*** Programar tiempo para reflexionar y reorientar: Transforma tu Tiempo

Encontrar tiempo para lo más importante siempre se reduce a nuestras opciones de tiempo. Tenemos las mismas 24 horas todos los días de nuestras vidas y hellip; y lo que hacemos con esas horas define quiénes somos, así como ir un largo camino para determinar la calidad de nuestras vidas.

La buena noticia es que los consejos de administración del tiempo le puede proporcionar el empoderamiento de ideas para dinamizar y enriquecer sus opciones de tiempo. Si usted y' d tiene gusto de hacer sus opciones de tiempo más sabios, entonces mi consejo tiempo # 1 es invertir tiempo en la delantera por darse tiempo para reflexionar. Me gusta llamarlos Temas de Reflexión Hotel – estos poderosos regalos a ti mismo.

Cuando programe su primera tema de reflexión
, podría empezar por pensar en términos generales acerca de cuál de sus opciones de tiempo verdaderamente avanzar sus objetivos o satisfacer sus necesidades. Y la derecha junto con eso, usted puede empezar a identificar los cuales opciones son debidos para una revisión

y'. S importante no juzgar al reflexionar. Si usted y' re mirando sus opciones con un ojo crítico, usted ganó y' t obtener toda la gama de información acerca de lo que usted elija y por qué. De hecho, si te acercas a esta auto-críticamente, simplemente ganó y' t quiere hacerlo. Así que ser abierta y sin prejuicios. Esto se trata de opciones de tiempo y hacer los que funcionan mejor para la persona única que es usted!

Pero, ¿qué es exactamente un punto de reflexión? Simplemente, es un momento en su día, o una semana, o un mes, cuando hace una pausa y reflexionar sobre cómo van las cosas
It &'; sa momento en que usted podría considerar hacerse preguntas como las siguientes:.

1. ¿Cuáles son las metas que me estoy haciendo progresos en
2. ¿Qué quiero para ampliar o dar seguimiento a
3. ¿Qué relaciones tiene por qué tiende
4. ¿Cuáles son los logros I &';? Quisiera celebrar

y' s importante para hacer que sus puntos de reflexión trabajan para usted. Así que, en lugar de tratarlos como una actividad más para meterse en un ajetreado día, trate de imaginar como espacios amplios y confortables que tienen espacio para celebrar calurosamente todos los aspectos de su vida. Esto le permite tener una perspectiva inclusiva y auto-alimentar relajado mientras que ordenar a través de sus prioridades. Usted se sorprenderá de cómo estas pausas pueden transformar su relación con el tiempo. Incluso después de unos momentos de este tipo de reflexión, que regrese a su día renovado, con energías realineados

Aquí están algunas cosas más a tener en cuenta, a medida que crea y experimenta sus propios puntos de reflexión:.

exclusivamente suyo
: Este es el proceso
y nadie más y' s. Al reflexionar, puede:

• Centrarse en una cosa o varias Hotel &toro; Trabajar con un diario o una lista Restaurant &toro; Puntos semanales, mensuales, o varias veces al día Horario de reflexión.

¡Es totalmente de usted. La cosa más importante a tener en cuenta es que esta es tu oportunidad de decidir por sí mismo
cómo hacer que tu vida funcione mejor para usted. Usted no necesita explicaciones a nadie. Su trabajo es aclarar lo que te importa. De hecho, sus puntos de reflexión puede inspirar para recuperar el poder personal que usted pudo haber permitido que otros controlan
Timing

Fine-Tune
:. Como se señaló anteriormente, el tiempo depende de usted . ¿Con qué frecuencia se programa puntos de reflexión pueden depender de su nivel de satisfacción con su vida. Los tiempos de transición o de estrés pueden requerir resintonización más frecuentes, a medida que trabaja con problemas de tiempo o familiarizarse con un nuevo paisaje

Clima Propicio
:. Le recomiendo a usted para ajustar la hora a un lado sin molestias sobre una base regular. Se doesn y' t tiene que ser largo, sobre todo al principio. A medida que crecen en el hábito, usted y' lo encontrará tan refrescante y útil, que puede que tenga que limitar su tiempo de punto de reflexión! Puede preparar el entorno de modo que es especialmente propicio para relajarse y mirar dentro. Tener piedras de toque cercanos que le inspiran, y un bloc de notas para registrar ideas frescas

Don y'. T caer en la trampa de la racionalización que usted don &'; t tiene tiempo para hacer esto. Recuerde que su tiempo es valioso, irrepetible y finita. Así que la mejor manera de perfeccionar sus opciones de tiempo es mediante la creación de "puntos de reflexión" regulares en el ritmo de su vida. No hay mayor regalo que puedes dar a ti mismo que vivir en una manera que sea congruente con sus valores más profundos.

Así que, ¿cómo se puede empezar a aclarar sus prioridades hoy para empezar a encontrar más tiempo?

Aquí y' s una idea para tomar el siguiente paso. Suscríbase a nuestro don gratuito, "The New Encontrar tiempo Plantilla de Límites: 9, Pasos secuenciales simples para encontrar más tiempo y recargar energía" en http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Esta plantilla de tiempo le ayudará a moverse más allá de agobio, la decepción y la frustración. El uso de un formato de libro, con espacio para anotar sus respuestas, usted descubrirá que las 24 horas son en realidad bastante

Presentado por Paula Eder, Ph.D., El Tiempo Buscador de Expertos Hotel  !.;