*** El perfeccionismo Holding Usted rehenes? Romper gratuita con estos 3 Potente Consejos Tiempo

Una de las grandes ilusiones sobre el perfeccionismo es que es la búsqueda de la excelencia.

Nada podría estar más lejos de la verdad. Excelencia está bloqueado y sofocado por el perfeccionismo. Como artista y escritora Julia Cameron ha escrito:

“ El perfeccionismo no es una búsqueda de lo mejor. Es una búsqueda de lo peor de nosotros mismos, la parte que nos dice que nada de lo que hagamos será nunca lo suficientemente bueno - que debemos tratar de nuevo y".

can &'; t que acaba de ver cómo sus marchita creatividad bajo la mirada constante y extinción de y" no lo suficientemente bueno y " ;? O tal vez usted y' re más familiarizados con la voz aparentemente más favorable y alentador de perfeccionismo que, al tiempo que reconoce su esfuerzo, dice algo en la línea de, y". Usted puede hacer mejor y"

Cualquiera que sea el tono de voz, sin embargo, como autor Annie Lamott ha dicho:.

“ El perfeccionismo es la voz del opresor y"

Nuestro tiempo, nuestra energía , nuestra autoestima y hellip; estos son demasiado precioso para perder en el perfeccionismo. ¿Cuántas veces has experimentado la frustración de tratar de conseguir algo 'justo', sólo para sentir el desaliento crecer y hellip; como su día se escapa y usted continúa para modificar, volver a ajustar y no terminar?

¿Realmente quieres estar constantemente a sí mismo diciendo que lo que haces no es lo suficientemente bueno?

Bueno, la buena noticia es que esto es algo que se puede absolutamente intervenir y parar. En lugar de dejar que el perfeccionismo abrazarte rehenes usted puede aprender a utilizar estos 3 réplicas de gran alcance para la debilitante, mensajes perfeccionistas que actualmente dan a ti mismo.

Y aún mejor, a medida que más adeptos a contrarrestar estos mensajes, pierden su poder. Finalmente se oye cada vez menos de ti mismo

Imagina la energía y la creatividad que usted será capaz de acceder a la

Así que aquí están los 3 mensajes debilitantes &hellip.!; y las 3 réplicas de gran alcance que le ayudará a liberarse

Mensaje Perfeccionista # 1: 'Tengo que esperar a que el momento adecuado para empezar.'
Esto tropezar derecho desde el principio. Y isn y' t parece interesante a considerar y hellip; ¿Qué es exactamente el "momento adecuado"? Piensen en las posibilidades. Tal vez usted cree que el momento adecuado será cuando:

• Te sientes inspirado Hotel &toro; Usted tiene más tiempo libre Hotel &toro; No hay distracciones.

En todos estos ejemplos, usted se está dando el mensaje de que se necesita algo adicional antes de que pueda comenzar. Esto hace que lo que haces depende de algo que no tiene control sobre y hellip; Y eso te hace sentir mucho menos poderosa

Réplica de gran alcance:. '. El momento adecuado es ahora'
'Ahora' es lo que tienes que trabajar. Programe la hora en su calendario o lista de tareas pendientes y empezar. Como saltar en un lago fresco, una vez que tome ese paso, se puede disfrutar de la natación. (Y, a la inversa, hasta dar el paso, usted puede y' t!)

Mensaje Perfeccionista # 2: "todavía no es perfecto. '

Si esta es algo que se suele decir, hágase las siguientes preguntas:

• ¿Cuáles considera perfecta Hotel &bull?; ¿Es realmente posible
&bull?; Cuyos ojos se está viendo su proyecto (ya usted mismo) a través

Réplica de gran alcance: "Hecho es mejor que perfecto" o "No es lo suficientemente bueno."
Dejar ir es a menudo un desafío, pero recuerda que con muchas cosas, hay un proceso en cuestión. El viaje tiene muchos pasos y hellip; y el placer de logro aumenta su confianza en sí mismo y la satisfacción en su trabajo

Mensaje Perfeccionista # 3: '. Sé que puedo hacerlo mejor'
Tal vez esto es cierto, y usted son conscientes de que es posible que tenga ciertas áreas débiles. Este es un lugar donde el tiempo sin fin se puede desperdiciar pellizcar algo

Potente Réplica:. '. Voy a pedirle su opinión' Se trata de potenciar y poderosa en 3 aspectos importantes:

1. Otros traen nuevos ojos, para que puedan ver rápidamente los errores o descuidos.
2. Delegar esta va a liberar su tiempo para que pueda pasar a la siguiente tarea.
3. Usted está abrazando los puntos de vista de los demás en lugar de tratar de evitar esto mediante la creación de algo y ';. Perfecta y' Cuanto más le dan la bienvenida de entrada, menos miedo que otros y' respuestas. Este es de lejos una de las maneras más eficaces para luchar contra el perfeccionismo

Así, la voz insistente control que es el perfeccionismo isn y'. T sobre la excelencia. Es una manera de que cada uno de nosotros a nosotros mismos matones en congelado, parálisis llena de miedo
Usted don &';. T tiene que estar sujeto a ese y hellip; Nunca más. En lugar de ello, contrarrestar esas dudas y mensajes debilitantes, celebrar su poder para ser productivo, y disfrutar de su nuevo éxito en encontrar el tiempo!

Así que, ¿cuál es el siguiente paso para reducir el perfeccionismo y aumentar su productividad al máximo?

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Presentado por Paula Eder, Ph.D. . El Tiempo Buscador de Expertos Hotel