les permite conocer algunos resultados fantásticos. Te voy a enseñar una técnica sencilla de ir sobre la construcción de músculo.

1. Medida - Eso es apropiado. Cintas métricas y escalas son bastante asequibles para comprar. ¿Le gustaría comenzar a tener una noción clara de exactamente donde que son en relación a sus objetivos. cuando no tienes claro objetivo, vamos a tocar en eso más adelante. esto puede ser puramente mental. ¿Es posible crear progreso sin ser conscientes de sus medidas? Sí, no hace falta decirlo.

Pero esto sólo asegura que será realista acerca de lo que desea lograr y te das cuenta de los plazos. Mida su peso, altura y también miden partes del cuerpo como el pecho, la cintura, bíceps, cara interna del muslo, el cuello y las pantorrillas.

Cada dos semanas, que desea actualizar sus medidas. ¿Por qué? Por la razón que a veces no puede ver las alteraciones en el espejo, pero las mediciones le dirá lo contrario. Esto puede preservar motivado y la motivación es realmente un ingrediente esencial. Dicta la dedicación que será para sus entrenamientos. Dicta las ganas podrás obtener para el gimnasio y va a empujar usted cuando usted simplemente no sientes tanto como él.

dos. Programa - Después de esto, usted necesitará una estrategia. Usted puede encontrar millones de entrenamiento y plan de alimentación planea alrededor. Usted necesita 1 que ha intentado y probado y me puede recomendar 1 después. Pero un programa confirmado es 1, que ha obtenido resultados para otras personas. Si se ha trabajado para otras personas, entonces va a funcionar para usted.

muscular crece en caso obedeces varios principios y la mayoría de los programas de entrenamiento se adhieren a estos principios. En caso de que se pregunte, los principios son la intensidad y sobrecarga progresiva (levantamiento de pesas más pesadas a medida que pasa el tiempo), nutrición (exactamente donde el plan de dieta viene en) y el resto (lo que se hace fuera del gimnasio).

tres. Consistencia - Esto puede ser fuertemente vinculado con la motivación. La mayoría de nosotros nos gusta la gratificación instantánea y lo creas o no, las alteraciones se producen apenas 48 horas antes después de su sesión inicial gimnasio. Simplemente no parece como que no son significativos suficiente para convertirse cosméticamente alteración. Sin embargo, las escalas de cinta métrica y baño le dirán.

Una vez que obtenga los resultados, que hagas un mecanismo de alimentación auto en el que usted desea mucho más resultados y si te dan mucho más los resultados, que le gustaría aún más. Ese ciclo continuará y antes de que usted lo sepa, dentro de un número de meses, se le transformó completamente.

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