¿Quieres dejar de dilatar? Siga estos 6 consejos

Todo el mundo procrastina de vez en cuando. Ya sea que el papel término que no tiene ganas de escribir o decisión importante que tienes miedo de hacer, siempre se siente que hay algo más que quieras estar haciendo en su lugar.

¿Por qué te sientes así?

La dilación es en realidad la forma de su cerebro de evitar las emociones de miedo y desagradables - como la depresión, la ansiedad y el estrés. Por ejemplo, si se demora en la redacción del documento, puede retrasar preocuparse por el grado con el que vas a conseguir en él.

Por desgracia, sin embargo, esto es sólo una solución temporal. Cuando te das cuenta de que estás detrás, vas a sentir aún más hincapié en que si sólo hubiera escrito en el comienzo!

Así que, ¿cómo dejar de dilatar una vez por todas?

1. Obtener organizado.

Haga una lista de tareas que incluye tanto las cosas grandes y pequeñas. De esa manera, cuando usted completar tareas, usted va a llegar a experimentar la alegría de tachar la lista. Y, el más pequeño de su lista de tareas hace, más te esperamos para conseguir todo hecho!

2. Comience con la tarea más importante.

Puede no gustarle el elemento más importante en la lista, pero es necesario para empezar con él, no obstante. Una vez que haya terminado con ella, te sentirás mucho mejor.

En algunos casos, esto puede realmente ahorrar algo de dinero. Por ejemplo, es posible que el odio que pagar la factura de la tarjeta de crédito, pero que hay que hacer - y cuanto antes lo hagas, menos tendrá que pagar en intereses y cargos por pagos atrasados ​​

3.. Tome un paso a la vez.

En cualquier momento puede dividir su trabajo en partes más pequeñas y manejables, lo hace. De esa manera, usted rara vez tienen que lidiar con algo que es completamente abrumador.

4. Mantente organizado

Si usted realmente desea dejar de dilatar, se necesita un calendario para que pueda anotar todas sus fechas importantes, citas y plazos -. Para las metas tanto en el corto plazo y largo plazo . Asegúrese de que tiene el calendario cerca todo el tiempo, por lo que no tienes que lidiar con alguna sorpresa más tarde!

Asegúrese de no admitir exceso a ti mismo, porque eso es una manera segura de conseguir más estresado. Y cuanto más estresado que sea, más probabilidades hay de posponer las cosas.

5. Elabore un horario.

Una vez que tenga una rutina, va a ser más fácil de lograr cosas. También, asegúrese de recompensarse por apegarse a su horario. De esta manera, es más probable que se pega con él!

6. Sea realista.

No importa qué tan organizado y motivado que eres, sigues siendo humano. Usted no va a ser perfecto en todo todo el tiempo.

También, sea realista acerca de delegar. El hecho de que usted es el jefe no significa que no se puede pasar por el trabajo de sus otros empleados. Si siempre creo que hay que hacer todo usted mismo, siempre vas a sentir completamente abrumado Hotel  .;