Los beneficios de la terapia de inversión para el dolor de espalda

Tal vez usted y' ha oído acerca de la terapia de inversión para tratar el dolor de espalda. Por flejado en un soporte pivotante que se apoya en un marco de estabilización, se puede colgar al revés (o en ángulo) para ayudar a aliviar el estrés y la presión sobre su espalda. ¿Cómo funciona esto y es una manera efectiva para tratar el dolor de espalda?

En primer lugar, quiero advertirle que usted no debe intentar la terapia de inversión si usted tiene una enfermedad del corazón, está embarazada, sufro de alta la presión arterial, o tiene cualquier tipo de problema en el ojo, como el glaucoma. Inversor puede resultar perjudicial si usted sufre de alguna de estas condiciones. Busque la opinión de su médico antes de intentar la terapia de inversión para reducir el riesgo de hacerse daño o hacer cualquier condición peor.

Por invirtiendo, lo que está haciendo es aplicar una fuerza opuesta al cuerpo que normalmente recibe de en pie. La fuerza de la gravedad durante la inversión ayuda a descomprimir las articulaciones, y aumentar el espacio entre los discos de la espalda. Esto permite que los discos para reponer a sí mismos con líquidos para ayudar a apoyar la espalda, que quita presión de los nervios de la columna vertebral, y permite que el apoyo a los grupos de músculos para relajarse y aliviar la tensión.

La fuerza de la gravedad durante la inversión puede también ayudar a corregir desalineaciones de la columna vertebral y las caderas, que son conocidos por causar desequilibrios musculares y resultar en dolor de espalda. Esto también puede beneficiar a su postura y ayudar a destacar más alto y con más confianza.

Además, muchas personas no sólo pasivamente invierten a sí mismos, pero también utilizan ejercicios mientras invertida para fortalecer los músculos y estirar sus cuerpos en formas que no podía mientras que en posición vertical. Los beneficios se incrementan principalmente la fuerza muscular, lo que ayuda a mantener y equilibrar el cuerpo y la columna vertebral. Con el tiempo, esto también puede ayudar a mejorar la postura y desajustes correctas.

Otra demanda es que la terapia de inversión puede ayudar a mejorar la circulación en el cuerpo. Esto permitiría un mejor suministro de oxígeno a las áreas del cuerpo que pueden no estar recibiendo suficiente oxígeno. A veces el dolor de espalda puede ocurrir cuando la circulación es insuficiente, y muchos creen que esta es una manera eficaz de mejorar la circulación

Ahora, por supuesto, la terapia de inversión isn y'. T para todos. Si usted sufre de alguna de las condiciones mencionadas anteriormente, usted debe hablar con su médico antes de intentar la terapia de inversión.

Cuando se selecciona una tabla de inversión, es importante asegurarse de que está bien montado y puede soportar tu peso. La última cosa que quiere es contar con un dispositivo mal incorporado para su salud

También, don &';. T vistazo a utilizar una tabla de inversión como de “ bala de plata y" para curar el dolor de espalda. No hay estudios médicos que demuestran que la terapia de inversión por sí sola es suficiente para curar el dolor de espalda. Sin embargo, puede utilizar una tabla de inversión a diario como parte de un programa de tratamiento de dolor de espalda integral para ayudar a realinear que la columna vertebral, aliviar la presión de los nervios espinales, y equilibrar los músculos de soporte en el torso.
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