*** 3 Potente Tiempo Límite Consejos: Mantenga sus actividades en línea de comer demasiado tiempo

consejos Gestión del tiempo adquieren nueva importancia cuando la tecnología entra en escena. El reto se convierte en uno de encontrar tiempo para tomar ventaja de todas las oportunidades frescas disponibles mientras no dejar que el "nuevo objeto brillante 'en detrimento de su vida fuera de línea.

El Centro Annenberg para el Futuro Digital, con sede en la Universidad del Sur de California, realizó un estudio en 2009 que hizo un excelente trabajo de articular el problema cada vez mayor, y señaló que el 28 por ciento de los estadounidenses que entrevistó para el estudio, dijo que habían estado gastando menos tiempo con los miembros de sus hogares. Eso es casi el triple del 11 por ciento que dijo que dos años antes. Y si usted ha observado los cambios en su vida (y los de sus amigos y familiares), usted sabe que esto es una estadística que muy probablemente ha crecido exponencialmente desde entonces!

Afortunadamente, no hay nada que diga que debemos perpetuar este desequilibrio en nuestras vidas. De hecho, usted tiene el poder, en cualquier momento que desee, a sintonizar con lo que funciona mejor para usted personalmente y crear su propio enfoque únicamente equilibrada a su vida en línea. Sus relaciones importantes pueden florecer, mientras que reducir las distracciones digitales innecesarios y optimizar su productividad en línea.

¿Dónde ¿Estás comenzando?

Lo mejor es empezar por saber su punto de partida. ¿Cuanto tiempo pasas en linea? ¿Cómo y dónde lo gasta? Y ¿cómo se siente después de haber estado en el equipo?

Estas son preguntas importantes. Dando un paso más, sugiero que usted toma lápiz y papel, y aproximadamente un seguimiento de la cantidad de tiempo que pasa con sus familiares y amigos. Apuntar un cálculo diario todas las noches durante un mes en un pequeño cuaderno es todo lo que es necesario.

Al revisar esta información concreta, reflexionar sobre las siguientes preguntas:

1. Está el tiempo empleado fuera de línea creciente o decreciente?
2. ¿Cómo te sientes sobre eso?
3. ¿Cómo serían sus patrones actuales servirle si estuviera repentinamente enfrentan a una crisis?
4. Lo difícil o fácil es para que usted pueda desarrollar y mantener los límites de tiempo eficaces

Su tiempo es absoluto, concreto y limitado y ndash?; esta es la clave para recordar.

¿Te gustaría dar más tiempo a sus pasatiempos favoritos? De hecho, lo que are China sus pasatiempos favoritos? Paso atrás y pensar en sus 3 momentos más felices de la semana pasada, y luego te preguntas donde se puede encontrar el tiempo extra para tener más de esos momentos.

Así que, sí, su tiempo es absoluto, concreto y limitado, pero considere esto: Para cada minuto a recortar desde navegar por Internet te das la oportunidad de pasar tiempo de otras maneras.

Cuando sientas que vas a pasar más tiempo en su mundo virtual que es gratificante para usted, usted puede parar, retroceder y tomar algunas decisiones conscientes.

Aquí hay 3 Tiempo Límite Consejos para tratar en el tamaño:

• Tener objetivos claros y parámetros para su tiempo en línea. Y antes de que cierre la sesión para el día, ver sus actividades en contra de sus objetivos mediante la revisión de los sitios que ha visitado. ¿Ha seguido adelante con sus objetivos

&bull?; Use un temporizador para que tenga un punto de parada. Si tiene dificultades para parar, incluso con contador de tiempo, trate de poner en una habitación diferente

&bull!; Planee tiempo juntos en familia o con amigos y- o tiempo tranquilo con uno mismo. Y asegúrese de que está en un intervalo de tiempo específico y está en la agenda de todos.

Creación de intencionalidad y apoyar esto con límites de tiempo claro es muy enriquecedor. Francia El más a tomar decisiones conscientes y considerados, los más probabilidades hay de estar en sintonía con sus prioridades.

Cada vez más, se le toma decisiones de tiempo que enriquecen profundamente su día de una manera que usted valora desde su perspectiva! . Su vida es simplemente demasiado bueno para perder

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Presentado por Paula Eder, Ph.D., El Tiempo Buscador de Expertos Hotel  !.;