*** Encuentra más tiempo y espacio por Letting Compasión Abre tu corazón y te guarde en el Flujo

Encontrar tiempo funciona mejor cuando se organizan y eficiente. Pero, como estoy seguro que usted sabe, se necesita mucho más de las listas de tareas pendientes.

Por ejemplo, cuando te encuentras con obstáculos, o cuando algo inesperado que lanza fuera de la pista, es necesario reunir una enorme el ingenio y la capacidad de recuperación para llegar a ti mismo a través. Y mientras que el ingenio y la capacidad de recuperación requieren agilidad, flexibilidad y creatividad, estas cualidades no pueden ser parte de su respuesta instintiva cuando sus planes se ven amenazados. De hecho, en sus instintos pueden tentar a afianzar a ti mismo en los patrones rígidos. Por desgracia, lo que esta por lo general lleva a cabo es la creación de un círculo vicioso, probablemente le costará más y más

Así, I &';. D tiene gusto a considerar un enfoque diferente y- abrir su corazón a la compasión en los momentos en que su primera respuesta instintiva es que apretar. Tome una respiración profunda y visualizar su apertura corazón. You &'; sentirá el cambio de algo, como la compasión te abre a su potencial con el paso libre de este ciclo de congelado y dejar que su energía y creatividad de flujo.

Cuanto más se cultiva la compasión, más fácilmente que prosperará en la cara del cambio. La compasión le ayuda a construir flexibilidad, coraje y creatividad, no importa lo que está sucediendo en su vida cotidiana. Teniendo en cuenta la corriente interminable de retos que componen el tejido de nuestros días, la crianza de su poder de la compasión puede proporcionar el mantenimiento de la fuerza en todas las estaciones

Aquí están algunos ejemplos:.

1. La compasión ayuda que paso en riesgos razonables.
Cuando aceptas que eres humano, usted sabe que usted puede aprender de cada experiencia. Usted needn y' t temen que va de “ encender a ti mismo y" si usted toma un riesgo y que doesn y' t resultan. Su compasión y humildad saludable que abren a las lecciones que se pueden aprender y- y que incluso podría descubrir pepitas de sabiduría inesperada a medida que saltas hacia atrás y poner sus lecciones de usar.

2. La compasión le ayuda a utilizar sus errores para desarrollar mejores sistemas
Compasión isn y' ta manera de "dejarse fuera del gancho".. Por el contrario, y' sa manera de tomar más responsabilidad por sus acciones! Ser compasivo contigo mismo cuando cometes errores, significa que va a los “ recuperar y" antes y poder hacer mejoras y avanzar. En lugar de dejar que fuera el gancho, que le permite ser productivo y eficaz no importa qué!

3. La compasión le apoya en su esfuerzo por equilibrar sus prioridades y sus necesidades básicas.
Aceptar que la vida puede ser un reto y que usted es responsable de cuidar de sí mismo le ayuda a mantenerse conectado a tierra en la realidad. Conocer sus límites le ayudará a mantener un ritmo. Usted no se sentirá atraído, metas grandiosas poco realistas, ya que usted se sienta cómodo con su ser esencial. La compasión le ayuda a mantener la claridad, el equilibrio y la perspectiva con más facilidad.

Cuando usted abre su corazón y brillar la luz de la compasión de sí mismo tiene un efecto dominó. You &'; encontrará que usted es, por extensión, la protección de su salud, la mejora de sus relaciones y abrir nuevas perspectivas como usted se mueve con más libertad en el mundo. Desde esta posición de benevolencia hacia sí mismo ya otros, que tienen el poder, en cada momento, para hacer un mejor uso de su tiempo.

Así que usa tu compasión para crear su siguiente paso hacia la búsqueda de más tiempo.

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Presentado por Paula Eder, Ph.D. .. El Tiempo Buscador de Expertos Hotel