Vitamina D: El tratamiento para el dolor de espalda
A principios de esta década, la mala prensa rodeado de vitamina D cuando se supo la noticia de que podría aumentar el riesgo de varios tipos de cáncer. Sin embargo, esta noción se ha corregido debido principalmente a otros estudios con evidencias que demuestren que, la vitamina D Los síntomas de deficiencia se encuentran en las personas que sufren enfermedades de la próstata, mama, corazón, sistema inmunológico y los riñones. Es importante que la población en general para saber que los beneficios de la vitamina D varían de persona a persona. Por ejemplo, los factores subyacentes podrían ser de peso, estilo de vida y antecedentes médicos familiares. Los médicos siempre deben ser consultados para determinar la cantidad correcta a tomar para cada persona.
el dolor de espalda relacionado con deficiencia de vitamina D
Veintidós casos fueron investigados por Stewart B. Leavitt, PhD, quien es el autor del informe que trata sobre la vitamina D a “ analgésica y " descuidados; para los recurrentes dolores musculares. (leer más sobre el informe aquí) Todas las personas que se quejaban de dolor de espalda crónico mostraron cantidades insuficientes de vitamina D en sus sistemas. Cuando los voluntarios se les dio suplementos para normalizar los niveles, mostraron alivio e incluso la desaparición del dolor. Teniendo en cuenta que 8 de cada 10 personas tendrán dolor de espalda en su vida, esta noticia es de gran ayuda a la mayoría de la población que están buscando alternativas para combatir el dolor de espalda.
Aquí están algunos puntos importantes tomadas por el Dr. Leavitt y' s informe: viejo problema, Nuevas Soluciones En un esfuerzo por buscar el alivio de dolor de espalda que dura, muchas personas han desarrollado creativas y nuevas formas, distintos de ir a los hospitales. La medicina china tradicional y los métodos están haciendo una reaparición en este siglo. Parece que tienen todas las hierbas y técnicas para hacer un individuo se sienta mejor. Cuando se trata de dolor de espalda, su solución es la acupuntura. En este método, se cree que el dolor de haber resultado de energía bloqueada. Agujas crear vías para que la energía fluya más libremente. Con base en la retroalimentación de las personas que se acojan regularidad de este tratamiento, dependiendo de la gravedad y la frecuencia del dolor; se tarda alrededor de un año para que el dolor desaparezca por completo. Si usted y' re el tipo de persona que doesn y' t quiere estar cerca innecesaria, crema de capsaicina puede ser una alternativa. Este analgésico entrega una sensación de entumecimiento. Es similar a la sensación de comer chiles. Tras la aplicación a la piel, el producto químico responsable del dolor disminuye en gran medida. Un estudio reveló que después de tres semanas de uso, los individuos sintieron una disminución promedio en el dolor, hasta en un 42%. Probablemente la forma más práctica y conveniente de hacer frente a los dolores de espalda es a través de suplementos de vitamina D. Muchas personas que prefieren no tomar cualquier tipo de vitaminas, sin embargo, sólo se exponen a la luz solar. Después de todo, esta es la manera más eficaz y natural de aumentar la producción de vitamina D. Sólo recuerde para limitar la exposición a los 20-30 minutos cada dos días. Además, un ligero cambio en uno y' s la dieta puede hacer maravillas para su espalda. Otras buenas fuentes de vitamina D incluyen el pescado azul con pequeños huesos como: arenque, bagre, salmón y la caballa. Mariscos como los moluscos, camarones, crustáceos y ostras también son buenas fuentes. Productos fortificados o alimentos que se agregan con vitaminas vienen en la forma de: cereales, leche maternizada, mantequilla, leche de soya, jugo de naranja y de hígado de bacalao. Pollo y carne de res también contienen vitamina D natural Estas soluciones permiten a las personas a ser más asertivo en la búsqueda de maneras que trabajan para ellos. Hay muchas alternativas sin explotar en el campo de la nutrición. Encontrar medios naturales para ayudar a nuestro cuerpo a lidiar sigue siendo la mejor opción Hotel .;
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