*** Encuentra tiempo el Camino del Corazón-base: Let Compasión Gratuita Su más eficaz que con estos 3 consejos oportunos

Encontrar tiempo y luego usar ese tiempo la forma más eficiente y efectiva posible lleva más de las listas de tareas, como usted saber. Especialmente cuando los reveses y cambios inesperados surgen y- como lo hacen todos los días - que puede requerir un enorme ingenio y la capacidad de recuperación para continuar a lo largo de tu camino más productivo

De hecho, su respuesta instintiva cuando los planes se ven amenazadas puede ser para afianzar a ti mismo aún más profundamente en la manera de pensar él. y" debería &"; ser. Pero cuando usted y' re en medio del cambio, la pervivencia de los patrones rígidos a menudo es la última cosa que necesita hacer. Alejándose de la flexibilidad en las que puede necesitar más que introduce otro nivel de estrés innecesario, y puede poner en marcha un círculo vicioso que entonces usted puede retroceder más y más.
¿Cuál es la cosa más útil que usted puede darse en ¿esta situación?

La compasión.

La compasión es una de las herramientas más básicas y vitales en su Corazón-Based Time Management Toolkit. Cuando usted está abrumado o frustrado o miedo o enojado y hellip; cualquier momento usted se siente atrapado y se ven tentados a responder con la rigidez de alguna forma, la compasión ayuda a dar un paso atrás de este ciclo.
reblandecimiento, en lugar de endureciendo su corazón frente a algo que puede sentirse amenaza está muy valiente y empoderar a paso. It &'; sa simple hecho de que cuanto más se cultiva la compasión, más fácilmente que prosperará en la cara del cambio.

Ese y' s porque la compasión te libera. Su expansión ayuda a construir flexibilidad, coraje y creatividad, también. Teniendo en cuenta corriente interminable de la vida de desafíos, fomentando el poder de la compasión puede proporcionar una resistencia de por vida
Deje y'. S echar un vistazo más de cerca cómo la compasión ayuda. Espero que estos 3 consejos de administración del tiempo a base de corazón estimularán su interés en la incorporación de la compasión en sus opciones de vida y el tiempo de todos los días. It &'; s realmente uno de los regalos más prácticos y mejoran la vida que usted puede dar a ti mismo

1.. La compasión le permite tomar riesgos razonables, sin temor a la auto-recriminación.
Cuando aceptas que eres humano y que la experiencia siempre es sobre el aprendizaje, se apaga el debilitante, las voces críticas. Don y' t dejar que el temor de que se enciende a sí mismo en la cara de "fallido" experimentos paralizan su iniciativa. Humildad saludable siempre ayuda a recuperarse y poner sus lecciones a buen uso.

2. La compasión le ayuda a utilizar sus errores para desarrollar mejores sistemas.
No caiga en la trampa de despedir a la compasión. La compasión es acerca de tener el coraje para seguir adelante y hellip; NO se trata de "dejarse fuera del gancho". It &'; sa los pies en la tierra, hecho práctico que el más compasión te muestras cuando se comete un error, más pronto se recuperará. No sólo eso, sino que la compasión le permite replantear sus errores como información. Los errores son regalos, brilla la luz en los lugares donde se puede explorar, crecer y expandirse. La compasión se convierte muchos conceptos comunes en la cabeza … y nos da poder para no ser obstaculizado por los errores, sino para aprender, mejorar y avanzar.

3. La compasión le apoya el equilibrio de sus prioridades con sus necesidades básicas.
Cuando compasivamente acepta que la vida es dura y hay que tener buen cuidado de ti mismo, te ayuda también acepta el hecho de que es necesario mantener un ritmo. Vivir desde un lugar de puesta a tierra, la compasión basada en el corazón, no te sentirás atraído por planes grandiosos. Ese y' s porque usted está aceptando de y cómodo con su ser esencial. Vivir con la compasión le ayuda a mantener la claridad, el equilibrio y la perspectiva con más facilidad.

Como se puede imaginar, la práctica cada vez mayor de la compasión le ayuda a proteger su salud y el bienestar, mejorar sus relaciones y abrir nueva vistas como que se mueven con más libertad, con confianza y valentía en el mundo. Desde esta posición de benevolencia hacia sí mismo y los demás, que está lleno de energía y con poder, la creación de un nuevo ciclo en el que usted hace uso cada vez más eficiente y eficaz de su tiempo.

¿Cuál es el siguiente paso para explorar su corazón- caja de herramientas basada, aumentar su eficacia y encontrar tiempo

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Presentado por Paula Eder, PhD, El Tiempo Buscador de Expertos.
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